一袜漩、本周做了什么绪爸？
1、身體健康
泡腳1次宙攻； 跑步：1次奠货； keep30min：7天；
每日水果：6天座掘； 每天喝水1500ml：4天递惋；
冥想：2次；
堅(jiān)持每天keep鍛煉至少30min溢陪，身體有輕微的酸痛感丹墨。但我知道，這樣的感覺會(huì)隨著堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)而慢慢消失嬉愧。其實(shí)贩挣，挑戰(zhàn)自己身體極限的感覺非常好。堅(jiān)持鍛煉没酣，讓頭腦清醒王财，保持身體健康。
這周成為早起困難戶裕便。鬧鐘響了不起床绒净，基本上都會(huì)再次睡過去监透。反省自己鲁捏。
2、自我實(shí)現(xiàn)
專業(yè)書籍1本：《陶藝·陶藝》+筆記（END）亚兄；
去見了一位陶藝前輩下翎，并認(rèn)識(shí)一位美術(shù)前輩缤言；
搜集好的素材+作品圖片；
本周其實(shí)收獲還是挺大的视事。幾點(diǎn)感受：①切忌心浮氣躁胆萧，沉下心來做事情；②凡事都不像想象中那么簡(jiǎn)單俐东，先給自己定位跌穗，想清楚，然后去行動(dòng)去執(zhí)行虏辫；③關(guān)于藝術(shù)蚌吸，技術(shù)是根本，創(chuàng)新是關(guān)鍵砌庄；④不找捷徑就是最好的捷徑羹唠，任何技能的提升奕枢，都是從行動(dòng)開始。
接下來不僅要學(xué)習(xí)理論知識(shí)肉迫，要多動(dòng)手去做作品验辞。
3稿黄、自我成長(zhǎng)
得到專欄文章喊衫；得到聽書4本：《幸福的流失》、《反對(duì)完美》杆怕、《遠(yuǎn)見》族购、《爆發(fā)》；
網(wǎng)課4節(jié)：Babe手賬課第2-5課+筆記陵珍；
閱讀1本：《棋王寝杖、樹王、孩子王》（ END ）互纯；
TED視頻2個(gè)：《如何做得更好》+筆記瑟幕、《簡(jiǎn)單提高記憶力的方法》；
手賬7天（每日打卡+時(shí)間軸+每日小確幸+每日to do+每日反思）留潦；
4只盹、其他
報(bào)名參加4月份的半程馬拉松；
電影2部：《愛樂之城》兔院、《解憂雜貨鋪》殖卑；
汪峰2017歲月巡回演唱會(huì)（深圳站）視頻；
“即便追夢(mèng)可能是一件帶給你許多痛苦的事坊萝，還是有無數(shù)人前赴后繼地來尋求夢(mèng)想孵稽，在任何國(guó)家，任何城市十偶。我想菩鲜，無論最后他們是否有足夠的勇氣和幸運(yùn)等到夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的那一刻，他們都曾經(jīng)是最幸福的人惦积∧佬洌”
二、本周收獲
1荣刑、每天聽本書《幸福的流失》
金錢馅笙、市場(chǎng)和民主并不能帶來幸福，人與人之間的情誼是產(chǎn)生幸福的源泉厉亏《埃婚姻穩(wěn)固、家庭融洽爱只、鄰里和睦皿淋、朋友交心，都是讓我們感到幸福的主要原因。但決定幸福的情誼關(guān)系不是商品窝趣，無法進(jìn)行買賣疯暑，我們只能付出更多的時(shí)間和精力去提高它的品質(zhì)。
2哑舒、《如何做得更好》筆記
三妇拯、本周總結(jié)
本周下了一場(chǎng)大雪，斷斷續(xù)續(xù)飄了好幾天的雪花洗鸵，最開心的還是孩子們越锈，朋友圈被堆雪人的照片刷了屏。當(dāng)然膘滨，沐沐也特別開心甘凭，終于可以玩雪啦。我們穿著雨衣雨鞋在雪地里打雪仗火邓。雖然手凍得僵硬丹弱，但這樣的快樂是窩在房間里體會(huì)不了的。這一周沐沐生病了铲咨，先是牙痛躲胳，然后牙齦腫脹、發(fā)熱鸣驱。一天三頓粥泛鸟，身體不舒服，情緒也不太好踊东，每天都有哭鬧北滥。這周大部分時(shí)間都在陪沐沐，對(duì)孩子闸翅，我覺得更多需要付出的再芋，還是耐心。所以坚冀，除了鍛煉每天不落济赎，其他事情都是有選擇地在做。每個(gè)階段都有每個(gè)階段最重要的事记某，不給自己太大的壓力司训，才能更好的理清理順自己，更好地去行動(dòng)液南。
四壳猜、下周計(jì)劃
1、一月總結(jié)滑凉；
2统扳、閱讀《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》喘帚；
3、做陶藝作品咒钟；
