前兩天大寶二寶媽問我：”你上班他倆哭嗎呆躲？你是怎么和他們說上班這個事情的？我們家這兩個孩子捶索，前一天晚上說的好好的插掂，明天媽媽要上班，不能哭靶壤辅甥！一到早上要走的時候就變卦，哭著不讓走燎竖？這可怎么辦璃弄？“

產(chǎn)假到期很多媽媽需要重返職場，所以和孩子的分離大概是每個職場媽媽會遇到的問題构回，你是如何解決的呢夏块？今天我想和大家分享一些我在這方面的經(jīng)驗。

什么是分離焦慮

分離焦慮是指嬰幼兒因與父母等親近照顧者分開而產(chǎn)生的不安纤掸、焦慮的情緒脐供。這是因為在嬰兒的孕育過程中，懷胎十月居住在母親的子宮里借跪，甚至出生的時候他仍認為自己與母親是一體的政己，所以當嬰兒有一天意識到自己與母親是會分開的，便會產(chǎn)生不安的情緒垦梆。

通常表現(xiàn)為哭鬧匹颤、情緒低落，如果嬰幼兒的分離焦慮沒有得到恰當?shù)奶幚頃е潞⒆影踩邢陆低行桑瑹o法信任他人印蓖，專注力下降，無法專心的游戲京腥，影響身心健康赦肃。

關于分離焦慮，我們需要從孩子的不同月齡來考慮這個問題：

5-18個月：

這個階段的孩子還無法進行游戲或者講故事，在他們的世界里覺得：媽媽去上班他宛，就消失了船侧，所以媽媽的離開會引起孩子的焦慮。孩子五六個月的時候我們可以和孩子刻意的玩兒”躲貓貓“的游戲厅各，把紗巾或者書或者雙手擋在自己的面前镜撩，然后揭開，和寶貝說”媽媽在這兒“队塘，等孩子大一些袁梗，可以有意把他熟悉的玩具藏起來，然后帶著寶貝一起去找到它憔古，告訴孩子“玩具就在這里”遮怜。

這樣簡單的小游戲可以幫助寶貝建立“客體永存”的概念，客體永存是著名的兒童心理學家皮亞杰提出來的鸿市，它是指即使一種物體不在眼前锯梁，也可以在頭腦中保持其形象的能力。皮亞杰在對他自己的孩子的行為進行研究時提出了這個概念焰情，客體永存性的獲得是兒童早期發(fā)展的一個重要里程碑陌凳。它標志著兒童從局限于當時當?shù)氐纳眢w動作中解放出來，認識到物體的位置轉(zhuǎn)換和永久存在性烙样。

當孩子建立“客體永存”的概念之后冯遂，媽媽或者其他照顧的短暫離開，孩子的認知是這樣的：媽媽雖然離開了谒获，但她是存在的蛤肌，她還會回來的。當有了這樣的認知之后批狱，孩子的分離焦慮可以得到很好的緩解裸准。

18-24個月：講故事，幫寶貝說出心里的情緒赔硫。

其實這個辦法是來自我偶然聽到的一個繪本故事：一只小浣熊長到三歲要去上幼兒園炒俱，幼兒園里有很多好玩兒的玩具和小伙伴，小浣熊也很喜歡去幼兒園爪膊，可是當他去幼兒園的時候就見不到媽媽了权悟，他又很難過。這可怎么辦呢推盛？媽媽和小浣熊一起想了個辦法：媽媽每天給小浣熊一個手心之吻峦阁，媽媽把媽媽的愛吻在小浣熊的手心里，當小浣熊在幼兒園想媽媽的時候可以張開手掌耘成，看看自己的手心榔昔，用手摸摸自己的臉驹闰，就好像媽媽就在自己身邊一樣……

