講述：天礪老師
文字整理：賢音
全國(guó)各地的中醫(yī)愛好者朋友們称勋，大家晚上好，我們今天繼續(xù)分享材蹬，我們上兩周分享了心肝寶貝，然后是脾胃相合吝镣，今天咱再來(lái)一個(gè)肝膽相照吧堤器，其實(shí)我們整個(gè)身體的五臟六腑啊，它實(shí)際上就是一個(gè)大家庭末贾，這個(gè)大家庭每一個(gè)器官呢闸溃，就像每一個(gè)成員，他們都有一個(gè)相互之間非常近的這么一個(gè)關(guān)系拱撵。家庭當(dāng)中啊辉川，一也有關(guān)系好和關(guān)系差的區(qū)別，五臟六腑實(shí)際上也是一樣的啊拴测，就是一一個(gè)家庭當(dāng)中乓旗，不是所有人跟大家的關(guān)系都是一樣的，那肝和膽集索，他倆他倆關(guān)系相對(duì)來(lái)講就是很好的屿愚。
我們還是要反復(fù)的重申一遍，就是我們這里面中醫(yī)講的脾胃這個(gè)系統(tǒng)啊抄谐，肝膽的系統(tǒng)啊渺鹦，和西醫(yī)的這個(gè)器官實(shí)際上還是有一些區(qū)別的，因?yàn)槟銢](méi)發(fā)現(xiàn)啊蛹含，中醫(yī)是一個(gè)它是一個(gè)全息的理論毅厚，他是看整體，所以呢浦箱，在中醫(yī)里面呢吸耿，缺什么都不對(duì)啊，缺一個(gè)缺一不可酷窥，像這個(gè)以前有一個(gè)電影啊咽安，叫一個(gè)也不能少啊，這就是中醫(yī)的蓬推。理念妆棒，但西醫(yī)呢，不是西醫(yī)，可以隨意的去切除某個(gè)器官糕珊，比方說(shuō)膽动分，你的膽要是有問(wèn)題，它就給你摘除啊红选，你的胃它有澜公，它有問(wèn)題呢，它就給你切啊喇肋，就可以給你切坟乾，就是你身身體哪些實(shí)在，它覺(jué)得它有問(wèn)題的時(shí)候蝶防，它就通過(guò)去除甚侣，然后去保證你身體的健康。
但實(shí)際上從中醫(yī)的方面來(lái)講慧脱，只要一個(gè)東西他沒(méi)了渺绒，他就不是一個(gè)完整的家庭了，這個(gè)家庭啊菱鸥，成員就不完整了宗兼，家庭成員不完整，整個(gè)家庭這個(gè)氛圍呀氮采，就和以前就是不一樣了殷绍，我們都生活在人類社會(huì)當(dāng)中，我們看我們的整個(gè)家庭鹊漠，嗯主到，父母在的時(shí)候和父母不在的時(shí)候，是不一樣的不一樣躯概，對(duì)吧登钥，父母在的時(shí)候，兄弟姐妹走的還相對(duì)來(lái)講比較近啊娶靡，父母牧牢。一旦不在呢，好像慢慢各個(gè)關(guān)系都比較疏遠(yuǎn)啊姿锭，那其他的兄弟姐妹有哪個(gè)離開的塔鳍，整個(gè)家庭的氛圍也不是很好，這就是我們通過(guò)整個(gè)人世間的這么一個(gè)家庭去看呻此，我們?nèi)梭w是一樣的啊轮纫，缺誰(shuí)都不行，你說(shuō)啊焚鲜，他無(wú)關(guān)緊要掌唾，他怎么怎么地那個(gè)十二指腸又能咋的放前，切了就切吧，都重要郑兴，沒(méi)有不重要的犀斋。
