親愛的食物之碗，請你療癒我的青春痘蝙眶！
We are what we eat !
我們吃進(jìn)身體的食物，造就我們目前的身體狀態(tài)褪那，例如：體重幽纷，皮膚，頭發(fā)博敬，指甲等等友浸。
外貌其實(shí)與每日飲食息息相關(guān)，或許有的人會說偏窝，容貌是基因收恢，身高體型也是基因，這些都是無法改變的祭往，但是很多的研究已經(jīng)證實(shí)伦意，透過后天的食物療法，營養(yǎng)補(bǔ)充硼补，生活作息調(diào)整驮肉，是能夠修正自己的短板。
皮膚代表個體與外在環(huán)境的界線已骇，皮膚是所有內(nèi)部器官的反射离钝，也是我們心理狀態(tài)緊密相關(guān)，比如：害羞會臉紅褪储，害怕或興奮的時候會冒汗卵渴，恐怖的時候會起雞皮疙答，古中醫(yī)會透過人臉的氣色來判斷身體的健康與否乱豆。
青春期臉上的痘痘代表著內(nèi)在的沖突奖恰，想要突破成為自己吊趾，被人喜愛宛裕，擁有自己的位置，可是內(nèi)在又擔(dān)憂害怕不被接納论泛。
有一個學(xué)派認(rèn)為皮膚是的備用的排泄器官揩尸，當(dāng)有毒的物質(zhì)不能經(jīng)由正常的途徑排出，就會從皮膚排出屁奏。
哪些食物會加重身體的排毒負(fù)荷岩榆？
不干凈的飲用水，食用過量不適合自己的營養(yǎng)素，高油脂高糖分的食物：牛奶勇边，肥肉犹撒，炸雞，炸豆腐粒褒，薯片识颊，起司，各種甜食奕坟，冰淇淋祥款，蛋糕，加糖飲料等等月杉。
皮膚出現(xiàn)痘痘的時候刃跛，建議完全“暫停”這些食物苛萎，只吃新鮮的蔬菜桨昙，谷類，豆類首懈。食物的搭配越天然绊率，烹調(diào)方式越簡單越好：用水煮，清蒸究履，健康油低溫溫快炒滤否。
一定要馬上停用“加工食品”，因?yàn)樯唐分兴砑拥姆栏瘎┳盥兀斯は懔系鹊葧黾由眢w的排毒負(fù)荷藐俺。（什么是加工食品：火腿腸，餅干泥彤，方便面欲芹，素肉，糕點(diǎn)吟吝，果凍….等等菱父。）
雖然青春期的痘痘與心理狀態(tài)/ 荷爾蒙有關(guān)，但如果能聰明的選擇食物剑逃，避免加重身體負(fù)擔(dān)的食物或是改善烹調(diào)方式浙宜，一定可以安然度過這個尷尬的時期。
by 子姍Wanyu
