①首先宴卖，學會接受。
迪士尼公主的完美生活只屬于童話邻悬，我們也不會像影劇里的主角一樣一路開掛症昏，更不會像武俠小說里的游俠武林秘籍從天而降天下無敵……生活中有很多的起落落落落落起，有很多不順利父丰，但是如果要僅僅因為一個想法肝谭，因為一些打擊掘宪，就停止了追求工作、生活攘烛、旅游以及夢想的腳步魏滚，那未免太不值得了！要接受所有的不順坟漱，放平心態(tài)鼠次。也許和你擦肩而過的每個人，他們看起來不動聲色芋齿，或許在為七零八碎的事兒煩心腥寇，或許在經(jīng)歷比你還難熬的苦楚，家家都有一本難念的經(jīng)觅捆，要知道赦役，這世界上永遠不是只有你一個人會遇到不幸。
②其次栅炒，理性分析掂摔。
你現(xiàn)在覺得怎么樣？到底哪個事情導致你不高興這個赢赊？ 為什么這件事會導致你啊不開心乙漓？就算這件事兒最壞又能到哪一步呢？處理過的消極結(jié)果都可以追溯到消極想法释移，然后積極分析并緩解簇秒，而不是消極行動。注意：一定要停止主觀臆斷和盲目比較停止主觀臆斷秀鞭，這會帶來不必要的煩惱趋观。
③最后，美好假設(shè)锋边。
用心玩假設(shè)游戲皱坛，列出可能發(fā)生的美好的事情。 假設(shè)對方每回復你信息只是因為忙豆巨。假設(shè)未來取得不錯的成績剩辟。假設(shè)自己的白馬王子正在路上。假設(shè)未來找工作你的方案被領(lǐng)導認可并希望你成為其公司的一員往扔。 假設(shè)度過這段灰暗的日子贩猎，未來會閃閃發(fā)光。
? ? ? 有美好的希望萍膛，生活就有了期待吭服，有了熱氣騰騰的動力。