首先咱來(lái)說(shuō)一下肝膽相照啊贝乎，這是一個(gè)成語(yǔ)情连，對(duì)吧，他最開始是用來(lái)形容人與人之間的關(guān)系的览效，就是人與人之間的關(guān)系很好啊却舀，像這種英雄本色，他在里面演的那種锤灿，哎挽拔，兄弟之間呢，這種肝膽相照但校，我們可以把他啊螃诅，理解為人與人之間最真誠(chéng)的這么一種相待啊，但通過(guò)中醫(yī)呢状囱，它來(lái)講啊术裸，就是肝膽呢，它互為表里亭枷，他倆呢袭艺，緊密相連，都是人身體很重要的器官啊叨粘，是非常親密的兄弟姐妹猾编。
因?yàn)槟悻F(xiàn)代人這個(gè)工作節(jié)奏相對(duì)來(lái)講比較快，人與人之間的關(guān)系啊升敲，稍微會(huì)有點(diǎn)兒緊張答倡，所以很多時(shí)候人難免會(huì)壓抑、郁悶[流淚]驴党，再加上這種單位的工作瘪撇，經(jīng)濟(jì)壓力，好朋友之間的不舒服鼻弧，都會(huì)讓我們心情不好[流淚]设江，我們一旦心情不好了[流淚]，你雖然是情緒上的問(wèn)題攘轩。但情緒上的問(wèn)題就會(huì)影響到我們身體上的問(wèn)題叉存。這個(gè)肝呢，主疏泄度帮，你一旦心情不好[流淚]歼捏，氣機(jī)就不通暢稿存，心情好[呲牙]，氣機(jī)當(dāng)然通暢了瞳秽，氣機(jī)只要通暢了瓣履，這個(gè)氣要是通暢了，這個(gè)脾胃功能就正常练俐。
但你相反袖迎，如果你氣機(jī)不通暢，你肝淤的話腺晾，那就會(huì)影響胃的功能啊燕锥，中醫(yī)把這個(gè)叫做木郁土壅遏，這就是他一個(gè)器官的不好啊悯蝉，會(huì)影響另外的一些器官归形，某些器官變化啊，也就是說(shuō)肝氣要是結(jié)了鼻由，唉膽的功能就有影響暇榴，膽是什么的，膽是蕉世。對(duì)蔼紧，這種會(huì)影響食物的運(yùn)化，所以一般人呢讨彼，心情不好的時(shí)候啊[流淚]歉井，他胃口就不好，你發(fā)現(xiàn)心情不好的人哈误，他吃不下去飯哩至，尤其是油膩的食物，他更吃不下去蜜自，他沒(méi)有心思去吃那東西菩貌，為啥呀，就是這個(gè)膽呢重荠，他更容易去消耗這些箭阶，這個(gè)運(yùn)化這些肥甘，這個(gè)他這一類的食物啊戈鲁。
那我們?yōu)槭裁雌綍r(shí)就喜歡把肝和膽就一起說(shuō)呢仇参？因?yàn)槲覀內(nèi)绻煜と梭w結(jié)構(gòu)的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)肝膽呢婆殿，它是在一起的诈乒，對(duì)吧，它是連在一起的干大膽呢婆芦，相對(duì)來(lái)講他就很小啊怕磨，它就小了喂饥，那從大小來(lái)講呢，膽就是干的這種附屬品啊肠鲫，膽不僅是一副魚竿员帮。膽汁也是肝臟分泌的，膽是負(fù)責(zé)儲(chǔ)存膽汁的导饲，所以啊捞高，我們說(shuō)大部分膽有問(wèn)題的人，肝肯定有問(wèn)題啊帜消，比方說(shuō)有一些人得了膽囊炎吶棠枉，膽結(jié)石啊，實(shí)際上都是跟我們肝有關(guān)系泡挺，肝有問(wèn)題，所以膽出現(xiàn)了問(wèn)題命浴。
