?????? 不同的口腔問題諸如蛀牙、牙齦萎縮或口腔異味的原因是什么肪获？下頜和三叉神經(jīng)疼痛是否和牙齒問題有關(guān)寝凌？過去補(bǔ)牙的汞合金填充物是否應(yīng)該摘除？根管治療是否會引起多種癥狀孝赫？如何有效地保護(hù)我們的牙齒和口腔健康较木？以下將對此進(jìn)行詳細(xì)解釋。

?一青柄、牙齦和口氣問題

?????? 牙齦問題諸如牙齦萎縮起源于消化道的問題伐债。 現(xiàn)在許多人的肝臟負(fù)荷過度(長期高蛋白高油脂飲食、壓力產(chǎn)生的腎上腺素致开、藥物峰锁、病毒及其毒素以及諸如重金屬等毒素在體內(nèi)的累積)都會造成肝臟無法生成足夠質(zhì)量和數(shù)量的膽汁進(jìn)行食物的消化。當(dāng)肝功能長期不良時双戳，飲食結(jié)構(gòu)也沒有改變虹蒋，胃就需要過度工作來彌補(bǔ)消化功能，長久以往會導(dǎo)致健康的胃酸水平快速降低。

??????? 除了肝臟功能不佳魄衅，以下是三個會導(dǎo)致健康胃酸水平快速下降的重要因素：

????? 1）負(fù)面情緒和壓力導(dǎo)致的腎上腺素長期過度分泌：這是讓胃酸水平下降的重要原因峭竣，情緒對于消化系統(tǒng)健康影響很大，情緒是決定腸道內(nèi)主導(dǎo)的是好的還是壞的菌群的關(guān)鍵因素晃虫。腎上腺素會大大抑制胃酸的生成（大家都可以理解心情不好的時候沒有胃口的道理）皆撩；

??????? 2）大量化學(xué)藥物使用：抗生素、類固醇（甲狀腺和自身免疫性疾病藥物的成分）等各類化學(xué)藥物都會嚴(yán)重干擾胃部的化學(xué)平衡哲银，導(dǎo)致胃酸大量降低扛吞；

?????? 3）過量的蛋白質(zhì)即高脂肪食物攝入：諸如肉類、過量油脂荆责、過量堅果或者過量豆類會消耗大量胃酸進(jìn)行消化滥比，導(dǎo)致健康胃酸迅速降低。

?????? 所有腸胃問題包括牙齦問題都開始于上述的胃酸水平變低草巡，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不知道胃酸是由七種不同胃酸成分組合而成（目前依然以為只有一種）守呜，我們也許測試胃酸是其中三四種正常，醫(yī)生會告訴我們胃酸正常山憨，但如果其他幾種不正常依然會導(dǎo)致胃酸水平低查乒，造成各類問題。

?????? 正常胃酸可以壞殺死并抑制壞菌群（造成破壞的從來就不是我們自己本身正常的胃酸）郁竟，但當(dāng)我們胃酸許多年都處于低下狀態(tài)時玛迄，雖然我們不一定感覺得到癥狀，但壞菌群開始扎根并開始產(chǎn)生壞酸棚亩，胃酸水平低下情況下蓖议，消化道內(nèi)壁膜會產(chǎn)生許多黏液以保護(hù)這些壞酸造成的破壞，如果無其他理由經(jīng)常有黏液從喉嚨里產(chǎn)生讥蟆，這可能是一個信號勒虾，告訴我們需要注意自己的消化道健康。

?????? 壞菌群產(chǎn)生的壞酸上升到食道不僅導(dǎo)致胃酸反流等問題瘸彤，還會在晚上睡眠時從胃部上升到口腔破壞牙齦修然，這是導(dǎo)致牙齦萎縮的重要原因之一。

?????? 另一個造成牙齦萎縮的重要原因是氨氣滲透质况。上述的長期胃酸水平低下以及肝功能不良導(dǎo)致攝入的蛋白質(zhì)和脂肪無法被正常消化愕宋，這些未被分解的食物在腸道內(nèi)變質(zhì)腐爛，會造成氨氣滲透结榄。

