極度開放的大腦對我們的工作和生活中變得越來越好，對我們的成長和學(xué)習(xí)都十分有利幢竹。
見：周一上午公司線路中斷榛臼，進(jìn)行排查，確認(rèn)問題的同時(shí)和同事討論處理方案窜司，我堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)沛善，極力的否認(rèn)同事的觀點(diǎn)，等到現(xiàn)場后才發(fā)現(xiàn)塞祈，問題比自己想象的要復(fù)雜金刁，最終使用提出的解決方案。
感：這樣的情況之前發(fā)生過好多次，自己并沒有意識到問題的嚴(yán)重性尤蛮，自己經(jīng)常堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)媳友，當(dāng)他人挑戰(zhàn)該觀點(diǎn)的時(shí)候，內(nèi)心很不舒服产捞，會產(chǎn)生心理痛苦醇锚，尤其是他人否定自己想法時(shí)。自己看待問題是容易小看問題的難度坯临。
思焊唬、當(dāng)自己感受到自己痛苦、難受的時(shí)候看靠，這種系列痛苦表明一個跡象赶促，自己可能是錯的，只是自己不愿意承認(rèn)罷了挟炬。此時(shí)我們需要想讓自己冷靜下來鸥滨，每當(dāng)出現(xiàn)情緒，需要注意這都是頭腦封閉的表現(xiàn)谤祖。對于痛苦我們可以抗拒婿滓、也可以接受，讓那個痛苦來提示和引導(dǎo)自己進(jìn)行高質(zhì)量的思考泊脐。
行空幻、1、花點(diǎn)時(shí)間思考一下容客，自己經(jīng)常在哪些方面做出過糟糕的決策秕铛，這些都是自己沒有看到的思維盲點(diǎn)，這些是被自己忽略到的東西缩挑。2但两、需要客觀的看待問題，從抵抗供置、爭吵模式轉(zhuǎn)到“提問”模式谨湘，仔細(xì)觀察現(xiàn)實(shí)，通過客觀芥丧、全面的審視證據(jù)得出結(jié)論紧阔。3需要通過冥想提升自己的覺察力。
想要做到頭腦極度開放续担，做出合理決策擅耽，需要認(rèn)識自己到的兩大障礙就是自我意識和思維盲點(diǎn)。這兩個障礙讓我們難以客觀的看到自己和自己所處的環(huán)境的真相物遇，難以通過最大的限度利用他人的幫助來做出最佳的決定乖仇。
理解自己的自我意識障礙：
“自我意識障礙”指的是自己的潛意識里的防御機(jī)制憾儒，他是我們難以接受自己的錯誤和弱點(diǎn)。有些根植于內(nèi)心最深處的需求和恐懼乃沙，例如需要被愛起趾，害怕失去，需要生存警儒，害怕死亡训裆，這些需求都源自于我們大腦里的一些原始部分：如杏仁核。
這些大腦里的原始部分處理這我們的情緒冷蚂，而且我們大腦的這些區(qū)域是我們感知不到的缭保，幾乎不可能理解他們需要什么，這些區(qū)域只能做出本能的反映蝙茶，他們渴望贊譽(yù)艺骂，把批評當(dāng)做一種攻擊，能使自己產(chǎn)生戒備心理隆夯。
“兩個自己”在爭奪對自我的控制權(quán)
見：兩個自己在爭奪對我們自己的控制權(quán)钳恕。較高層次的自己意識不到較低層次的自己，所有沖突無所不在蹄衷，就像兩個人在不同部分爭吵忧额，就像“化身博士”一會兒是杰基爾博士，一會兒是海德先生愧口。一旦了解和意識到“有邏輯和有意識的自己“與”情緒化和潛意識的自己”如何交戰(zhàn)睦番，較低層次的自我就像經(jīng)過訓(xùn)練的斗犬，始終保持戰(zhàn)斗意識耍属，而較高層次的自我想把事情搞明白托嚣。我們不能允許“想要自己正確”的需求壓倒“找出真向”的需求。
感：當(dāng)遇到他人的質(zhì)疑或反對的時(shí)候自己會本能防衛(wèi)和抗拒厚骗，我們渴望他人的贊譽(yù)示启，把批評和反對當(dāng)做一種人身攻擊，有時(shí)理智會站出來知道這是不對的领舰，但是內(nèi)心還是按著低層次的自己去做夫嗓，兩個自己在打架，但大部分是情緒化和潛意識占據(jù)上風(fēng)冲秽。