我家小時(shí)候吧是養(yǎng)豬的娄猫，然后嗯，也賣過(guò)豬肉生闲，當(dāng)時(shí)啊媳溺，因?yàn)闆](méi)有冰箱，所以在賣肉的時(shí)候碍讯，這個(gè)動(dòng)物的內(nèi)臟啊悬蔽，就容易腐爛，當(dāng)時(shí)賣豬肉的人呢捉兴，他把他賣豬肝的時(shí)候蝎困，我小時(shí)候看呢，他就把這個(gè)膽啊倍啥，他就掛著就不明白禾乘，等別人他來(lái)買的時(shí)候呢，他再把這個(gè)虽缕。膽呢始藕？從豬肝上啊，給給切下來(lái)氮趋，然后他再把肝賣了伍派，然后，這也是人家說(shuō)這個(gè)能保護(hù)好肝的新鮮剩胁，當(dāng)時(shí)不明白诉植，也也不理解，這咋能保護(hù)好肝的新鮮呢摧冀？
后來(lái)長(zhǎng)大了倍踪，了解中醫(yī)了系宫，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)了我們這個(gè)肝膽，那他倆是相連的啊建车，膽膽囊和肝相連扩借，它里面有膽汁，一旦干被砸缤至，被砸出來(lái)之后潮罪，它的養(yǎng)分迅速消失之后啊，這個(gè)膽汁就會(huì)反補(bǔ)领斥，就會(huì)給干嫉到，能夠持續(xù)的讓桿保持一種新鮮的這么一種狀態(tài)，你看我們的月洛。我們的長(zhǎng)輩呀何恶，仙人特別的有智慧，就是他們通過(guò)這么一個(gè)影響嚼黔，就可以去在生活當(dāng)中去啊细层，去賣肉，然后讓這個(gè)器官保持一個(gè)新鮮唬涧，這這就是誰(shuí)教的疫赎，這就是老一輩的生活的智慧。
所以按照這個(gè)道理來(lái)講啊碎节，如果我們肝有問(wèn)題了捧搞，就不要光想著治肝，如果膽有問(wèn)題了狮荔，也不要單一的去治膽胎撇，我們這個(gè)五臟六腑啊，要協(xié)調(diào)轴合，要協(xié)調(diào)啊创坞，不要總一味的去哪疼，治哪哪壞了治哪都不一定啊受葛，不一定是你题涨，你下游的水臟了，你就把下游的水都過(guò)濾一遍总滩，實(shí)際上你發(fā)現(xiàn)纲堵。還不解決問(wèn)題，因?yàn)樯度蛴妫@是一個(gè)持續(xù)的從中上游慢慢的長(zhǎng)席函，然后到下游一個(gè)累積，你光對(duì)下游啥意義都沒(méi)有冈涧，我們中醫(yī)養(yǎng)生啊茂附，其實(shí)它就是這么一個(gè)理念正蛙，所以你不要說(shuō)我胃疼，我就整胃营曼，你整半天乒验，你吃再多的藥，你發(fā)現(xiàn)你依然解決不了胃疼的原因蒂阱，因?yàn)樗恢胃?/p>
古人有一段話叫見肝之病锻全，知肝傳脾，故當(dāng)先識(shí)脾啊录煤，你說(shuō)啊鳄厌，想想看肝的病就去通過(guò)皮去解決這個(gè)肝的問(wèn)題去，哎妈踊，人家這個(gè)它們是一套了嚎，這這，這又是一套理論响委，所以我們不要單一的去把這個(gè)問(wèn)題看窄了新思，這個(gè)中醫(yī)博大精深，分好多好多的流派赘风，沒(méi)有哪個(gè)流派是。完全正確的纵刘，也沒(méi)有哪個(gè)流派是不對(duì)的邀窃，因?yàn)榇蠹肄q證的角度不一樣，你學(xué)的這個(gè)流派是你學(xué)的這個(gè)流派假哎，你只要保持你這個(gè)觀點(diǎn)瞬捕，但你不要去否定其他的流派，明白吧舵抹，因?yàn)橹嗅t(yī)太大了肪虎，中醫(yī)，中國(guó)中醫(yī)的這個(gè)這些傳奇人物太多了惧蛹，我們所謂的秘方啊扇救，秘法比比皆是，所以你不要輕易的去否定香嗓。