?????? 大家都知道氨氣是一種臭雞蛋或者臭屁味道的氣體中贝，當(dāng)食物在腸道內(nèi)腐爛時會釋放氨氣。由于大多數(shù)人基本上蛋白質(zhì)都從葷食中攝入（其實綠葉蔬菜中有大量對人體無傷害的蛋白質(zhì)）臼朗，假設(shè)一個人肝和胃功能不是最佳邻寿，大家可以想象一下沒有被正常消化的食物在體內(nèi)37度環(huán)境放置更長時間會如何蝎土？

?????? 這種腸道內(nèi)的食物腐爛過程會形成氨氣，氨氣是無孔不入的氣體老厌，甚至可以無阻礙地穿透我們的骨頭瘟则、細(xì)胞膜，到達(dá)身體任何部位枝秤。當(dāng)氨氣上升進(jìn)入口腔時，會逐步腐蝕牙齒和牙齦慷嗜，也會導(dǎo)致口臭淀弹、體臭、不舒服庆械、疲勞薇溃、腦霧和昏沉、皮膚問題缭乘、睡眠不好沐序、焦慮等其他各種問題。

?????? 當(dāng)我們了解了引起問題的原因堕绩，就會明白解決這一切最重要的方法就是恢復(fù)肝臟健康策幼，提升健康胃酸水平，每天一早空腹喝500毫升西芹汁是修復(fù)肝臟并恢復(fù)胃酸水平的最佳方法奴紧。

?????? 同時特姐，有些食物會導(dǎo)致牙齦萎縮，諸如咖啡和加工食品黍氮，因此減少或大幅減少咖啡和加工食物的攝入量對于口腔健康有幫助唐含。蛋、所有奶制品沫浆、麩質(zhì)捷枯、芥花油、魚油专执、玉米和大豆及其制品都是病毒和細(xì)菌最愛的食物淮捆，造成各大器官的傷害，因此從飲食中去除這些成分不僅對于口腔健康他炊，而且對于整體健康都很重要争剿。

二、蛀牙問題

?????? 我們現(xiàn)在面臨的牙齒問題是8-10年前的飲食習(xí)慣和生活狀態(tài)及經(jīng)歷的結(jié)果痊末。當(dāng)我們了解消化道問題是引起牙齒問題的主要原因時蚕苇，就會明白許多有胃腸道問題的人很容易有牙齒問題，因為這些人一般體內(nèi)有更多的壞菌存在凿叠，從而導(dǎo)致氨滲透和酸反流涩笤，造成牙齒問題嚼吞。這些問題不是馬上會體現(xiàn)出來的，一般都需要5年時間以上蹬碧，特別當(dāng)一個人長期處于壓力狀態(tài)下舱禽，這會極大抑制胃酸的生成，使得問題無法得到改善恩沽。

?????? 現(xiàn)代我們面臨的所有這些毒素都逼迫身體分泌比過去歷史上每一代人都要更多的腎上腺素以應(yīng)對健康挑戰(zhàn)誊稚。同時現(xiàn)在社會高壓生活使得我們持續(xù)不斷在分泌腎上腺素應(yīng)對工作和生活。當(dāng)我們兩三個小時沒補(bǔ)充水果的果糖時罗心，如果肝臟糖原儲備不夠里伯，也會導(dǎo)致腎上腺素分泌以替代身體需要的關(guān)鍵燃料-葡萄糖，所有這一切對于健康的影響是巨大的渤闷。

?????? 腎上腺素其實就如同一級毒品一般讓人上癮疾瓮，長期過量分泌會讓人對其產(chǎn)生麻木感，失去什么是正常水平即身體安全水平的感覺飒箭。我們長期處于壓力下狼电，已經(jīng)不覺得這是壓力了。

