《微習慣》是養(yǎng)成習慣書籍中盛嘿，比較獨特的一本洛巢，它里面有很多的觀點是具有顛覆性的。
所謂的“微習慣”次兆，其實就是每天持續(xù)某個簡單行為稿茉，如一個俯臥撐、寫50字芥炭，三條感激日記漓库，等等，這些行為太過于簡單园蝠，以至于你不可能失敗渺蒿。
01 其實我們不需要“額外獎勵”
《習慣的力量》《掌控習慣》這兩本書里面，都提到了我們習慣養(yǎng)成模型彪薛，信號——渴望——行動——獎勵茂装，微習慣其實不需要“額外的獎勵”，畢竟只要你去做善延，做完這件事本身帶來的成就感就已經(jīng)足夠了少态，還需要什么呢？
02 你可以同時養(yǎng)成多個微習慣
其余講習慣的書籍易遣，都會告訴你彼妻，不要同時培養(yǎng)2個以上的習慣，但是《微習慣》這本書不是這樣的训挡，它告訴你澳骤，要多培養(yǎng)幾個，畢竟你的生活有很多方面需要改進澜薄，你不可能把生活的重心都放到一個領域为肮，其余方面都不管了，工作肤京、家庭颊艳、自我成長茅特、身體健康，這隨便一數(shù)就四個了棋枕，你只顧其中一個白修，行嗎？我們都是普通人重斑，這幾個總還是要兼顧的兵睛。
微習慣很小，所以你可以同步進行窥浪，比如每天陪家人吃10分鐘早飯祖很，每天思考一個工作難題，每天一個俯臥撐漾脂，每天讀兩頁書假颇，這耗不了多少時間，把最基本的要求完成之后骨稿，我們可以自行增加量笨鸡，不用太過在意。但目標要保持坦冠，不建議提高形耗。
微習慣真正的厲害之處，其實是需要時間積累的蓝牲，如果你沒有長時間的積累趟脂，不太可能真正理解這其中的各種好處泰讽，可一旦你開始例衍，慢慢地你就會變得更平和，這也是我所驚訝的地方所在已卸。希望對你有所啟發(fā)佛玄！