我們看啊迅腔，從中醫(yī)的角度來(lái)講，肝屬于臟靠娱，管里面的沧烈，主里，膽屬于腑像云，咱們的五臟六腑嘛锌雀，他是主表的啊蚂夕，所以呢，他倆呀腋逆，互為表里的婿牍，肝膽呢，在五行當(dāng)中屬啥呀闲礼，屬木牍汹，木屬什么呀，木是春柬泽，應(yīng)春慎菲，木的方位在哪呀，在東锨并，在東方露该，什么東方生風(fēng)啊，風(fēng)生木第煮，木生酸解幼，酸生肝，肝生筋包警，筋生心撵摆，肝主木啊。
一般來(lái)講呢害晦，我們肝臟有問(wèn)題的時(shí)候特铝，首先膽囊啊，他說(shuō)過(guò)了壹瘟，他會(huì)出現(xiàn)病痛鲫剿，這個(gè)本身實(shí)際上是對(duì)肝臟的保護(hù)和釋放，那如果沒(méi)有膽的人稻轨，膽被切除的人好像是不疼了灵莲，哎，他肝臟有毛病的時(shí)候啊殴俱，他好像不疼了政冻，但是它這個(gè)疼痛沒(méi)了，他就不會(huì)產(chǎn)生一種讓你小小小小的病變的粱挡，他他他這么一種反應(yīng)赠幕，然后你等你感覺(jué)到身體不舒服的時(shí)候，你會(huì)直接面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)啊询筏，面對(duì)一個(gè)很大的風(fēng)險(xiǎn)呢榕堰。
所以在最開始的時(shí)候，我們就說(shuō)了，我們不要逆屡，就是你覺(jué)得膽囊沒(méi)用圾旨，你就把膽囊就切啊，因?yàn)槲医佑|的我的朋友當(dāng)中就有很多人魏蔗，因?yàn)槟懡Y(jié)石啊砍的，他就把膽囊切了的人啊，然后他他自己出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題是很嚴(yán)重的啊莺治，非常非常嚴(yán)重的廓鞠，你覺(jué)得當(dāng)時(shí)是沒(méi)啥事兒的啊，醫(yī)生也勸你沒(méi)什么太大毛病谣旁，但實(shí)際上反倒身體以后的癥狀床佳，那就挺嚇人了。
在生活當(dāng)中有一個(gè)朋友榄审，我記得她問(wèn)我一件事兒砌们，我覺(jué)得挺有意思，他說(shuō)我的吧，平時(shí)是在生活中啊，膽兒小我的膽兒小少梁，是是不是我的膽小哇，這個(gè)身體影兽，這個(gè)膽囊小哇，然后他說(shuō)我就樂(lè)了莱革，我說(shuō)你這個(gè)膽兒小哇赢笨，和膽囊大小哇沒(méi)太大關(guān)系，哈驮吱，沒(méi)太大關(guān)系，但膽囊對(duì)我們身體是有一定作用的啊萧吠，他我們剛才也說(shuō)了左冬，他是一個(gè)儲(chǔ)存膽汁的這么一個(gè)地方。
我們?cè)谌豪镆沧x黃帝內(nèi)經(jīng)纸型，黃帝內(nèi)經(jīng)就說(shuō)呀拇砰，氣以壯膽，邪不能侵狰腌，膽氣虛則怯除破，氣短，謀慮而不能決斷琼腔，這是黃帝內(nèi)經(jīng)里的內(nèi)容啊瑰枫，他其實(shí)也說(shuō)了這個(gè)，這個(gè)膽吶，和我們身體這個(gè)免疫力呀光坝，或者是這個(gè)決斷吶尸诽，它是有一些關(guān)系的啊，是有一些關(guān)系的盯另，但是它不是那個(gè)完全決定的關(guān)系啊性含，他有關(guān)系。