?????? 我們變的對腎上腺素上癮弦蹂，喜歡這種一直處于興奮肩碟、感覺活著的狀態(tài)，需要持續(xù)的刺激盈匾，因此當(dāng)我們放松時腾务，有一種落入低谷的感覺，讓我們立馬想要尋找下一個刺激削饵。導(dǎo)致即使在應(yīng)該休息的時候岩瘦，我們依然保持忙碌，尋找興奮點(diǎn)窿撬，停不下來启昧。看上去似乎休息放松了劈伴，那只是因為我們暫時沒有在想要做的事情或者擔(dān)心等密末。

?????? 體內(nèi)長期過量的情緒和壓力導(dǎo)致的腎上腺素就像把一只猴子放到了瓷器店，這就是過量腎上腺素可以對我們身體健康造成的破壞跛璧。一個人可能經(jīng)歷了心碎的離婚過程严里，過幾年開始出現(xiàn)蛀牙或者其他牙齒問題。許多生活中壓力很大的人一般不僅容易罹患諸多胃腸道問題例如腸道易激癥（IBS）等追城，還會有蛀牙刹碾。

?????? 腎上腺素會消耗掉體內(nèi)大量礦物質(zhì)和葡萄糖這些健康關(guān)鍵的營養(yǎng)元素，使得牙齒和牙齦無法得到需要的礦物質(zhì)重建座柱。而且體內(nèi)過量的腎上腺素會讓體內(nèi)壞菌數(shù)量快速增長迷帜。尤其如果我們的飲食中沒有大量的綠葉蔬菜和水果物舒，得不到礦物質(zhì)補(bǔ)充的時候，牙齒和牙齦無法獲得重建需要的營養(yǎng)戏锹。

?????? 母親懷孕時的飲食（是否有大量礦物質(zhì)冠胯、果糖等營養(yǎng)）、是否是母乳喂養(yǎng)锦针、從祖輩傳播的毒素和病毒等都從出生的那一刻就影響著我們的口腔健康荠察，我們許多的牙齒問題直接追溯到母親的飲食。許多人出生的時候就有肝臟和胃腸道的問題（這與基因無關(guān)奈搜，而是致病的因素即病毒加毒素在懷孕時很容易傳到下一代割粮，同時一家人的飲食結(jié)構(gòu)相同也是導(dǎo)致看上去是遺傳的疾病）媚污。

?????? 父母的飲食缺乏礦物質(zhì)會影響我們的口腔健康，許多人后天的飲食結(jié)構(gòu)也沒有補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)廷雅，同時又在大量被消耗或挪用（腎上腺素是原因之一）耗美。例如女性孕期會有大量腎上腺素分泌以支持懷孕和生產(chǎn)，因此不僅會導(dǎo)致幾年后的牙齒問題（如果飲食結(jié)構(gòu)中含有大量的蔬菜水果航缀，牙齒和牙齦可能免受影響）商架，這也是為什么許多女性在生育后會出現(xiàn)各種病癥的原因，因為整個生育過程分泌的腎上腺素是病毒最佳燃料（食物）得以進(jìn)一步發(fā)展芥玉。

?????? 現(xiàn)在經(jīng)歷的壓力和不良飲食結(jié)構(gòu)不會馬上體現(xiàn)在牙齒上蛇摸，同時我們現(xiàn)在對改善口腔健康做的努力可能需要幾年后才會看到，牙齒不是在一天內(nèi)可以重建的灿巧。

三赶袄、下顎疼痛或三叉神經(jīng)疼痛

?????? 有人可能因為下頜疼痛而被建議做根管治療，甚至拔除正常的牙齒抠藕。在大多數(shù)情況下饿肺，做完這些治療后下頜疼痛和三叉神經(jīng)疼痛仍然存在。這是因為這些疼痛與牙齒問題無關(guān)盾似，而是由不發(fā)皮疹的帶狀皰疹病毒變體類型中的一種引起的敬辣，因此根管或者拔牙對此完全沒有幫助。

