? ?按：不知道“二語習(xí)得”的小伙伴颗祝，讀起來可能會覺得有點(diǎn)困難。出門左轉(zhuǎn)先看《悟透8個字……》恼布。
一螺戳、聽過一萬小時理論嗎？假的折汞！
? ? ?在說到《刻意學(xué)習(xí)》前倔幼，得先說說一萬小時理論。
? ? ?如果到現(xiàn)在為止爽待，你沒有聽過“一萬小時理論“损同，那么你就完全out date了。
一萬小時理論說的是成為某個特定領(lǐng)域?qū)＜业钠骄?xùn)練時間鸟款，比如說比爾蓋茨大學(xué)二年級從哈佛輟學(xué)自己開公司的時候膏燃，他已經(jīng)不間斷地學(xué)習(xí)編程技術(shù)七年了，大約是一萬小時何什。這個理論來自一本暢銷書《異類(outlier)》组哩，這幾年火到不要不要的，各種書籍，理論禁炒，App應(yīng)運(yùn)而生而咆，爭先恐后搶灘登陸，誓要用這個“真理”占據(jù)指導(dǎo)你成功的高地幕袱。很多人也打心底樂了暴备，誰說成功沒有標(biāo)準(zhǔn)，看们豌，只要一萬小時嘛～仿佛就是個小目標(biāo)涯捻，就是可以達(dá)到，也不管這個小目標(biāo)是誰的望迎。
? ?不得不說障癌，它的確是劑有效的雞血，把從前不可量化的訓(xùn)練時間辩尊，轉(zhuǎn)化變成一個似乎可見的標(biāo)準(zhǔn)涛浙，如同懸在驢前面的胡蘿卜。這是積極的一面摄欲，除了有很重要一點(diǎn)：這個理論竟然是臆造出來的轿亮！
? ?原來這個理論是作家馬爾科姆·格拉德威爾(Malcolm T.Gladwell)作出來。他根據(jù)心理學(xué)家安德斯·艾利克森（AndersEricsson）的研究成果胸墙，在此基礎(chǔ)上以偏概全我注，添油加醋，變成了現(xiàn)在人所盡知的概念迟隅。而艾利克森也看不慣作家格拉德威爾的胡說八道（雖然心底挺感激但骨，因?yàn)樽骷业臅鹆耍查g接幫他把這個學(xué)術(shù)成果廣而告之）智袭，以至不得不出了一本書來撥亂反正奔缠，這就是《刻意練習(xí)》。
二补履、天生我必能有才
刻意練習(xí)說的是什么添坊？
說的是一個顛覆性的發(fā)現(xiàn)。
長久以來箫锤，人們都認(rèn)為天才之所以成為天才是因?yàn)榕c生俱來的秉賦贬蛙，比如（據(jù)說的）愛迪生就說過：”天才是1%的靈感加上99%的汗水。但那百分之一的靈感是最重要的,甚至比那百分之九十九的汗水都要重要”谚攒。這后半句讓很多人看了就想棄療了阳准，原來我再努力也頂不了天才一點(diǎn)靈感啊。
但艾利克森通過長年的潛心研究發(fā)現(xiàn)馏臭，很多成熟發(fā)展的領(lǐng)域如音樂野蝇、運(yùn)動讼稚、數(shù)字記憶的頂級專家或者天才們之所以這么牛，他們的學(xué)習(xí)或者說練習(xí)過程都有一些高度相似的特點(diǎn)绕沈，而這些特點(diǎn)如果被普通人加以學(xué)習(xí)和運(yùn)用锐想，也能讓人獲得令人驚嘆的成就。書里就有一個這樣實(shí)驗(yàn)乍狐，讓一位普通的大學(xué)生通過兩年的訓(xùn)練赠摇，擁有超強(qiáng)的數(shù)字記憶能力，成為當(dāng)時世界上記憶隨機(jī)數(shù)字最多的人浅蚪。
這個發(fā)現(xiàn)真是破天荒藕帜！可以說，是科學(xué)打敗迷信的又一例證惜傲。因?yàn)樗苯宇嵏擦巳藗儌鹘y(tǒng)的觀念洽故，如同認(rèn)知黑夜劃過的一道耀眼的閃電——原來所謂的天才是可以通過某種訓(xùn)練方法達(dá)成的啊盗誊！天才不是與生俱來的时甚！雖然有些人的確天生認(rèn)知能力比較強(qiáng)，但從長期來看哈踱，這種影響越來越小撞秋，最終決定成就的是訓(xùn)練方法∠桑刻意練習(xí)告訴我們，只要方法用對了串结，不是“天生我才必有用”哑子，而是“天生我必能有才”。
艾利克森把這個訓(xùn)練方法稱之為刻意練習(xí)肌割。并提出它的原則要點(diǎn)：明確目的卧蜓、進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)、獲得反饋把敞、重復(fù)進(jìn)行弥奸、集中注意力、美好展望奋早。他說盛霎，如果學(xué)習(xí)能遵循這些原則，那么就能持續(xù)精進(jìn)耽装，事半功倍愤炸。
三、移花接木：二語習(xí)得的“刻意練習(xí)”啟示