思：對于兩個自己爭奪控制權(quán)舍咖，大部分是低層次占據(jù)上風(fēng)，因?yàn)橹苯悠匠锉桑；旧隙际前凑毡灸苋バ袆踊阎伲瑳]有能察覺到本能行為，我們需要及時(shí)察覺自己的內(nèi)心刨仑，察覺自己當(dāng)下的行為郑诺、情緒、念頭杉武，當(dāng)自己出現(xiàn)防衛(wèi)和抗拒時(shí)及時(shí)提醒自己辙诞，思考自己的目標(biāo)、得失轻抱，才能做出正確的決策飞涂，在練習(xí)冥想過程中時(shí)刻察覺當(dāng)下的感受，讓自己身心平靜
行：練習(xí)冥想提升自己的覺察能力祈搜，當(dāng)出現(xiàn)情緒较店、防衛(wèi)時(shí)能第一時(shí)間覺察到，鍛煉自己的認(rèn)知和思考能力容燕，讓自己不斷的思考兩方面的得失從而做出正確梁呈、合適的判斷
理解自己的思維盲點(diǎn)
見：思維盲點(diǎn)：思維有時(shí)會阻礙自己準(zhǔn)確看待事物，無法理解自己看不到的東西蘸秘，這是思維的局限性所造成的官卡，所造成的結(jié)果可能是致命的
感：自己經(jīng)常會感覺到自己看問題比較片面、局限醋虏，看到的基本上都是自己認(rèn)為的寻咒，能夠想到的，就像盲人摸象一般颈嚼，摸到一只腿就認(rèn)為是柱子毛秘，摸到一只耳朵就認(rèn)為是扇子。阻课。叫挟。，需要跳出問題本身柑肴，找到問題的本質(zhì)霞揉。
思：如何跳出問題本身，需要有客觀晰骑、全面的思考方式适秩，需要讓自己的頭腦極度開放，有效的探析各種觀點(diǎn)和不同的可能性硕舆，承認(rèn)和了解自己不知道秽荞，需要不斷的學(xué)習(xí)，我們是尋找問題更好的答案抚官，而不是自己認(rèn)為更好的答案扬跋，保持開放的頭腦和聰明、可信的人一起審視問題
行：1凌节、承認(rèn)自己的自我意識和思維盲點(diǎn)钦听，這是走出的第一步洒试，2、提升自己思考問題的方式朴上、跳出局限垒棋、客觀、全面審視問題痪宰，3叼架、保持開放的大腦和聰明、可信的人一起審視問題衣撬，4乖订、時(shí)刻察覺到自己的思維盲點(diǎn)
奉行頭腦極度開放的
見：我們知道自己有盲點(diǎn)，找到一種解決方法具练，但假如不知道乍构，我們將持續(xù)不斷地栽在相同的問題上。我們需要承認(rèn)自己有盲點(diǎn)靠粪，并以開放的心態(tài)介紹其他人可能在某件事上看得更準(zhǔn)蜡吧，他們試圖指出的威脅或機(jī)會確實(shí)存在，那么我們自己就更有可能做出良好的決策占键。
感：大多數(shù)人并不明白什么是“大腦極度開放”昔善，他們只是把頭腦開放理解為“承認(rèn)自己可能是錯的”，但依然頑固的堅(jiān)持自己的任何觀點(diǎn)畔乙，不尋求理解其他觀點(diǎn)背后的理由君仆；這些只是表面承認(rèn)，但行動上還依舊我行我素牲距，這是典型的“坦白痞子”返咱。
行：要做到頭腦極度開放，我們必須：
1牍鞠、誠懇地相信自己或許并不知道最好的解決方法是什么咖摹，并認(rèn)識到，以自己知道的東西相比难述，能不能妥善處理“不知道”才更重要萤晴。
2、認(rèn)識到?jīng)Q策應(yīng)當(dāng)分成兩步：先分析所有有關(guān)的信息胁后，然后決定店读。
3、不要擔(dān)心自己的形象攀芯，只關(guān)心如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)屯断。
4、認(rèn)識到自己不能“只產(chǎn)出不吸納”
5、認(rèn)識到為了能夠從他人角度看待事物殖演，自己必須暫時(shí)懸置判斷氧秘，只有設(shè)身處地，自己才能合理評估另一種觀點(diǎn)剃氧。
6敏储、謹(jǐn)記，自己是在尋找最好的答案朋鞍，而不是自己能夠得出的最好答案。
7妥箕、搞清楚自己是在爭論還是在試圖理解一個問題滥酥，并根據(jù)自己和對方的可信度，想想哪種做法最合理畦幢。
理解自己如何做到頭腦極度開放
1坎吻、經(jīng)常利用痛苦來引導(dǎo)自己進(jìn)行高質(zhì)量的思考
當(dāng)自己過于堅(jiān)持一個觀點(diǎn)，當(dāng)某個人或某個事挑戰(zhàn)該觀點(diǎn)宇葱，自己就經(jīng)常會產(chǎn)生心理痛苦瘦真，尤其是當(dāng)相關(guān)挑戰(zhàn)涉及自己的某種缺點(diǎn)的時(shí)候。這種心理痛苦是一個說明“自己可能是錯的”跡象黍瞧。