?????? 想要了解帶狀皰疹更多信息以及如何調(diào)理這類問題零院，請持續(xù)關(guān)注簡書龍騰四海以獲得更多信息溉跃。

四、汞合金填充物是否應(yīng)該去除告抄？

?????? 所有人都知道汞對于健康不利撰茎，雖然現(xiàn)在許多補(bǔ)牙填充物已經(jīng)是其他材料，但許多人口腔中依然有汞合金補(bǔ)牙填充物玄妈，有一些你在做決定前必須要了解的關(guān)鍵信息乾吻。

?????? 除非有汞合金填充物的這顆牙齒出現(xiàn)破裂髓梅、破損或蛀齒，否則最好不要去除汞合金填充物绎签，該種汞合金填充物在牙齒內(nèi)對健康的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于去除的危險枯饿。

?????? 因為在去除該種汞合金的過程中，會造成汞霧化蒸發(fā)诡必，從而進(jìn)入血液奢方，當(dāng)免疫系統(tǒng)處于弱化狀態(tài)且已經(jīng)有各種神經(jīng)癥狀時，EB病毒和鏈球菌等病原體會因為攝入到了它們最喜歡的食物重金屬而趁機(jī)發(fā)展壯大爸舒，造成癥狀和疾病的進(jìn)一步發(fā)展蟋字，許多人在去除汞合金填充物后可能會經(jīng)歷嚴(yán)重的焦慮、抑郁扭勉、刺痛和麻感鹊奖、腦霧、記憶力減退涂炎、纖維肌痛忠聚、神經(jīng)病變、多樣性硬化癥唱捣、耳鳴两蟀、眩暈、頭暈震缭、疲勞和其他許多由于病毒和重金屬造成的癥狀赂毯。特別如果一次性去除多個汞合金填充物，會給健康造成極大的負(fù)擔(dān)拣宰，觸發(fā)各種病癥党涕。

?????? 如果由于牙齒破損或腐爛而必須要去除這些汞合金填充物，那最重要的就是不要一次性全部移除徐裸，盡量安排每隔幾個月取出一個遣鼓，這樣可以幫助免疫系統(tǒng)在每個汞合金填充物去除之后恢復(fù)，最大限度地減少對健康的影響重贺。

?????? 特別對于已經(jīng)有多種癥狀和疾病的人來說骑祟，這一點(diǎn)尤其重要。許多人由于不了解這一點(diǎn)气笙，在一次性去除后出現(xiàn)很大的健康問題包括極度焦慮次企、抑郁等。

?????? 如果你曾經(jīng)一次性去除多個填充物潜圃，請不要擔(dān)心缸棵，重金屬完全可以通過安全有效地方法從體內(nèi)排出，給它足夠的支持谭期，我們的身體完全可以恢復(fù)堵第。去除體內(nèi)重金屬是療愈任何疾病和癥狀和保持健康（不光是口腔健康）的關(guān)鍵點(diǎn)吧凉。??????

?????? 重金屬特別是汞是病毒和細(xì)菌的頭號燃料，會造成大量癥狀諸如抑郁踏志、焦慮阀捅、老年癡呆、帕金森针余、中風(fēng)饲鄙、注意力不集中多動癥、自閉癥圆雁、躁郁癥忍级、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、癲癇伪朽、刺痛轴咱、發(fā)麻、抽搐烈涮、痙攣嗦玖、心悸、掉發(fā)跃脊、記憶喪失、意識混亂苛吱、失眠酪术、疲勞、偏頭痛翠储、甲狀腺問題以及癌癥等等绘雁。

?????? 汞在地球上至今已經(jīng)奪走超過十億人的生命。 我們體內(nèi)的重金屬其實完全可以通過多種東西而安全地排出體外援所。

????? 重金屬排毒的五樣?xùn)|西連續(xù)在24小時內(nèi)攝入的話庐舟，每一樣都有其獨(dú)特的排毒效果；而且除了排除重金屬以外住拭，這些食物還會給予身體充分的營養(yǎng)修復(fù)重金屬造成的損傷挪略。

