從昨天開(kāi)時(shí)我以為我的情緒結(jié)束了寇蚊，通過(guò)前兩的暴怒靜心，我以為就此平息了开缎，因?yàn)樽蛱焐衔缥易哉J(rèn)為自己還是很臨在的棕叫，我就是等著下一個(gè)情緒出來(lái)呢？我覺(jué)得我有臨在的功低在了奕删，來(lái)了我也可以自我療愈（這時(shí)我不知道我被小我控制了）到了玩上情緒出來(lái)了俺泣，我看到孩子我很煩躁，我不想看見(jiàn)他完残，我也不想看見(jiàn)我老公伏钠，我也知道自己又被內(nèi)在的情緒左右了，我想我現(xiàn)在有情緒所以不想理孩子谨设，我也看到想發(fā)內(nèi)心的煩躁用怒氣的方式發(fā)泄到孩子身上熟掂、我看到我是控制住了，我找借口離開(kāi)了孩子扎拣，其實(shí)那個(gè)當(dāng)下我是不臨在的赴肚，我還在努力的臨在，可是情緒還卡在那里越來(lái)越強(qiáng)烈了二蓝，我還在安慰自己說(shuō)是有一個(gè)很大的真相想讓我明白所以才這么痛誉券，我?guī)е@個(gè)情緒入睡，我就不明白我這么努力的臨在為什么療愈不了刊愚，到了今天我開(kāi)始嫉妒那些可以自我療愈的人踊跟，他們?yōu)槭沧叩哪敲纯焓裁炊级寄芰模以趺淳腿谌氩贿M(jìn)去鸥诽，我看到的我害怕人群的恐懼商玫，人群里都是優(yōu)秀的人，我比不上衙传，我怕自己被淘汰决帖，因?yàn)槲沂裁炊疾恍胁蘧牛遗Φ淖ブ恳淮螜C(jī)會(huì)蓖捶，想好好的表現(xiàn)，內(nèi)心沒(méi)東西想在外面抓是怎么也抓不到的扁远，我越努力越受傷越受傷越恐懼俊鱼，我現(xiàn)在就在這個(gè)恐懼的情緒這，小我看到了我的恐懼想保護(hù)我（小我）讓我努力的臨在讓這個(gè)感受去了畅买，可是我沒(méi)去感受到它（情緒）它是不會(huì)走的并闲，在這個(gè)過(guò)程中小我是否認(rèn)我是不臨在的，小我說(shuō)我一直很臨在谷羞，確實(shí)臨在帝火、是通過(guò)臨在來(lái)去除恐懼溜徙，小我是有嫉妒心理的它不允許別人比我優(yōu)秀比我好，小我也在拼命的證明自己的優(yōu)秀犀填！沒(méi)想到還是被小我掌控著蠢壹！
覺(jué)察日記
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