2022年9月25日力量訓(xùn)練筆記 訓(xùn)練目標(biāo)：減脂塑性前鹅，調(diào)整高低肩，右肩活動受限有所緩解，增強(qiáng)體能悴侵。 今天訓(xùn)練內(nèi)容： 1.弓步拉伸胸部 ，3組拭嫁，每...

生氣通天論篇第三 原文： 黃帝曰：夫自古通天者可免，生之本，本于陰陽做粤，天地之間浇借，六合之內(nèi)，其氣九州怕品、九竅妇垢、五臟、十二節(jié)堵泽，皆通乎天氣修己。其生五，其氣三迎罗，...

天氣睬愤，清凈光明者也，藏德不止纹安，故不下也尤辱。天明則日月不明砂豌，斜害空竅，陽氣者閉塞光督，地氣者冒明阳距，云霧不精，則上應(yīng)白露不下结借，交通不表筐摘，萬物命故不施，不施...

四氣調(diào)神大論篇 原文： 春三月船老，此謂發(fā)陳咖熟，天地俱生，萬物以榮柳畔，夜臥早起馍管，廣步于庭，被（同披）發(fā)緩行薪韩，以使志生确沸，生而勿殺，予而勿奪俘陷，賞而勿罰罗捎，此春...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問》第一章《上古天真論》酷麦，用了兩天的時(shí)間與書友們分享。 三十歲前喉恋，覺得《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別高深沃饶，若有人告訴我母廷，他讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》...

《上古天真論篇第一》2原文： 夫上古圣人之教也，皆謂之虛邪賊風(fēng)糊肤，避之有時(shí)琴昆，恬淡虛無，真氣從之馆揉，精神內(nèi)守业舍，病安從來。事以志閑而少欲升酣，心安而不懼舷暮，形...

《上古天真論篇第一》1原文： 昔在黃帝，生而神靈拗踢，弱而能言脚牍，幼而徇齊，長而敦敏巢墅，成而登天诸狭。乃問天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲君纫，而動作不衰驯遇；今...