?????? 病毒如果沒有重金屬作為食物，它們將很難生存和繁衍滔岳。你要知道的是杠娱，許多時候重金屬可能隱藏在身體器官、腺體谱煤、結(jié)締組織甚至骨頭的深層摊求，將其全部排除需要時間，因此如果想要深層排毒刘离，需要堅持重金屬排毒相當(dāng)一段時間室叉。如果堅持長期每天進(jìn)行重金屬排毒睹栖，將能夠徹底改變健康狀況。

五茧痕、根管治療

?????? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將許多人們經(jīng)歷的神秘癥狀和疾病歸罪于根管野来。根管治療隨著時間是會老化破損，有時少量的細(xì)菌會積聚凿渊，但是這個數(shù)量的細(xì)菌是不會引起人們經(jīng)歷的這些健康問題梁只，引起疾病和癥狀的真兇是病毒和喂養(yǎng)它們的食物諸如重金屬、化學(xué)品埃脏、味精及其變體（諸如許多加工食品內(nèi)有的“天然香精”）搪锣、阿斯巴甜等甜味劑等毒素。

?????? 雖然根管有其問題彩掐，但是相比植牙构舟，根管治療仍是更好的選擇。盡管植牙中使用的鈦一般不像其他金屬那樣對身體有毒堵幽，但是有些人仍然非常敏感狗超，因此可能造成問題。

?????? 同樣除非根管感染嚴(yán)重或者牙齦膿腫等必須要拔掉牙齒朴下，否則保留牙齒會是最佳選擇努咐。雖然有些人選擇拔除牙齒，不進(jìn)行根管治療或者植牙殴胧，對于有一些人這可能是最佳選擇渗稍。

六、如何改善口腔健康

?????? 牙齒和牙齦的重建需要時間团滥，可能疾病療愈需要幾個月竿屹，但是牙齒和牙齦的修復(fù)可能需要三年時間，因為身體會把資源先用于應(yīng)對最關(guān)鍵的事情上灸姊，牙齒修復(fù)則是有剩余資源時身體會做的事情拱燃。因此耐心和堅持是關(guān)鍵，以下這些步驟不僅會大大改善口腔健康力惯，如果堅持也能夠極大改善身體整體健康碗誉。

?????? 礦物質(zhì)對于牙齒和牙齦的健康非常關(guān)鍵，這就是為什么在飲食中大量西芹汁父晶、各種生的綠葉蔬菜诗充、生菠菜、水果等非常關(guān)鍵诱建。因為這些食物中的大量礦物質(zhì)特別是二氧化硅是能夠給重建牙齒和牙齦健康最重要的元素蝴蜓。

1、西芹汁、檸檬水和黃瓜汁

?????? 西芹汁茎匠、檸檬水和黃瓜汁不僅是恢復(fù)肝臟健康活力的最佳神器格仲，同時西芹汁是提升健康胃酸水平的頭號食物；維生素C是牙齦和牙齒以及全身健康非常關(guān)鍵的營養(yǎng)元素：黃瓜富含二氧化硅诵冒。 每天一早空腹喝西芹汁凯肋，然后等待20分鐘之后再吃早飯，這不僅可以將一晚肝臟排出的垃圾徹底排出體外汽馋，同時幫助重建胃酸侮东。

?????? 白天將一個檸檬汁與一升水混合，帶到辦公室喝豹芯；晚上回到家可以喝500毫升黃瓜汁（也可以與蘋果悄雅、香菜等一起榨汁）。 這些食物的強(qiáng)大排毒功效可能會有排毒反應(yīng)短暫出現(xiàn)铁蹈，不用擔(dān)心宽闲。

