為什么漫步在樹(shù)林中或在海邊嬉戲時(shí)會(huì)感到更健康阱扬，更快樂(lè)泣懊？?jī)H僅是不去上班伸辟，減輕壓力和欣賞美景嗎麻惶？還是有更多原因？科學(xué)家一直在嘗試確定接觸生物多樣性改善健康的機(jī)制信夫∏蕴＃科學(xué)家前往探討了以生物多樣性著稱的屋久島。
日本人已經(jīng)以自然中的健康經(jīng)歷而得名：shinrin-yoku或“森林沐浴”静稻。我們確實(shí)知道警没，多樣化的生態(tài)系統(tǒng)支持生活在我們周圍和內(nèi)部的多樣化且有益的微生物群落。我們也知道振湾，即使在城市環(huán)境中杀迹，沉浸于綠色空間也會(huì)增加我們的身心健康。但是有什么機(jī)制押搪？
日本研究人員認(rèn)為树酪，我們?cè)诤粑挚諝鈺r(shí)會(huì)攝入有益物質(zhì)浅碾。研究確定了三個(gè)主要的吸入因素，可以使我們感覺(jué)更健康：益生細(xì)菌续语、植物揮發(fā)精油和負(fù)離子垂谢。
從出生到終末，益生細(xì)菌圍繞著我們疮茄。它們生活在環(huán)境中和我們呼吸的空氣中滥朱。我們甚至還與益生細(xì)菌共享我們的整個(gè)身體。我們與他們的互動(dòng)越多力试，我們就越快樂(lè)徙邻，更健康。這包括腸道細(xì)菌分解我們無(wú)法消化的食物畸裳，并產(chǎn)生了有益于我們身心的物質(zhì)鹃栽。
植物上的細(xì)菌可以產(chǎn)生精油來(lái)對(duì)抗有害微生物。這些被統(tǒng)稱為植物殺菌劑躯畴，從字面上講是“植物源性殺蟲(chóng)劑”民鼓。關(guān)于植物精油對(duì)健康的益處的研究還處于起步階段。但是最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)蓬抄，來(lái)自韓國(guó)松樹(shù)的植物殺菌素可以改善豬的健康狀況和細(xì)菌組成丰嘉。
盡管圍繞負(fù)離子產(chǎn)生有一些偽科學(xué)，但有證據(jù)表明負(fù)空氣離子可能以有益的方式影響心理狀態(tài)嚷缭。在森林地區(qū)和靠近水域的地方饮亏，負(fù)空氣離子的含量相對(duì)較高。這可能會(huì)成為在森林或海洋附近散步的好處阅爽。如德國(guó)作家歌德所說(shuō)：大自然既沒(méi)有內(nèi)核路幸，也沒(méi)有外殼；她一氣呵成付翁。 Nature has neither kernel nor shell; she is everything at once.
益生菌简肴，精油和負(fù)離子相互作用并相互影響。例如百侧，負(fù)離子和植物殺菌劑可能會(huì)決定自然環(huán)境中的微生物組成砰识。有證據(jù)表明，這也可能在人體腸道中發(fā)生佣渴。
人與自然相關(guān)的與自然相關(guān)的或親生物的與更好的健康聯(lián)系在一起辫狼。要想更全面地了解與生俱來(lái)的對(duì)自然的熱愛(ài)可以有益于我們的健康，我們還有很長(zhǎng)的路要走辛润。討論的重要部分（我們認(rèn)為被忽略的部分）是進(jìn)一步了解個(gè)人與自然的聯(lián)系膨处。
心理學(xué)家已令人信服地證明了自然相關(guān)性與心理健康之間的聯(lián)系。但是，更大的個(gè)人對(duì)自然的親和力如何與飲食習(xí)慣真椿，個(gè)人微生物組秦叛，體育活動(dòng)水平以及許多其他可能與這種親和力交織在一起的生活方式變量相互作用？
同時(shí)瀑粥，當(dāng)科學(xué)家們翻開(kāi)石頭尋找重要的物理線索（包括與生物多樣性有關(guān)的線索）時(shí)挣跋，有許多簡(jiǎn)單的方法可以利用我們的親生物特性。
為什么要在跑步機(jī)上而不是在公園或河邊跑步，或者在上班途中或午餐時(shí)間在公園里散步呢修噪？
至關(guān)重要的是查库，越來(lái)越多的證據(jù)表明，我們可以通過(guò)在孩子工作黄琼，休息和娛樂(lè)時(shí)將其暴露在更綠色的環(huán)境中樊销，幫助他們塑造孩子的身心健康≡嗫睿總部位于美國(guó)的兒童與自然網(wǎng)絡(luò)是將兒童與自然融合在一起的重要研究新聞和活動(dòng)資源围苫。
2021年12月發(fā)布的世界衛(wèi)生組織報(bào)告《聯(lián)系全球優(yōu)先事項(xiàng)–生物多樣性與人類健康》報(bào)告得出以下結(jié)論：將“微生物多樣性”視為生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)提供者可能有助于彌合生態(tài)學(xué)與醫(yī)學(xué)/免疫學(xué)之間的鴻溝，我們的個(gè)體與微生物群落的關(guān)系是我們物種與無(wú)數(shù)其他生物共享的重要關(guān)系的縮影撤师。我們共享地球剂府。
不難看出，關(guān)于自然環(huán)境和人類健康的討論不僅僅是知識(shí)上的問(wèn)題剃盾。上個(gè)月發(fā)表在《生理人類學(xué)雜志》上的一篇論文開(kāi)始呼吁開(kāi)展更多研究腺占，以研究生物多樣性與人類身心健康之間的聯(lián)系，尤其是與兒童時(shí)代有關(guān)的聯(lián)系痒谴。
如果通過(guò)養(yǎng)育我們的環(huán)境衰伯，我們也在養(yǎng)育孩子的未來(lái)健康，那不是很好嗎积蔚？
參考
https://www.universal-sci.com/headlines/2016/2/1/why-a-walk-in-the-woods-really-does-help-your-body-and-your-soul
