很多求職者在面試前莫名緊張，也親歷過(guò)面試現(xiàn)場(chǎng)緊張的尷尬局面捷绒。在我接觸的大量案例中瑰排，為了消除面試緊張而尋找專業(yè)服務(wù)的情況也很常見(jiàn)。
在我看來(lái)暖侨，對(duì)付面試緊張的方法并不難椭住，只要兩步，就可以和面試緊張成為好朋友字逗。
第一步京郑，接受緊張宅广。
經(jīng)常有人這么和我說(shuō)，”James老師些举，我想克服面試緊張的心理“跟狱。我的回答通常是：”克服的方法我沒(méi)有，但是我可以教你怎么與緊張友好相處户魏，并且以適度的緊張狀態(tài)幫你通過(guò)面試驶臊。“
對(duì)于自己不喜歡的事物叼丑，越是想它关翎，它就越發(fā)成為一種反向強(qiáng)調(diào)，并且符合墨菲定律鸠信，越是擔(dān)心的事纵寝，就越是會(huì)發(fā)生。想得越多星立，發(fā)生的概率越高爽茴。你越是想著克服緊張，緊張?jiān)绞遣黄诙链麓埂Ｄ阍囍灰ハ胍粋€(gè)“黃澄澄且富有彈性的果皮室奏，切開(kāi)就能看到一料料飽滿的果肉，并且充盈著酸甜果汁的橙子”辕坝，結(jié)果怎么樣窍奋？
接受而不是排斥，不僅在面試緊張這一問(wèn)題上有效酱畅，在其它的很多問(wèn)題上同樣有效琳袄。接受遺憾、接受不公纺酸、接受痛苦窖逗、接受不完美的自己……
第二步，與緊張友好相處餐蔬。
緊張是什么碎紊，緊張是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。所以在外界環(huán)境變化時(shí)樊诺，這樣的反應(yīng)對(duì)于人體來(lái)是一種本能的保護(hù)仗考。打個(gè)同樣與身體相關(guān)的比方，當(dāng)一個(gè)人發(fā)熱的時(shí)候词爬，表明這個(gè)人體內(nèi)有炎癥秃嗜，發(fā)熱是自己的細(xì)胞在與入侵者進(jìn)行斗爭(zhēng)，而體溫的升高則是對(duì)自己一方更有利，這時(shí)候如果盲目使用退熱藥物會(huì)起到反作用锅锨。面試時(shí)的緊張叽赊，能讓求職者重視這件事，而反應(yīng)的加強(qiáng)必搞，則讓自己的感官更敏銳必指，準(zhǔn)確把握面試官的話語(yǔ)及蘊(yùn)含極大信息量的身體語(yǔ)言；思路也更清晰恕洲，甚至可以超常發(fā)揮塔橡。
細(xì)究的話，緊張?jiān)从趯?duì)未知的恐懼霜第。知道這一點(diǎn)谱邪，我們只要采取有效的法，加以針對(duì)性的刻意練習(xí)庶诡，就能把緊張控制在適度的狀態(tài)，與緊張友好相處咆课∧┦模回到之前說(shuō)到的那個(gè)橙子，不去想它意味著無(wú)限的可能性书蚪，這就是未知喇澡，也就是緊張之源。好殊校，我們換一種方法晴玖，想像”一個(gè)通紅的，表皮帶著光澤为流，還散發(fā)著一陣陣香味的蘋(píng)果呕屎，咬上一口，又脆又甜“敬察。這時(shí)候秀睛，你還會(huì)把這個(gè)橙子放在腦海里嗎？顯然不會(huì)莲祸。
在面試這件事情上蹂安，未知的因素又是哪些呢？
比如：面試官是什么風(fēng)格锐帜？他會(huì)問(wèn)我哪些問(wèn)題田盈？這些問(wèn)題我會(huì)回答的怎么樣？
面試官是怎么樣的一個(gè)人缴阎，他的面試風(fēng)格允瞧？
可以通過(guò)領(lǐng)英、脈脈等職場(chǎng)人脈的軟件，看看有沒(méi)有可能在目標(biāo)公司尋找到特定人脈如同學(xué)瓷式、同鄉(xiāng)替饿、舊知等，了解面試官的相關(guān)情況贸典；或者是通過(guò)搜索引擎在網(wǎng)絡(luò)上搜索相關(guān)的信息及資料视卢；
如果這些方法沒(méi)有用廊驼，我們還可以去了解這家公司的企業(yè)文化和風(fēng)格据过，作為公司人才的入口，面試官應(yīng)該是最了解并最能踐行業(yè)文化的人員之一妒挎。
至于面試官會(huì)問(wèn)哪些問(wèn)題绳锅。很簡(jiǎn)單鳞芙，所有的問(wèn)題一定是圍繞著目標(biāo)職位進(jìn)行：
在面試前認(rèn)真分析這個(gè)職位需要做哪些事情原朝？
做這些事情需要哪些相匹配的能力喳坠？
自己在之前的工作中有沒(méi)有做過(guò)類似的事情茂蚓，如何把這些事以最恰當(dāng)?shù)姆绞匠尸F(xiàn)給面試官？
自己已經(jīng)具備了哪些能力晾浴，哪些能力比較突出淹朋，值得多花篇幅础芍？哪些方面還需要提升仑性，面試官一旦問(wèn)到如何回答？
通過(guò)自學(xué)或是尋求專業(yè)的幫助，掌握回答問(wèn)題的基本方法豹储，再重點(diǎn)準(zhǔn)備典型問(wèn)題的應(yīng)答內(nèi)容，這樣求職者自然就會(huì)對(duì)面試的過(guò)程更有把握了钠怯，把原先的未知逐步變成了已知晦炊。而在面試的過(guò)程中，當(dāng)把注意力都集中于面試內(nèi)容的時(shí)候语稠，我們哪里還有時(shí)間顧及自己的緊張情緒呢？這時(shí)候你心里在只有一個(gè)紅蘋(píng)果输涕，而緊張就變成了那個(gè)被你遺忘的橙子。
同樣檐什，在面試候場(chǎng)的時(shí)候乃正，也要不讓自己的腦子空下來(lái)叹阔，而是專注于面試的內(nèi)容耳幢，利用點(diǎn)滴時(shí)間加以練習(xí)吱窝，既不會(huì)有機(jī)會(huì)胡思亂想加劇緊張，也能讓內(nèi)容得到更多的打磨。