?????? 當(dāng)病毒和毒素從器官深層排出，進(jìn)入血液等待排出體外時握牧，可能出現(xiàn)疲勞容诬、想睡覺、發(fā)痘痘沿腰、腸胃不適或览徒、酸反流的感覺、疼痛颂龙、脹氣吱殉、發(fā)冷、刺痛厘托、麻感、皮膚反復(fù)發(fā)皮疹稿湿、頭痛铅匹、某些癥狀加重或過去有過的病癥可能會回來短暫時間、每天上廁所多次饺藤、放屁包斑、排尿前感覺腎臟疼痛、想吃垃圾食品的欲望（這是以前垃圾食品在排出時會有的反應(yīng)涕俗，如果這時候垃圾食品的話罗丰，會導(dǎo)致這些毒素重新回到器臟內(nèi)，不利于毒素排出再姑，因此務(wù)必堅持住不要吃萌抵，請尊重身體在辛苦地清理體內(nèi)毒素的努力）等各種癥狀。

?????? 請神容易送神難，病毒在我們體內(nèi)舒服地生存了這么多年绍填，是會抗?fàn)幰幌陆o我們造成一些麻煩才肯離開霎桅，排毒有時好幾撥的病毒可能會匯集在身體某個部位進(jìn)行攻擊，每個人體內(nèi)的毒素和病毒組合各不相同讨永，因此排毒過程和感覺也不會一樣滔驶，這些不適都會隨著毒素排出很快過去。

?????? 每個人都不同卿闹，因此沒有一定的排毒準(zhǔn)則揭糕，如果你覺得排毒反應(yīng)很大的話，可以選將量減少開始锻霎，慢慢適應(yīng)后再加上去著角。如果你是排毒特別快的人，一步步來量窘，不要一下子全部開始雇寇，否則可能排毒導(dǎo)致的不適癥狀會很多。

2蚌铜、水果的重要性

?????? 我們從小就知道糖會造成蛀牙锨侯，但是卻沒有人告訴我們，水果中的糖分和白砂糖或任何甜味劑完全不同《辏現(xiàn)在糖被怪罪導(dǎo)致各種疾病包括癌癥榜配，使得許多人錯過了水果最驚人的療愈效果掸掏。這主要源于錯誤觀念認(rèn)為水果中的糖分與食用糖或者高果糖玉米糖漿相同，食用糖和高果糖玉米糖漿完全不利于身體健康，這是正確的（順便說一下玉米糖漿是許多加工食品內(nèi)都有的成分往核，購買時請留心），然而水果與生蜂蜜中的天然果糖與上述這些加工糖完全不同尝蠕，這就類似說飲用水和馬桶水是一樣的水的錯誤列肢。

?????? 水果的天然糖分有抗氧化物，以及對保持健康極為關(guān)鍵的多酚類官册。水果完全不會喂養(yǎng)任何真菌生兆、癌癥、病毒膝宁、細(xì)菌鸦难，完全沒有任何對身體有害的物質(zhì)，相反是殺死所有這一切的最強(qiáng)大武器员淫。水果富含抗氧化物和礦物質(zhì)合蔽，因此可以預(yù)防口腔疾病，給予牙齦時間愈合介返。吃水果的過程不僅按摩牙齦拴事，而且給牙齦輸送氧氣沃斤。

?????? 我們所知道的遠(yuǎn)離加工糖類（白砂糖、各種甜味劑等）是完全正確的選擇挤聘，但同時要知道的是飲食中大量的水果只會對我們的口腔乃至全身健康有益轰枝。 另一個誤區(qū)是認(rèn)為糖是導(dǎo)致發(fā)胖和糖尿病的原因，導(dǎo)致許多人避開水果组去。

?????? 其實真正導(dǎo)致發(fā)胖的是脂肪鞍陨，不是果糖。當(dāng)大量油脂和脂肪在血液中時从隆，會阻礙細(xì)胞打開吸收其運(yùn)作需要的營養(yǎng)即葡萄糖诚撵，這會造成看上去血糖升高癥狀，但實際上這是因為我們所有的飲食都是精制的糖（或碳水化合物）和脂肪一起攝入的键闺，例如米飯和紅燒肉寿烟；水果和晚上的大餐等等。

