1.壓力是公平的乍迄。真正在入世過活的人弧呐，沒有人能夠置身事外闸迷。堅信這一點，不易起怨懣之心俘枫。
2.職場壓力和生活壓力無法互換消解腥沽。因此不要把壓力釋放錯了地方。
3.做一個樂觀的悲觀主義者鸠蚪。因上努力今阳，果上隨緣师溅。
4.充分想象最壞的結果。如果認為是無法承受的后果盾舌，一定源于自身的貪婪墓臭，果斷踩剎車。君子不立危墻之下妖谴。
5.壓力無法被替代窿锉，注意力可以被轉移。到難以承受之際膝舅，刷一小時消消樂榆综，劇烈運動兩小時，都可以回血铸史。問題依然還在鼻疮。但不妨緩口氣再來。
6.有無話不說且旗鼓相當的朋友琳轿。說出來可能是最有效的減壓之道判沟，并非有人可以安慰你，而是因為站在別人的視角重新看一遍問題會簡單很多崭篡。
7.做不到6就試著把壓力和問題寫下來挪哄，只給自己看。然后會發(fā)現(xiàn)其實沒有那么復雜琉闪。
8.永遠用最直接的方式面對壓力源迹炼。拖延和迂回只會讓壓力變大。
9.如果壓力影響睡眠超過一星期颠毙，立即服用褪黑素斯入。否則一個月后大概率就是抑郁癥。
10.永遠不做任何不能讓別人知道的決定和交易蛀蜜，無論好處有多大刻两。
11.不要用血拼、喝酒滴某、嗑藥磅摹、饕餮、濫交來緩解壓力霎奢，否則一覺醒來你會面對壓力2.0户誓。
12.把壓力想象成一個具體的形象，比如一只怪獸幕侠，每處理一步帝美，就在腦海里給丫一拳。
