極簡和極簡主義
極簡主義是在第2次世界大戰(zhàn)之后零截，興起的一個藝術(shù)派系。以最原初的物體本身或形式展現(xiàn)棍苹。開放作品本身在藝術(shù)上的意象空間。使觀看作品的人能夠最大限度的發(fā)揮他的主觀意念去解讀它辉饱，賦予作品新的意義搬男。
這里我們說的極簡是斷舍離拣展，（斷：斷絕不需要的彭沼，舍：舍出不必要的，離：在心理上擺脫執(zhí)念。）讓生活變得簡單于毙，為了讓我們活的更輕松敦冬，幸福。
精神極簡
我覺得精神極簡唯沮，是指在我們的意識脖旱，思維活動或是心理狀態(tài)等等這些方面去做一些調(diào)整，做加法和減法介蛉。
人無完人萌庆，我們要先發(fā)現(xiàn)自己的長處，然后不斷的去優(yōu)化它币旧，不要要求自己在任何方面都非常的完美践险，這樣會讓我們很焦慮。當(dāng)然這個過程也并不是一味的去舍棄去減少它吹菱，而是要在做加法和減法之間找到平衡巍虫。加法是向外探索的一個過程，減法是向我們內(nèi)心的探索鳍刷。
我們的社會是在不斷的進(jìn)步和發(fā)展當(dāng)中的占遥，尤其是現(xiàn)在的信息大爆炸時代。需要和世界和社會去接軌输瓜，去不斷的提高自己筷频。新的知識和理念。了解新的事物前痘，這就是做加法凛捏。當(dāng)然對于接觸的這些信息，也是需要去選擇芹缔，做斷舍離坯癣！
向內(nèi)的探索，就是我們在成長的路程中最欠，探索我們自己的內(nèi)心示罗，真正知道我們想要什么，不想要什么芝硬，清楚他們的邊界蚜点，并保持一顆理性的心，包括我們一直也在尋找的三圈交集拌阴。過程其實(shí)就是不斷的發(fā)掘和舍棄绍绘，做減法。
不管是加法，還是減法陪拘，都需要以自我為核心厂镇。
在生活中自下而上的實(shí)踐
精神極簡，是一個比較高的思維境界左刽。那么物質(zhì)極簡呢捺信，就是實(shí)實(shí)在在的可以立即行動的∏烦眨可以從物質(zhì)極簡開始迄靠，從身邊的事物開始踐行，自下而上的去實(shí)現(xiàn)精神極簡的這個過程喇辽。
從衣柜梨水，書桌。雜物整理開始茵臭。丟棄疫诽，捐贈我們不需要的東西。也不需要大掃除旦委，頻率可以自己控制奇徒，一點(diǎn)點(diǎn)的斷舍離！讓我們生活的空間整齊敞亮缨硝，心里也會很舒服摩钙。
時間上留給自己一些獨(dú)處的時間，更好的認(rèn)識了解自己查辩，多做反思胖笛，思考自己真正的需求和渴望，也可以常常的冥想靜坐宜岛。降低我們的滿足的閾值长踊。（比如制定計劃的時候，不要把自己的行程表排的太滿萍倡，發(fā)生計劃的時間根本不夠身弊。）提升我們的審美。尋找三圈交集列敲，找到自己的人生方向阱佛，生活重點(diǎn)。欲望少了心就安了戴而。眼界高了凑术，品味就來了，給自己樹立一些規(guī)矩所意，制定一些必須去做的事情淮逊，并且堅定的遵守他凝練心境沉淀修養(yǎng)催首，不要因?yàn)闆]有人監(jiān)督而放縱荒廢，守住我們的心靈壮莹，知行合一翅帜，內(nèi)外統(tǒng)一姻檀，心靈才會呈現(xiàn)和諧的狀態(tài)命满。
