A易效能親子時(shí)間管理2019.4.11踐行打卡38/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年4月12日? 周一晴11度
90天打卡累計(jì)：38/90
#宣言：不做咆哮體媽媽
一罢坝、孩子的第二個(gè)30天目標(biāo)：積極主動(dòng)養(yǎng)成每天15單詞? 15語(yǔ)文詞匯課外閱讀一章節(jié)挨决。
加油小寶（吳若涵+11歲）踐行打卡38/30
1.早睡早起： 早6晚9:30睡亿鲜。
2. 先吃青蛙：今日1只 纤子。累計(jì)30胶台。今日番茄沥阳，4只，累計(jì)129只哪痰。
【】健康目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)20分鐘遂赠。
【】學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日新誦13個(gè)單詞。新增目標(biāo)晌杰，班級(jí)前10跷睦。
【】?jī)?nèi)省目標(biāo)：語(yǔ)文每課必背詞語(yǔ)+英語(yǔ)新誦13
【】美食生活小目標(biāo):每周做一次蛋糕/嘗試做一種美食。
八大智能：語(yǔ)言+內(nèi)省+人際溝通
3.今日閃光點(diǎn)
1）早睡早起肋演，自動(dòng)自覺(jué)抑诸。
2）語(yǔ)言：
詞語(yǔ)積累：新誦五上13單詞，累積259爹殊。
復(fù)習(xí)13個(gè)舊單詞蜕乡，累積211。
閱讀：DAY30天梗夸。第1本层玲，哈佛家訓(xùn)，勇敢一節(jié)反症。
3）人際溝通：
4）內(nèi)市量椤：
語(yǔ)言。英語(yǔ)詞匯積累新13铅碍。閱讀哈佛家訓(xùn)1润绵。
5）美食目標(biāo):櫻花慕斯蛋糕 。
6）睡前悄悄話：胞谈。
分享積余那些事~同學(xué)的搞笑事件尘盼。
#父母教練檢視#
嘉許孩子早睡早起，已經(jīng)成為習(xí)慣呜魄。檢視前30天目標(biāo)悔叽，每天1青蛙4番茄，能夠做到爵嗅。
固定的時(shí)間做固定的事。新習(xí)慣一天13新單詞正在養(yǎng)成路上笨蚁。今日13睹晒。
健康第一，運(yùn)動(dòng)完成括细。
反思：
學(xué)習(xí)靠筆記伪很，沒(méi)用心記。
奋单。
下一步:
堅(jiān)持锉试。
還是要按清單和節(jié)奏踐行。直到養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣為止览濒。
下一個(gè)30天目標(biāo)呆盖，養(yǎng)習(xí)慣一積極主動(dòng)拖云。
每日知識(shí)積累背單詞。和詞語(yǔ)应又。
二. 孩子的第二個(gè)30天目標(biāo)：早睡早起
加油小寶（吳若瑜+7歲）踐行打卡37/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙宙项。2個(gè)番茄
今日1只 。累計(jì)28株扛。今日番茄2只尤筐，累計(jì) 47只。
【】肢體目標(biāo)：戶(hù)外自由運(yùn)動(dòng)20
【】語(yǔ)言目標(biāo)：每天40分鐘（中文+英語(yǔ)）
【】?jī)?nèi)省目標(biāo)：早7晚9
八大智能：語(yǔ)言+肢體+內(nèi)省
親子閱讀：Day24洞就，今日1盆繁，累計(jì)28本
3.今日閃光點(diǎn)：
1）語(yǔ)言：繪本1本閱讀。爸爸陪伴旬蟋。
2）肌體：早上運(yùn)動(dòng)和爸爸遛狗油昂。
3）內(nèi)省：IPAD設(shè)了密碼咖为，約定規(guī)則在家庭時(shí)間進(jìn)了養(yǎng)機(jī)廠秕狰。
4）人際溝通:。
5）睡前悄悄話：躁染。
#父母教練檢視#
早睡早起鸣哀。。
反思：
參照睡眠清單吞彤，準(zhǔn)時(shí)休息我衬。
下一步：在家高質(zhì)量陪伴，要在9:00前睡覺(jué)饰恕。
老師要求除繪本外挠羔，增加數(shù)字量，制作識(shí)字卡每日10字埋嵌。