看到這里掉奄，熟悉二語習(xí)得理論的小伙伴是不是虎軀一震（或者嬌軀一震）：那么用在學(xué)習(xí)或者習(xí)得英語上面豈不是如虎添翼规个？沒錯，請收起你們渴望的炯炯目光。下面放大招了诞仓。
我們知道二語習(xí)得的核心原則叫做可理解輸入i+1,(從個人的經(jīng)驗(yàn)來說缤苫，還要加上興趣、興趣墅拭、興趣活玲！)，那么帜矾，從刻意練習(xí)角度來看翼虫，怎么進(jìn)行二語習(xí)得練習(xí)最有效呢？
1.明確目的——帶有特定的小目標(biāo)屡萤。比如珍剑，你說：“我要提高英語能力”，這不是小目標(biāo)死陆，因?yàn)樘：凶荆幻刻烊褙炞⒙牥胄r的有聲書才是小目標(biāo)，因?yàn)樗刑囟ǖ牟襟E和對象措译，而且可量化别凤。
2.集中注意力——要專注。不能應(yīng)付领虹。一邊聽音樂规哪，一邊聽書，不行塌衰！一邊運(yùn)動诉稍，一邊聽書，不行最疆！一邊做家務(wù)杯巨，一邊聽，不行努酸！要留出整段時間服爷，要心無旁騖、一心一意获诈、全神貫注仍源、兩耳不問窗外事、即使要蒼老師來到你身邊也不能分神地集中注意力舔涎。（很難對吧镜会？所以要想辦法給自己創(chuàng)造環(huán)境，辦法自己想终抽。）
3.一定要獲得反饋戳表。最好要有導(dǎo)師和特定的社群,特別在學(xué)習(xí)的初期桶至。導(dǎo)師的作用是用他的經(jīng)驗(yàn)給你正確的評估和指導(dǎo)，不是教你英語知識（一來就教你短語匾旭、語法镣屹、句子什么的所謂導(dǎo)師，可以一腳踢走了）价涝，而是教會你練習(xí)的正確方法（怎么分辨方法是不是習(xí)得呢女蜈？看懂二語習(xí)得理論的都懂）。特定的社群的作用是給你一些正向反饋和外部監(jiān)督色瘩。比如練習(xí)方法走岔了的時候伪窖，導(dǎo)師幫你糾正一下，省卻無數(shù)時間居兆，不然練得越多錯得越離譜覆山，還有負(fù)面作用。還有正反饋泥栖，比如你今天完成了半小時的聽力有效輸入簇宽，然后在群里打卡或在朋友圈曬一下，讓別人點(diǎn)贊和夸一聲“你好厲害”吧享，都是正向反饋魏割。（當(dāng)然，如果淪為聽1分鐘拍個照就說認(rèn)真聽了半小時钢颂，那叫自欺欺人）钞它；在習(xí)得英語的后期，主要靠自我監(jiān)督和自律殊鞭，因?yàn)檫@時候水平的增長靠不了老師了.
4.走出舒適區(qū)须揣，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)——要不斷挑戰(zhàn)能力邊界。為什么強(qiáng)調(diào)輸入材料要i+1,而不是i+5,i+10.呢钱豁？刻意練習(xí)告訴我們，只有難度處在舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間的練習(xí)疯汁，才是最有效的牲尺。所以i代表你覺得輕松自如的程度，+1剛好難一點(diǎn)幌蚊，處在學(xué)習(xí)區(qū)谤碳；如果+5、+10溢豆，那就太難了蜒简，容易讓人望而生畏，堅(jiān)持不下去漩仙。那如果材料一直是i呢搓茬？你會覺得一點(diǎn)難度都沒有犹赖，那么你的水平也就停滯不前了，再練十年也白搭卷仑。
5.重復(fù)進(jìn)行——反復(fù)聽。這個不用多說锡凝，反復(fù)聽才能逐漸把i+1變成i粘昨；然后又可以進(jìn)行下一輪的i+1學(xué)習(xí)窜锯。
6.保持動機(jī)——保持興趣。這點(diǎn)其實(shí)應(yīng)該放在最前面锚扎，強(qiáng)調(diào)的是材料選擇最重要的原則，即符合二語習(xí)得原則的前提下工秩，一定要有興趣尸饺。這就是說，不管別人說《絕望的主婦》多適合聽力入門啊助币，不管別人說《亂世佳人》多經(jīng)典啊浪听，不管別人說應(yīng)該聽BBC、VOA才好啊~~只要你沒有興趣眉菱，那么全部都不要迹栓！反過來說，只要你覺得有興趣的俭缓，不管是有聲小說還是電影還是煮飯切菜的節(jié)目克伊，通通都可以！這點(diǎn)本人深有體會华坦。堅(jiān)持了兩季《絕望的主婦》之后愿吹，實(shí)在受不了女人的家長里短和各種作，于是轉(zhuǎn)向喜歡的科幻電視劇和小說惜姐，果然就順利多了~~~
以上就是本人看了半本《刻意學(xué)習(xí)》的心得犁跪，還有后半本，看了再說歹袁。