這個(gè)跟膽的關(guān)系鸳惯，它是商蕴，它不是膽大小的關(guān)系，是膽氣的關(guān)系芝发，你就不能說(shuō)我膽大[發(fā)怒]绪商，我膽子就大，我膽小后德，膽子就小部宿，它是跟里面這個(gè)氣有關(guān)系，他不是這個(gè)器官瓢湃，是這個(gè)器官里面貯藏的這個(gè)氣啊理张，我們一定要明白這個(gè)思維邏輯的，中醫(yī)這個(gè)角度來(lái)講呢绵患，膽呢雾叭，就他也是主決斷的啊，就是你如果你的膽呢落蝙，健康呢织狐，你的判斷能力，分析能力決定能力啊筏勒，就相對(duì)來(lái)講啊移迫，比亞健康的，或者是膽不健康的人呢管行，要好啊厨埋，這是肯定的。
我們?yōu)槭裁凑f(shuō)肝膽相照熬枨辍荡陷？肝是主什么？肝主謀慮迅涮，肝是想辦法废赞，膽是做什么？膽是做決斷啊叮姑，他倆得相匹得相符合唉地。那個(gè)經(jīng)常喜歡想事兒又想不明白呢，就是膽膽氣不夠強(qiáng)，不決斷渣蜗，想的挺多屠尊，不決斷，經(jīng)常做決斷又不太想事兒的耕拷，那是肝不太好讼昆。膽挺強(qiáng)，結(jié)果總做決斷骚烧，但他這個(gè)決斷呢浸赫，他不去經(jīng)過(guò)一個(gè)思考，所以呢赃绊，這也不好既峡，所以我們講啊，肝膽呢碧查，這倆要平衡运敢，我們要保障這個(gè)肝膽氣的這么一個(gè)平衡正常運(yùn)行。
我們?cè)谥v脾胃的時(shí)候講到了忠售，胃是什么呀传惠，消化，脾是什么呀稻扬，運(yùn)輸卦方。我們把脾比成了一個(gè)運(yùn)輸車，但這個(gè)車是要行走在這個(gè)路上的泰佳，一旦這個(gè)路上的交通受堵盼砍，堵車，你是不就耽誤事兒逝她，耽誤時(shí)間浇坐，那誰(shuí)能疏通這個(gè)堵車呢，那就是膽啦黔宛！吗跋，肝膽他倆就出現(xiàn)了。啊宁昭，我們就是讓他這個(gè)疏通功能正常，然后這個(gè)脾胃的運(yùn)化才能通暢酗宋，所以你不能講脾胃积仗，它倆光合，肝膽也得相照蜕猫，肝膽相照寂曹，脾胃相合，它們得連一起，然后心肝寶貝它們也得連一起隆圆，就這一套系統(tǒng)漱挚，它都得順暢才可以。
所以我們看呢渺氧，如果啊旨涝，平時(shí)生活當(dāng)中，你身邊有脾胃不好的人啊侣背，脾胃不好白华，首先表現(xiàn)為這個(gè)食物不完全運(yùn)化，對(duì)吧贩耐？所以他會(huì)腹脹啊弧腥，跑肚啊，食欲不振潮太，消化不良啊管搪，后來(lái)就面黃肌瘦，神經(jīng)衰弱啊铡买，然后還有的人愿意長(zhǎng)痘兒更鲁，這個(gè)時(shí)候就得養(yǎng)膽落，我們就得保護(hù)好膽寻狂。啊岁经，膽就很重要啊，那因?yàn)楝F(xiàn)在很多人蛇券，尤其現(xiàn)在早上起來(lái)上班兒缀壤，他趕時(shí)間的很多人，我身邊的人他不吃早餐啊纠亚，他不吃早餐呢塘慕，空腹時(shí)間就很長(zhǎng)，他空腹時(shí)間長(zhǎng)啊蒂胞，他膽汁分泌就少图呢，你膽汁分泌少，他就會(huì)影響你這個(gè)膽的功能正常運(yùn)行骗随。