?????? 糖分只是一個信使辛燥，反應(yīng)的是血液中過高的脂肪含量筛武，但卻被當(dāng)做真兇誤殺了。發(fā)胖其實也是因為飲食中大量的葷食和油脂挎塌、蛋奶等徘六，導(dǎo)致肝臟功能超負(fù)荷無法再降解油脂時，這些油脂和脂肪堆積在身體各處便造成了發(fā)胖榴都。

?????? 因此大量攝入含糖分的水果和淀粉類蔬菜時待锈，請在兩餐間攝入，或者在進(jìn)餐前20分鐘吃完嘴高；否則再健康的糖分竿音，如果和油脂脂肪一起攝入，將無法順利被身體吸收拴驮。

?????? 各種水果都對于口腔健康有幫助春瞬，木瓜和西芹汁一樣對于改善胃腸道健康非常有幫助，能夠提高胃酸水平套啤，同時保護(hù)牙齒和牙齦宽气，請選擇非轉(zhuǎn)基因的大木瓜。水果中西瓜纲岭、蜜瓜等富含二氧化硅。

3线罕、富含礦物質(zhì)的蔬菜

●生綠葉蔬菜諸如生菠菜止潮、香菜、西芹中豐富的礦物質(zhì)（特別是二氧化硅）對于牙齒的療愈非常重要钞楼；

●蘿卜對于牙齒和牙齦非常有幫助喇闸；

●蘆薈水對于降低氨滲透很有幫助（將食用蘆薈取中間段1/3，去皮后和水在攪拌機(jī)中混合后即可喝）；

●南瓜燃乍、西葫蘆唆樊、西紅柿、土豆刻蟹、洋蔥逗旁、大蔥、韭菜舆瘪、黃瓜片效、芝麻、南瓜子英古、葵花籽淀衣、生姜和大蒜都可以支持口腔健康；

●蘆筍召调、蒲公英等都富含二氧化硅膨桥；西藍(lán)花、花菜唠叛、羽衣甘藍(lán)等都富含鈣質(zhì)只嚣。

?4、良好的習(xí)慣

?????? 良好習(xí)慣對于口腔健康也很重要玻墅。許多人現(xiàn)在選擇使用電動牙刷介牙，因為這樣可以刷牙刷的更干凈，這是對于口腔健康很有幫助的選擇澳厢，還可以選擇和口腔沖洗器一起使用环础，以獲得最佳效果。另外還有一些小習(xí)慣非常有助于牙齒健康：

●每次在吃東西前漱一下口剩拢，以避免咽下口中的細(xì)菌等线得；

●刷牙時可以在牙刷上抹一點(diǎn)點(diǎn)椰子油對于牙齒健康也很有幫助；

●不建議只使用一個牌子的牙齒產(chǎn)品徐伐，可以有幾種定期更換贯钩；

●可以經(jīng)常用牙齒咬入檸檬（類似于用檸檬按摩牙齒一樣），這是極棒能夠殺死牙齒和牙齦上細(xì)菌的辦法办素；

●如果在睡覺前嚼一根西芹是一個非常棒的幫助口腔健康的習(xí)慣角雷，絕對可以在未來大大減少牙齒的任何問題。

5性穿、補(bǔ)充劑

?????? 請務(wù)必選擇無任何添加劑（諸如無玉米淀粉勺三、檸檬酸、天然香料這些元素的補(bǔ)充劑需曾，因為這些添加劑本身就是毒素）吗坚。

●螺旋藻和大麥草汁是對口腔健康非常棒的補(bǔ)充祈远，不僅可以幫助去除重金屬，同時還可以給牙齒和牙齦提供最關(guān)鍵的礦物質(zhì)商源。

●膠質(zhì)銀有助于對抗細(xì)菌問題车份，因此可以給牙齦和牙齒提供全面的支持。

●維生素C對牙齦和牙齒以及全身健康都是非常關(guān)鍵的營養(yǎng)元素（以前出海旅行的人由于缺乏新鮮水果牡彻，牙齦萎縮的很快）扫沼，例如玫瑰果茶是維生素C之王。

