1、壓力是公平的如暖。真正在入世過活的人笆檀，沒有人能夠置身事外。堅信這一點盒至，不易起怨懣之心误债。
2、職場壓力和生活壓力無法互換消解妄迁。因此不要把壓力釋放錯了地方。
3李命、做一個樂觀的悲觀主義者登淘。因上努力，果上隨緣封字。
4黔州、充分想象最壞的結果，如果認為是無法承受的后果阔籽，一定源于自身的貪婪流妻，果斷踩剎車。君子不立危墻之下笆制。
5绅这、壓力無法被替代，注意力可以被轉移在辆。到難以承受之際证薇，刷一小時消消樂，劇烈運動兩小時匆篓，都可以回血浑度。問題依然還在。但不妨緩口氣再來鸦概。
6箩张、有無話不說且旗鼓相當?shù)呐笥选Ｕf出來可能是最有效的減壓之道窗市，并非有人可以安慰你先慷，而是站在別人的視角重新看一遍問題會簡單很多。
7谨设、做不到6熟掂，就試著把壓力和問題寫下來，只給自己看扎拣。然后會發(fā)現(xiàn)其實沒有那么復雜赴肚。
8素跺、永遠用最直接的方式直面壓力源。拖延和迂回只會讓壓力變大誉券。
9指厌、如果壓力影響睡眠超過一星期，立即服用褪黑素踊跟。否則一個月后大概率就是抑郁癥踩验。
10、永遠不做任何不能讓別人知道的決定和交易商玫，不論好處有多大箕憾。
11、不要用血拼拳昌、喝酒袭异、嗑藥、饕餮炬藤、濫交來緩解壓力御铃，否則一覺醒來你會面對壓力2.0。
12沈矿、把壓力想象成一個具體的形象上真，比如一只怪獸，每處理一步羹膳，就在腦海里給丫一拳睡互。