跟大家分享一個(gè)挺有意思的點(diǎn)啊蛤织，我們?nèi)ニ伎家幌拢瑸槭裁春芏嗳嗽敢馔砩舷胧虑槟睾枞荆恳驗(yàn)樵谕砩习指蚜。?1點(diǎn)到一點(diǎn)是膽經(jīng)最旺的時(shí)候，也就這個(gè)時(shí)間呢涨椒，你做決斷更容易啊摊鸡，更清晰绽媒，所以很多人愿意在這個(gè)時(shí)間想事情，我們看現(xiàn)在的工作免猾，壓力大的人往往這個(gè)時(shí)間是沒(méi)睡覺(jué)的是辕，但養(yǎng)生告訴我們，九點(diǎn)之后最好就要入睡啦猎提。那你說(shuō)九點(diǎn)之后入睡获三，在我這個(gè)最好的時(shí)間段，我這不就浪費(fèi)嗎忧侧？在我是最應(yīng)該思考的時(shí)間段呢石窑，雖然是這么想，但是更好的休息蚓炬，有助于你一天都有一個(gè)很清醒的這么一個(gè)頭腦去思考松逊。
我們說(shuō)養(yǎng)生啊，就提前睡覺(jué)啊肯夏，早點(diǎn)兒睡養(yǎng)肝護(hù)膽呢经宏，其實(shí)也有重要的，就是你別熬夜熬夜驯击，雖然這個(gè)膽經(jīng)那個(gè)時(shí)候最旺烁兰，但是呢，你也要把自己沉下來(lái)徊都，為啥呢沪斟？因?yàn)槟闼臅r(shí)候膽經(jīng)啊，他這個(gè)膽汁會(huì)進(jìn)自動(dòng)啟動(dòng)它自動(dòng)的新陳代謝這么一個(gè)階段暇矫。如果你不睡覺(jué)主之，你就耽誤他去啟動(dòng)這么一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候你如果進(jìn)入深度睡眠是最好的啊李根，是最好的槽奕，這樣呢，你就會(huì)把膽汁分泌出來(lái)那些東西呀房轿，就留住了粤攒，你就不會(huì)耗你的氣，也就是我們所謂的耗你的陽(yáng)氣囱持。
我們教過(guò)拍腳拍手的方法夯接，首先拍腳，用左手的勞宮穴拍右腳的涌泉纷妆，啊钻蹬，這個(gè)就是養(yǎng)肝呢，特別特別好啊凭需，我們平時(shí)的時(shí)候相互呢问欠，這個(gè)左手拍右腳，右手拍左腳啊粒蜈，去拍顺献，這樣就補(bǔ)你這個(gè)肝氣，你拍完之后吧枯怖，你也可以拍腳面啊注整。就拍這個(gè)腳背兒啊，可以拍腳背兒度硝，也可以拍拍肿轨，因?yàn)槟_背兒這個(gè)太沖穴呀，也補(bǔ)肝氣蕊程，我們可以適當(dāng)?shù)倪m當(dāng)?shù)娜ビ昧θヅ陌〗放郏坏荒芘牡奶箘拧?/p>
現(xiàn)在的人吶，用眼過(guò)度藻茂，尤其是看手機(jī)驹暑，看電腦，這個(gè)時(shí)間太長(zhǎng)辨赐，我們知道啊优俘，肝開竅于目啊，我們要想讓這個(gè)肝好一點(diǎn)兒掀序，你這個(gè)眼睛啊帆焕，就得少用啊，跟近不近視其實(shí)都沒(méi)太大關(guān)系不恭，我們說(shuō)這個(gè)炯炯有神吶叶雹，他不是近視的問(wèn)題，你發(fā)現(xiàn)很多戴眼鏡的人也炯炯有神县袱，這個(gè)氣很重要浑娜，這個(gè)肝氣充足是特別重要的。那肝氣充足式散，你就不能用太多的眼力啊筋遭，把這個(gè)肝氣呀，都從眼睛上都耗沒(méi)了暴拄，你看你一天看手機(jī)的時(shí)間漓滔，看電視，看電腦乖篷，你要是這是一個(gè)單位的文員可妥了响驴，你這一天好像都離不開這些電子設(shè)備，那不就更完嗎撕蔼。
而且教大家一招啊豁鲤，我們平時(shí)啊秽誊，我們與人相處的時(shí)候，你再看一些平日里呀琳骡，性格挺溫和的人锅论，如果他的眼袋呀，大的話呢楣号，說(shuō)明他這種克制力就挺強(qiáng)啊最易，雖然容易生氣，但他能憋住炫狱，他會(huì)生悶氣啊藻懒，這種人就容易生悶氣。