●輔酶Q10和益生菌是另外兩種有益的支持性補(bǔ)充劑讨便。

●薄荷茶對于口腔健康也很有幫助充甚。

●蕁麻葉富含重要的二氧化硅

●超級益生菌

6、避免蛋霸褒、所有奶制品伴找、麩質(zhì)、芥花油废菱、魚油技矮、玉米和大豆及其制品。

這些都是病毒和細(xì)菌最愛的食物殊轴，而病毒和細(xì)菌加上這些食物是導(dǎo)致現(xiàn)在各種慢性疾病高發(fā)的原因之一衰倦，也會消耗掉身體大量的資源，因此從飲食中去除這些食物對于整體健康會有非常大的改善旁理。

?????? 例如許多在10歲前每天吃蛋的人樊零，可能會在20-25歲時經(jīng)歷一段時間的蛀牙，所有這些食物都是能夠毀壞牙齒的食物孽文。即使每周吃一次蛋的人驻襟，可能會在10年后看到蛀牙的出現(xiàn)。

7芋哭、減少動物脂肪攝入

?????? 當(dāng)今世界不管在什么國家沉衣，不管什么樣的飲食結(jié)構(gòu)，實際上都是高油脂和高脂肪飲食：現(xiàn)在流行的肉類蛋白飲食= 高脂肪飲食减牺，即使許多吃素的人豌习，飲食中可能會天天包含蛋、奶拔疚、大量的大豆制品或者燒菜中使用大量油脂肥隆，其實并不利于健康。

?????? 這些高油脂和高飽和脂肪飲食會造成身體缺氧稚失，如果長期這種狀態(tài)得不到改變栋艳，這是所有病原體包括致癌病毒最喜歡的繁衍環(huán)境；還會造成血液粘稠墩虹、骯臟以及體內(nèi)脫水嘱巾，這是所有疾病的共因，會使得上述所有的毒素非常難離開身體诫钓，大大影響排毒能力旬昭，引起除了口腔問題之外的其他許多問題。

?????? 一般人一輩子大概吃下八萬頓餐菌湃，我們吃過多少主要由蔬菜水果組成的餐點(diǎn)问拘？新鮮的植物類食物更多是配菜，或者不是以最新鮮和純粹的方式出現(xiàn)（例如過多的油烹飪）惧所。

?????? 想要變得更健康長壽骤坐，提升口腔健康，對抗癌癥和各種疾病下愈，關(guān)鍵就在于大量增加水果纽绍、蔬菜、葉草和香料的攝取势似，不是偶然吃拌夏，而是每天吃，一天吃好幾次履因。我們需要注重礦物質(zhì)障簿、微量礦物質(zhì)、輔酶等營養(yǎng)素栅迄，以及富含花青素站故、茄紅素、葉綠素毅舆、葉黃素西篓、類黃酮等植物性化合物的攝入。

?????? 就連全世界生物可利用性與可吸收性最高的蛋白質(zhì)都來自于綠葉菜朗兵，而不是我們想象的肉食污淋。

?????? 如果我們已經(jīng)吃完了八萬餐中的四萬頓，而且這四萬頓內(nèi)缺乏新鮮植物類食物余掖，那就趕緊在剩下的四萬頓中好好補(bǔ)充寸爆。減少動物脂肪的攝入，給蔬菜水果騰出更多的空間盐欺，不僅可以改善口腔健康赁豆，也可以幫助我們大大提升總體健康水平。

七冗美、小結(jié)

?????? 如果你不知道從哪里開始魔种，不管你目前的飲食結(jié)構(gòu)如何，加入該療愈療程對于殺死致病的各種病毒粉洼、排出各類毒素諸如重金屬节预、塑料叶摄、化學(xué)品等、恢復(fù)腎上腺疲勞安拟、修復(fù)身體等高度有效蛤吓。

?????? 許多人在堅持后不僅各種癥狀消失得以療愈，而且體驗到了多年從未體驗過的身體和精神狀態(tài)糠赦。關(guān)于該凈化療愈法的更多詳細(xì)細(xì)節(jié)会傲，請留言。

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