此時(shí)我們需要以高質(zhì)量的方式思考這個問題诸尽。為此需要讓自己先冷靜下來。這可能有些難：大腦杏仁殼會收縮印颤，感覺它在踢自己您机，身體會緊張，或者心中會涌起一種惱怒感年局，想發(fā)脾氣际看。每當(dāng)出現(xiàn)這些情緒時(shí)，需要注意矢否，這些都是頭腦封閉的表現(xiàn)仲闽。
意識到這些跡象后，就可以將其作為線索開控制自己的行為僵朗，引導(dǎo)自己走向頭腦開放赖欣，長期這樣聯(lián)系將增強(qiáng)自己的能力，讓“更高層次的自己”始終處于控制地位衣迷。練習(xí)的越多畏鼓，自己的能力會變得越強(qiáng)。
2壶谒、將頭腦開放作為一種習(xí)慣云矫。
養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣就會有什么樣的生活。如果我們始終把憤怒感汗菜、挫折感作為提醒自己的跡象让禀，從而冷靜挑社、慢下來，以深思熟慮的方式看待眼前的問題巡揍，痛阻，逐漸地，自己的負(fù)面情緒出現(xiàn)的評論就會大大下降腮敌，自己就會直接成為頭腦開放的人阱当。
需要給“較高層次的自己”以空間進(jìn)行高質(zhì)量的反思。也可以讓自己尊重的人來幫助自己糜工。
3弊添、認(rèn)識自己的思維盲點(diǎn)。
花點(diǎn)時(shí)間記錄一下捌木，自己經(jīng)常在哪些方面因?yàn)榭床坏絼e人看到的東西而做出糟糕的決策油坝。可以請氣人幫助自己刨裆，尤其是那些曾經(jīng)看到自己所忽略的東西的人澈圈。
列一張單子，釘在墻上帆啃。每當(dāng)自己準(zhǔn)備在這些方面自行做決定的時(shí)候（尤其是重大決定）瞬女，自己都要明白自己是在大冒險(xiǎn)，不會實(shí)現(xiàn)想要的結(jié)果链瓦。
4拆魏、假如很多可信的人都說我們自己正在做錯事，只有自己不那么看慈俯，我們自己就要想想自己是不是看偏了渤刃。
一定要客觀！應(yīng)該從吵架（爭吵）模式轉(zhuǎn)到“提問”模式贴膘，比比自己和其他人的可信度卖子，在必要時(shí)同意讓某個我們大家都尊重的中立的第三方來打破僵局。
5刑峡、冥想
練習(xí)“超驗(yàn)冥想”洋闽，這讓我們變得更加頭腦開放，能從更高的層次看問題突梦，鎮(zhèn)定自若诫舅，富有創(chuàng)造力。
6宫患、重視證據(jù)刊懈，并鼓勵其他人也這么做。
大部分人并不仔細(xì)觀察現(xiàn)實(shí)，通過客觀審視證據(jù)來得出結(jié)論虚汛。他們基于隱藏的潛意識做決定匾浪，然后篩選證據(jù)，使之符合自己的客觀欲望卷哩。
可以通過訓(xùn)練來意識到這種潛意識過程的發(fā)生蛋辈，并引導(dǎo)自己，或者讓其他人幫助自己學(xué)習(xí)如何依證據(jù)行動将谊。
在準(zhǔn)備決策的冷溶、時(shí)問問自己：說錯那些明確的事實(shí)（即可信的人不會質(zhì)疑的事實(shí)）讓我們形成這種觀點(diǎn)嗎？
7尊浓、盡力幫助其他人也保持頭腦開放挂洛。
8、使用證據(jù)為基礎(chǔ)的決策工具眠砾。
擁有更強(qiáng)的邏輯能力，能更快地處理更多的信息托酸，在決策時(shí)不被情緒左右褒颈。
9、知道什么時(shí)候應(yīng)當(dāng)停止為自己辯護(hù)励堡，信任自己的決策程序谷丸。
獨(dú)立思考，努力為自己相信的觀點(diǎn)辯護(hù)应结，都是很重要的刨疼，但總有時(shí)候，更明智的做法是停止為自己的觀點(diǎn)辯護(hù)鹅龄，接受可信的其他人的觀點(diǎn)揩慕。這很難
但保持頭腦開放，相信可信的其他人的共識比自己的任何觀點(diǎn)都好扮休，是一種更聰明的做法迎卤，最終對自己也好。
假如自己無法理解他們的觀點(diǎn)玷坠，可能只不過是因?yàn)樗麄兊乃季S方式恰好是自己的盲點(diǎn)蜗搔。
如果所有證據(jù)、所有可信者的觀點(diǎn)都與自己的觀點(diǎn)相反八堡，自己還是按自己的意愿行動樟凄，這就是危險(xiǎn)的一意孤行。