肝被稱為什么视译。五臟的將軍嬉荆，那你是將軍之官，那它主的就是什么憎亚？主藏血疏泄员寇，然后與人的情志活動(dòng)有關(guān)系啊，促進(jìn)我們?nèi)讼瘹庋恼＿\(yùn)行第美，所以你肝不好的人呢蝶锋，一般都會(huì)怒氣就很大啊，怒氣就很大什往，所以你們要注意扳缕，要少生氣呢，還得養(yǎng)肝啊别威，必須得養(yǎng)肝啊躯舔。
而且我們知道肝藏血呀，它是儲(chǔ)存血液和調(diào)節(jié)血量功能的啊省古，很多我們身體上這種血液病的人那肝都不好啊粥庄，肝形成的血液呀，一部分是用來(lái)我們身體各個(gè)器官啊豺妓，另一部分呢惜互，會(huì)讓它儲(chǔ)藏起來(lái)，儲(chǔ)藏這些干啥呢琳拭？我們?nèi)四匮刀眩@個(gè)東西，他就像我們的一個(gè)小倉(cāng)庫(kù)一樣白嘁，你總會(huì)有應(yīng)急出現(xiàn)的啊坑鱼，比方說(shuō)你這個(gè)流血過(guò)多的時(shí)候啊，這個(gè)它里面存的血壓絮缅，他就會(huì)給你釋放出來(lái)鲁沥。
肝主筋呢呼股！別忘了，如果你這個(gè)腿兒啊画恰，總抽筋卖怜，總麻木啊，痙攣阐枣，那這些出現(xiàn)的時(shí)候啊，那你就得注意啦奄抽，這個(gè)肝那就有問(wèn)題啊蔼两，我們身邊挺多人，他是有這種問(wèn)題的逞度，我身邊额划，他就有兩個(gè)人就經(jīng)常抽筋兒，經(jīng)常的抽筋兒档泽，他把抽筋兒當(dāng)成一種習(xí)慣了俊戳，那實(shí)際上就是他肝的問(wèn)題啊，所以睡覺(jué)容易抽筋兒的人要注意馆匿，這個(gè)就是你抑胎，你得護(hù)肝啦。
昨天是谷雨渐北，是春季的最后一個(gè)節(jié)氣阿逃，今天是谷雨后的一天，實(shí)際上我們講養(yǎng)生是節(jié)氣的前一天赃蛛，當(dāng)天后一天恃锉，這都算是一個(gè)節(jié)氣，今天有時(shí)間的人呢呕臂，可以打坐啊破托，再接收一下這個(gè)天地的節(jié)氣之氣啊，把這個(gè)肝膽吶歧蒋，都養(yǎng)一養(yǎng)啊土砂，平時(shí)注意自己的情緒，不要總被情緒控制疏尿，我們這個(gè)養(yǎng)生還是在平時(shí)生活當(dāng)中一點(diǎn)一點(diǎn)的去累積瘟芝，不是說(shuō)我今天喝什么藥啦，明天吃什么保健品啦褥琐，我就健康了锌俱，跟那其實(shí)沒(méi)太大關(guān)系，主要是我們自己養(yǎng)護(hù)敌呈。
你什么時(shí)候睡覺(jué)贸宏，你什么時(shí)候吃飯造寝，吃多少，你自己是心里清楚的吭练，你唯一需要克制的就是我們自己心中的這個(gè)欲望诫龙，貪欲，這個(gè)欲望啊鲫咽，你身體這個(gè)肉身實(shí)際上是有欲望的签赃，我們得需要克制這個(gè)貪欲，然后才能讓你身體保持一個(gè)持續(xù)健康的這么一個(gè)狀態(tài)當(dāng)中分尸。所以呀锦聊，這個(gè)養(yǎng)生主要就是和自己的那個(gè)欲望去做斗爭(zhēng)，你要是贏了箩绍，他落你的脾氣也小了孔庭，而且你的身體也好了，你的肝臟啊材蛛，脾胃呀圆到，心肺呀，這些東西也就都好啊卑吭。
那我們今天就講到這里芽淡，我們下周再見。
