概念
我們在成長的路上，應(yīng)該多培養(yǎng)一些興趣愛好钞馁。興趣可以減輕重復(fù)練習(xí)時的枯燥感虑省，當(dāng)突破了一個困難期，就會獲得一定的成就快感僧凰，進而支撐著你重復(fù)循環(huán)的行動下去探颈。
我們應(yīng)該都要練就一個熟練的技能。只有在這樣的情況下训措，才有能力有資格“心存希望”伪节。因為“心存希望”忍受自己“快速入門”練習(xí)一項技能時的笨拙低下感；抵制各種浪費注意力的誘惑绩鸣；不在意成長之外的任何東西怀大；我們需要呵護心中的希望，因為它是生命存在 的意義所在呀闻。那究竟什么是希望化借？
我們所說的希望就是，一個人相信明天會更好捡多，相信自己的明天會因為今天的努力而變得更好蓖康。然而最重要的是，明天不會自動變好局服。明天之所以會變好钓瞭，是因為有今天長期持續(xù)的行動支撐驳遵；是因為今天用正確的方式做正確的事情淫奔。明天是否會變好，與今天那笨拙的行動帶來的不適感堤结，自卑感毫無關(guān)系唆迁，只要持續(xù)不間斷的行動鸭丛，一切都會改善的。雖然有一定的運氣因素唐责，但若是放棄了行動鳞溉，明天一定變壞，無需懷疑鼠哥。
比如熟菲，未來的希望是在寫作上有所成就，寫一本長銷書朴恳，或者暢銷書〕保現(xiàn)在的你，在寫作上剛剛起步于颖，寫不好呆贿，寫的差那都是必然，這個事實你必須接受森渐。然而即便是寫的不好做入，也需要持續(xù)不斷的每天輸出幾千字，還需要持有樂此不彼的寫作態(tài)度同衣。雖然長期來看竟块，未來不一定會有豐厚的回饋，但若是你某天放棄了輸出乳怎，那將必然不會在寫作上面有所成就彩郊。
然而，“希望”之光蚪缀，就像那燭光一樣秫逝，非常的微弱。經(jīng)不起半點的微風(fēng)掠過询枚，若是有人走路帶風(fēng)就把它給熄滅了违帆，那只能怪自己沒能守護好，自己無論如何都不能讓它滅掉金蜀，因為那是生命的意義所在刷后！
本我為一切問題的根源
當(dāng)我們在持續(xù)的行動，不斷的成長過程中一定遇到過渊抄，別人對你的打擊尝胆，嘲諷甚至是暗害。任何荒謬的現(xiàn)象背后都有一定的原因存在护桦。別人對你的打擊嘲笑含衔，一定也不是僅僅是你才遇到的，還有其他的人也遇到和你相同的問題。然而這到底是什么原因造成的呢贪染？
這時就需要啟動我們強大的元認(rèn)知能力缓呛，從更高的層次來審視自我，因站得更高杭隙，看的更全面哟绊，進而發(fā)現(xiàn)自己思維或行為上的漏洞，最終把它修復(fù)痰憎。這其實是一種自省能力票髓。
首先我們需要明白，所有的人都希望自己不斷的進步铣耘。但進步不是自動發(fā)生的炬称，若想真正有所進步，必定需要自己花費大量的時間注意力，用在做正確的事情上去。而最重要的是韭畸，進步是在很長的一段時間里蚣旱，根本看你不出那個任務(wù)的效果。這斷時期就像是二八法則中長尾理論中的“長尾”一樣，需要經(jīng)過漫長的“長期”持續(xù)行動，才可能到達臨界點，最終展現(xiàn)出復(fù)利效應(yīng)帶來的豐厚收獲朽缴。
然而，大部分人的進步水援，都是在“長尾”時期密强，只能想著今天比昨天進步一點，就已經(jīng)自我滿足了蜗元。這時的人或渤，可能還并未學(xué)會呵護自己的“希望”之光。
