1.生死能量，父母對(duì)孩子的本能灌注
生本能粘茄，最初來(lái)自父母對(duì)孩子的看見(jiàn)签舞。“我愿意回應(yīng)你柒瓣、滿足你”儒搭；而死本能，來(lái)自當(dāng)我們向外伸展自己時(shí)芙贫，那些阻斷我們能量搂鲫、評(píng)判我們欲求、不回應(yīng)我們情感的行為磺平。
生本能體現(xiàn)在原始渴望的伸展魂仍，對(duì)物質(zhì)的渴望，對(duì)關(guān)系的渴望拣挪，對(duì)美的渴望擦酌，以及對(duì)自由的渴望；死本能則體現(xiàn)在頭腦的劇情菠劝，頭腦認(rèn)為應(yīng)該不應(yīng)該赊舶，可以不可以。
我們生命的初始赶诊，都是一些對(duì)美好和生活的渴望笼平，得到滿足，機(jī)會(huì)伸展出體驗(yàn)生活甫何、創(chuàng)造生活的能力出吹。但成長(zhǎng)過(guò)程中的評(píng)判和指責(zé)會(huì)讓我們產(chǎn)生過(guò)多的劇情，最終切斷自己的部分感受辙喂，變得麻木捶牢，如同裝在套子里的人，害怕稍一伸展就會(huì)被攻擊或者傷害到別人巍耗，整天活在頭腦中秋麸，活著只是為了生存，沒(méi)有過(guò)多的體驗(yàn)感受炬太，跟死沒(méi)多大區(qū)別灸蟆。我小時(shí)候是個(gè)超級(jí)淘氣的孩子，有著旺盛的精力和超強(qiáng)的破壞力亲族，漸漸長(zhǎng)大了炒考，聽(tīng)多了女孩怎么樣可缚，這個(gè)怎么樣，那個(gè)怎么樣斋枢，就安心把自己套進(jìn)去帘靡。解套的過(guò)程中不去套住孩子，給予自由瓤帚。
2.覺(jué)察家庭中死本能的傳遞
如果媽媽盡力減少孩子的不舒適描姚，孩子能被及時(shí)回應(yīng)滿足，他的死本能就會(huì)降低戈次，然后由生本能驅(qū)使著蓬勃伸展轩勘，探索這個(gè)世界，到更廣袤的外部世界去尋求滿足怯邪。
向內(nèi)覺(jué)察自己哪個(gè)能量更足绊寻，如果生本能更多，孩子無(wú)需擔(dān)心會(huì)成長(zhǎng)的很好擎颖，如果死本能更多榛斯，就要減少投射，向內(nèi)修復(fù)自己搂捧。修復(fù)孩子天然的活力驮俗，給予足夠的自由。同時(shí)允許孩子犯錯(cuò)允跑，打造自己和孩子的抗挫力王凑，當(dāng)我們不再懼怕活力和挫折，人生的活力就會(huì)釋放出來(lái)聋丝。
自己的痛苦自己面對(duì)索烹，不越界孩子，孩子自然會(huì)活出生本能弱睦，擁有旺盛的生命力百姓。
