先容我向你致個(gè)歉瞎访。
昨天我發(fā)了一條關(guān)于自由的思考，但是發(fā)完之后吁恍，自己就這個(gè)問(wèn)題又想了想扒秸，發(fā)現(xiàn)其中有些問(wèn)題沒(méi)有說(shuō)清楚。
想要修改冀瓦，然而伴奥，已經(jīng)為時(shí)已晚。因?yàn)橐砻觯^大部分公眾號(hào)一天只能推送一條信息拾徙，推送之后，不容修改感局，只能刪除尼啡。
昨晚，入睡前的醞釀期询微，躺在床上崖瞭，認(rèn)真想了想，覺(jué)得應(yīng)該寫(xiě)一篇關(guān)于自由的文章和你們?cè)敿?xì)談?wù)劇?/p>
正如許巍在歌曲里所唱的撑毛，沒(méi)有什么可以阻擋读恃，我們對(duì)自由的向往...
自由，這個(gè)詞很美代态。一提到自由寺惫，頭腦中想到的詞就是自由自在、無(wú)拘無(wú)束蹦疑、逍遙自在西雀、天馬行空、醉生夢(mèng)死...這些詞都太瀟灑了歉摧，誰(shuí)如果能貼上這些詞艇肴，那么我必定會(huì)對(duì)他表示驚嘆和羨慕腔呜。
維基百科對(duì)自由是這樣定義的：『自由，在此條件下人類可以自我支配再悼，憑借自由意志而行動(dòng)核畴，并為自身的行為負(fù)責(zé)〕寰牛』
我昨天說(shuō)：「自由不是你想做什么就做什么谤草，而是你不想做什么就可以不做什么≥杭椋」這是自由意志的表現(xiàn)嗎丑孩？毋庸置疑，是的灭贷。
但是温学，我更想說(shuō)的是這個(gè)觀點(diǎn)：「自由也是你想做什么的時(shí)候可以選擇不做，你不想做什么的時(shí)候可以選擇去做甚疟≌提」
舉個(gè)例子：你在減肥，某個(gè)朋友喊你一起去聚餐览妖，你也去吃箩帚，在聚餐的時(shí)候，看著宮保雞丁黄痪、回鍋肉，你食欲大漲盔然，朋友也在這個(gè)時(shí)候煽風(fēng)點(diǎn)火說(shuō)桅打，吃吧，吃飽了才有力氣減肥愈案，偶爾放縱一次也沒(méi)什么挺尾。這時(shí)候，你會(huì)怎么辦站绪？
你很想吃肉遭铺，但是你在減肥，雖然你很想吃恢准，但是最后你卻做到了不吃魂挂。你沒(méi)有受“吃”的天性控制，你沒(méi)有受外界朋友語(yǔ)言的干擾馁筐，你做到了控制“吃”的天性涂召，你按照自己的意志去做事。這就是自由敏沉。這也是自律果正。
康德說(shuō)：所謂自由炎码，不是隨心所欲，而是自我主宰秋泳。蒙田曾說(shuō)：真正的自由潦闲，是在所有時(shí)候都能控制自己。自我主宰迫皱、控制自己歉闰，說(shuō)的都是同一個(gè)詞，就是自律舍杜。
提到自律新娜，我就想到了儒家倡導(dǎo)的“慎獨(dú)”，慎獨(dú)的意思是既绩，當(dāng)你獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候概龄，還能恪守自己的原則，不會(huì)因?yàn)闆](méi)有人注意你饲握，而自我放縱私杜。很難想象，能夠做到慎獨(dú)的人不是一個(gè)自律的人救欧。
自律是什么衰粹？自律是對(duì)自我的管理，和自我的約束笆怠。
自律很難铝耻，因?yàn)闀r(shí)常要與人性做斗爭(zhēng)。好吃懶做蹬刷、好逸惡勞都是人的惰性瓢捉。跑步5公里，遠(yuǎn)沒(méi)有躺在床上輕松和舒服办成。
自律很難泡态，因?yàn)闀r(shí)常還要與大腦的機(jī)制做斗爭(zhēng)。能不思考就不思考這就是大腦的機(jī)制迂卢，在看書(shū)和看電視之間某弦，人往往選擇看電視，因?yàn)榭措娨暡灰哪X而克、不要思考靶壮。
自律同時(shí)又很簡(jiǎn)單，只要你在腦中對(duì)自己說(shuō)一句员萍，我要自律亮钦，然后按照這個(gè)觀念來(lái)引導(dǎo)自己的行為就可以了。接下來(lái)做什么呢充活？不斷斗爭(zhēng)蜂莉，掙扎的習(xí)慣自律蜡娶。
關(guān)于做到自律的幾個(gè)小建議：
第一：“五分鐘學(xué)習(xí)法”，我們都知道這個(gè)小技巧映穗，當(dāng)你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候窖张，就先逼自己學(xué)習(xí)五分鐘，五分鐘之后蚁滋，你可能就會(huì)沉浸的學(xué)習(xí)的快樂(lè)之中宿接，忘了開(kāi)始前的抗拒。嗯辕录。沒(méi)毛病睦霎。
第二：遠(yuǎn)離誘惑。比如做事的時(shí)候走诞，把手機(jī)關(guān)靜音放一邊副女。減肥的時(shí)候，少去美食城和飯局蚣旱。
第三：自我欺騙碑幅。人最難的是自我欺騙，人最簡(jiǎn)單的也是自我欺騙塞绿。比如說(shuō)沟涨，你在去健身房回來(lái)的路上，路過(guò)一家炸雞店异吻，看著金燦燦香噴噴的炸雞裹赴，全身細(xì)胞都在做深呼吸。這時(shí)候诀浪，你知道自己很想吃棋返，但是為了美美美，你在腦中騙自己說(shuō)笋妥，明天再吃吧！明天再吃吧窄潭！明天再吃吧春宣！一邊說(shuō)著一邊離開(kāi)。大腦會(huì)暫時(shí)接受你這個(gè)很明顯的自我欺騙嫉你。等到了明天月帝，你再次路過(guò)炸雞店，再次默念三遍咒語(yǔ)幽污。
第四：合理解放嚷辅。我們是人，不是機(jī)器距误，我們不可能完完全全做到絕對(duì)的自律簸搞。合理的解放扁位，是一次放松，也是為之后的自律蓄能趁俊。
自由不是放縱域仇，自律給你自由。
題圖：alex iby