當(dāng)你表現(xiàn)自己奕扣，嘗試著證明自己或者不小心好為人師的時候薪鹦，別人被動的被證明為退步，盡快那是你無意的或者是刻意的惯豆，沒有人喜歡被證明自己退步了池磁。他們一定會不高興。這時他們必然有所反應(yīng)楷兽，采取反抗地熄、反擊的態(tài)度。只要你聲稱自己在進步芯杀，就會有很多的人冒出來端考，要么打擊你银舱、要么嘲諷你，甚至是暗害你跛梗，或者憋足勁兒等著，只要有機會就跳出來證明阻撓你的一切所謂都是徒勞棋弥。這會給自己的成長帶來不必要的阻力核偿。實際上，這本來就是你自己的不對顽染，你這是用未來不一定發(fā)生的結(jié)果漾岳，刷現(xiàn)在的存在感，赤裸裸的占便宜的行為粉寞。
默默地完成進化尼荆，成為能說那話的人
讓別人不開心是自己不對，自己考慮問題不周到唧垦；一切的進化都是“長期”之后的未來結(jié)果捅儒，今天拿出來表現(xiàn)，證明當(dāng)然不妥振亮；拿尚未發(fā)生的事情說事兒巧还，通常不會被正確理解，不被理解當(dāng)然就得不到別人的支持坊秸；證明麸祷、變現(xiàn)自己無必要，當(dāng)你做到了便無需證明褒搔；給自己引來很多攻擊阶牍，不僅蠢甚至?xí)碇旅膫Α?/p>
然而我們應(yīng)該怎么做呢？不去表現(xiàn)星瘾、證明自己走孽，不貿(mào)然的好為人師，不要去與別人爭辯琳状。把自己珍貴的注意力投入在行動中去融求，建立“長期”的觀念，成為能說那話的人算撮。把時間當(dāng)作朋友生宛，這樣，時間在獎勵心智的時候肮柜，只能慷慨大方陷舅，帶來豐厚的回饋。
鼓勵
首先我們需要做一個樂觀的人审洞。樂觀他并非天生就有的莱睁，我們有選擇的權(quán)利待讳，是可以逐步練習(xí)的。怎么做呢仰剿？多學(xué)習(xí)创淡，多運動，讓體內(nèi)分泌更多的多巴胺南吮，想盡一切的辦法去和歡樂的人在一起琳彩。這樣，經(jīng)過不太時間的練習(xí)部凑，你可能就有可能變?yōu)橐粋€樂觀開朗的人露乏。
再進階一步，成為一個勵志的人涂邀，當(dāng)然這里所說的勵志瘟仿，并不是那種每天宣揚成功學(xué)的那種。而是成為鼓勵一切人的人比勉。
你看劳较，既然有那么多的人討厭被潑冷水，被說風(fēng)涼話浩聋、甚至是被陷害兴想，我應(yīng)該站在他們的反面，成為一個善于鼓勵他人的人赡勘。鼓勵絕對是這世上的稀缺資源嫂便，所以最被需要，如若你練就了這個本領(lǐng)闸与，那你將會被更多的人真正所需要毙替，所支持，幸福感上升將是必然践樱。
鼓勵別人厂画，這個本領(lǐng)重復(fù)練習(xí)的次數(shù)達到了一定的程度，那這個技能將內(nèi)化為自己的潛意識拷邢。那以后你再做其他的任何事情袱院，都無需他人的鼓勵，因為你就是正能量本身瞭稼！
踐行
除了每天鼓勵他人意外忽洛，還需要自我鼓勵，因為現(xiàn)在的我們畢竟還處于“長尾階段”环肘，需要自己鼓勵自己長期持續(xù)的行動下去欲虚，因為只有你自己才知道背后默默的付出了多少的行動，所以說悔雹，自我鼓勵最有效复哆。
每日注意力投放計劃清單中欣喧，增加“鼓勵身邊人”一項用來自我踐行概念。
每日反思日記模版中梯找，增加“鼓勵”一項唆阿。用來檢驗每天的踐行狀況；增加自我鼓勵一項锈锤，保證“長期”持續(xù)的行動驯鳖。