三. 家長(zhǎng)媽媽的第二個(gè)30天目標(biāo):整理一篇育兒文章破加。
【】健康目標(biāo)：每天40分鐘或5公里，2020跑迷你馬雹嗦。
【】效能目標(biāo)：工作范舀。每天3只青蛙 10個(gè)番茄。
【】生活家庭目標(biāo)：堅(jiān)持為家人做愛(ài)心早餐了罪，今日1锭环。
【】閱讀目標(biāo)：?jiǎn)拘褍?nèi)在天才秘密。泊藕。
《本周喚醒內(nèi)在天才秘密》《高效能家庭的習(xí)慣》
紙質(zhì)1本/周辅辩，聽(tīng)書(shū)一本，年累計(jì)100本
【】成長(zhǎng)目標(biāo)：易效能踐行，讀心術(shù)與育兒學(xué)習(xí)玫锋。
* 今日閃光點(diǎn)：
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):
1）效能蛾茉。
青蛙總4只，健康工作學(xué)習(xí)家庭景醇，總累積12更新? 臀稚。
番茄鐘，總累積 58只更新? 只
2）健康：跑步5公里三痰。騎行0公里
1只青蛙吧寺，番茄鐘：健康2個(gè)。累積36散劫。
3）家庭稚机，為家人制作早餐1，做家務(wù)获搏。
番茄鐘赖条，家庭1個(gè)。累積40個(gè)常熙。
4）學(xué)習(xí)：
晨間日記堅(jiān)持記錄纬乍。
閱讀，
新書(shū)《高效能家庭》今日讀習(xí)慣2裸卫。
聽(tīng)書(shū)一本0
斜杠?chē)?guó)際視野親子導(dǎo)師之路沒(méi)有捷徑:
走出去觀世界仿贬，英文撿起來(lái)，和女兒一樣被單詞墓贿。10茧泪。計(jì)126。
能量卡文字 聋袋，今日15队伟，第15天。
幽勒。
李鵬老師優(yōu)點(diǎn)習(xí)慣嗜侮，1能量卡。2書(shū)朗誦啥容。3熱點(diǎn)公眾號(hào)棘钞。4線上課程 5入群。
1只青蛙干毅。番茄學(xué)習(xí)1個(gè)。累積45泼返。
5）工作:
斜杠工作1只青蛙硝逢，。
番茄鐘，工作個(gè)3渠鸽。累積22叫乌。
#父母教練檢視#
一日之計(jì)在于昨天晚上。晚上安排好第二天徽缚，非常重要憨奸，思維導(dǎo)圖方式梳理。
反思：
今天寫(xiě)檢視日記更新凿试，時(shí)間有提升排宰，嘉許自己。10分鐘那婉。
今天有哪些階段目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了板甘。
工作用番茄，工作一步步完成详炬。
是否離夢(mèng)想又近了一步盐类。
人生沒(méi)有夢(mèng)想和咸魚(yú)有什么區(qū)別。環(huán)球旅行哈佛演講呛谜。英語(yǔ)單詞和英語(yǔ)口語(yǔ)積累在跳，爭(zhēng)取旅行簡(jiǎn)單交流。
團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)隐岛。想做成一件事猫妙，按照吸引力法則，會(huì)吸引同頻的人而來(lái)吐咳。
下一步：
繼續(xù)踐行易效能30天目標(biāo)。堅(jiān)持寫(xiě)堅(jiān)持日記元践。
用思維導(dǎo)圖工具在前一天晚上計(jì)劃好第二天日程表韭脊，更高效。
閱讀紙質(zhì)一周一本单旁。一周兩本聽(tīng)書(shū)可以做到沪羔。
一起期待第四個(gè)習(xí)慣~可能是公眾號(hào)文章
2.為家庭和家人具體做些什么?
繼續(xù)美食時(shí)光早餐66/90計(jì)劃。
3.聽(tīng)了100講象浑，0講反復(fù)聽(tīng)蔫饰。寫(xiě)晨間日記是個(gè)好習(xí)慣，目前先把檢視日記接著寫(xiě)愉豺。
把每日工作目標(biāo)細(xì)化到OMFIFOUS篓吁。
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當(dāng)打卡融入生活學(xué)習(xí)工作，帶來(lái)當(dāng)下各種覺(jué)察和思考蚪拦，并不斷更新杖剪，體驗(yàn)有序而不失衡節(jié)奏冻押，是一種新的生活方式。1