當我第一次給兩個孩子講這個故事的時候，他們聽得認真極了撒会，意猶未盡的感覺嘹朗，于是我接著故事說下去

”媽媽每天要離開你們?nèi)ド习啵瑡寢屝睦镆埠茈y過诵肛，這可怎么辦屹培？“

”吻，吻“兩個孩子說

”那以后媽媽去上班的時候你們給媽媽一個'手心之吻'可以嗎曾掂？這樣媽媽上班的時候想你們了可以張開手心惫谤，用手摸摸自己的臉，就好像你們就在媽媽的身邊珠洗。“

兩個孩子開始給我”手心之吻“若专，我說：”嗯许蓖，這樣感覺好多了，沒有那么難過了调衰。寶貝們膊爪，媽媽每天去上班的時候你們是不是也很難過？“

兩個孩子點頭嚎莉。

我說：”那以后媽媽也每天給你們一個'手心之吻'米酬，吧，你們想媽媽的時候就張開手掌趋箩，看看自己的手心赃额，用手摸摸自己的臉，就好像媽媽就在自己身邊一樣……“

兩個孩子說：”好“

就這樣叫确，”手心之吻“成為我們家的一個”暗號“跳芳，甚至當孩子的爺爺奶奶晚上要回家的時候兩個孩子都會喊著要”吻！吻竹勉！“飞盆。

這樣的做法比較適合18個月以上，理解力強一些的孩子次乓，開始的時候孩子可能不是很理解故事的內(nèi)容和意義吓歇，所以我會把這個故事作為睡前故事，反復地講票腰，講了大概半個多月城看，幫助孩子熟悉內(nèi)容和抒發(fā)他們心里難過的情緒。

休息兩天之后的分別對于孩子來說又是一個挑戰(zhàn)丧慈，孩子當然希望爸爸媽媽每天都是周末可以陪著他們析命，所以每當這個時候我會耐著心再講一遍”手心之吻“的故事主卫，然后說：“媽媽給你一個'手心之吻'好嗎？”然后和孩子們愉快的告別鹃愤。

24+個月：

隨著孩子的理解和認知能力的提升簇搅，幫助孩子抒發(fā)情緒的形式可以越來越多樣化。

用”游戲“的方式來幫孩子抒發(fā)不舍的情緒是一個很好的辦法：有一天臨上班前的時間較多软吐，我坐在墊子上和孩子們玩兒積木瘩将，兒子突然說自己要去上班，我開始沒有反應過來凹耙，我說：”好姿现，注意安全⌒けВ”兒子在家里轉(zhuǎn)了一圈备典，說：“寶寶回來∫馐觯“如此重復三四次之后提佣，我也突然意識到這是孩子在上演我們每天離開他的情景呀，那我應該像他一樣表現(xiàn)出難過不舍才對荤崇。于是當他第五次說要”上班“的時候我抱著他很難過的說：“不要走拌屏，不要上班”然后假裝哭了起來，沒想到兒子高興地哈哈大笑……后來這個游戲重復了十多次术荤，每次我都“哭”得“撕心裂肺”倚喂，表現(xiàn)出很難過的樣子，兒子則開心地哈哈大笑瓣戚，那天早上我去上班的時候端圈，兩個孩子輕松的和我說再見，我知道他們的情緒在游戲中得到了釋放带兜。

自從“發(fā)明”這個游戲之后枫笛，只要我和老公在家，孩子們會隨時在家里“上演”刚照，有時候我們哭得很難過刑巧，孩子們也會模仿我們的話說：”星期六，不上班无畔，陪你“我們會說：“那太好啦啊楚，媽媽好開心』胝茫”

其實開始和孩子分別的時候恭理，婆婆總是會想辦法讓孩子看不見我，讓我“偷偷地走開”郭变，但是我覺得如果我是孩子的話會覺得這樣很可怕颜价，媽媽是突然消失的涯保，而且我認為隨著孩子慢慢長大，學會分離也是他們成長過程中要面對和學會的一件事情周伦，所以我希望用一些更好的方式來處理這個問題夕春。你有沒有更好的辦法呢？歡迎與我分享专挪。除了這些小游戲及志，爸爸媽媽也要注意平時專心的多陪孩子玩耍，良好的親子關系才是安全感的根基寨腔。

好速侈，今天的分享就到這里~希望對你有用~我是發(fā)憤的米米，一對25個月寶寶的雙胞胎媽媽迫卢，還是一名早教指導師倚搬，我的slogon是：“為了給孩子們更好的愛，和孩子們一起成長靖避！”育兒路上我們一起攜手前行~喜歡我的文章歡迎關注潭枣、點贊、留言幻捏、轉(zhuǎn)發(fā)~