自律是什么？
聽完了老師的分享會之后陆爽，又看其他小伙伴的作業(yè)什往，依舊對自律的定義有些模糊。正在焦頭爛額的時候慌闭，突然想到前不久因游戲而悟出的一些“道理”，雖很膚淺躯舔，但卻能幫助我理解自律的定義驴剔。
記得當時是因為幾個問題困擾著我，才有我后來的思考的粥庄。
當時我一直在想：為什么有的人游戲可以玩得這么好丧失？為什么有的人滑板技術進步這么快，而我這么慢惜互？后來在游戲中察覺到這個點布讹。
每個領域都有一些基本的能力或者說規(guī)范，只有習得這些能力才能在這個領域進步得更快更穩(wěn)训堆。
因為我是從打游戲中察覺到的描验，所以我先舉游戲這個例子。英雄聯(lián)盟這個游戲有一百多個英雄坑鱼，每個英雄特點不同膘流，操作也不一樣。但這并不意味著你要去學習這一百個英雄才能打好這個游戲鲁沥，因為有一些能力是每個英雄都要學會的：補兵呼股，打團意識等等。你只有習得這些具有通用性的能力后画恰，玩哪個英雄都能上手很快彭谁。所謂的高手，肯定有某些點做得比我們好允扇，而這些點缠局，大概就是這些通用性的能力。
再比如個人成長這個領域蔼两，有的人可以進步很快甩鳄，有的人卻進步緩慢，這兩者之間的差別大概就是對六大元規(guī)范這些能力掌握程度不同吧额划。六大元規(guī)范就是個人成長的通用能力妙啃，習得這些能力才能成長得飛快。
再比如滑板，滑得好的人也都具有一些特點揖赴，就是不怕摔馆匿，花很多時間練習，不怯場敢在人群中大膽練習（學校的滑板場地在廣場）燥滑，具備這些特點的人才能玩得好渐北。
所以我們在學習一個東西時，要找尋學好這個東西背后的那些基本能力铭拧，并且刻意訓練之赃蛛，才能很快的進步。
類比上面搀菩，接下來說到自律
自律是用來解決問題的呕臂，但自律并不能直接解決問題，就象六大規(guī)范不能直接讓你成長一樣肪跋，自律是解決問題的元規(guī)范歧蒋，你只有習得自律這5步的能力，才能真正解決好你的問題州既。只有學會自律谜洽，解決問題之路才不會走偏。
花這么大篇幅來理解自律是什么我并不覺得大題小做吴叶。相反阐虚，非常值，因為不知道定義晤郑，也不可能用這自律這個工具敌呈。
自律5步走：
推遲滿足感
解決問題的過程是痛苦的，這個我們的大象是知道的造寝，所以它一遇到問題就想逃避磕洪。但是還有一個事實我們要告訴它，這是一個非常重要的事實诫龙，那就是解決問題獲得的成長是快樂的析显。這種快樂不是逃避問題獲得的安逸所能比擬的。所以签赃，與其先甜后苦谷异，不如推遲滿足感，不貪圖暫時的安逸锦聊，先苦后甜歹嘹，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦孔庭；然后尺上，解決問題并享受更大的快樂材蛛。
直面現(xiàn)實
直接面對自己現(xiàn)在的現(xiàn)實 ，即便自己如何不喜歡怎抛，不愿意卑吭，不舒服，都不要再逃避马绝，也不要曲解現(xiàn)實豆赏。
承擔責任
告訴自己：是的，無論如何富稻，這都是我的責任掷邦！
承諾改變
做出承諾要去做出改變現(xiàn)狀，無論多困難椭赋，都要做出嘗試耙饰。
采取行動
把你要做的改變立馬付諸行動！纹份！
對我來說，推遲滿足感是我目前最大的痛點廷痘。當看到《少有人走的路》關于推遲滿足感那一段時蔓涧，瞬間感覺多年的老年風濕好了。是啊笋额，是我一直都沒有安排好人生快樂與痛苦的次序元暴。我承諾，我要直面現(xiàn)實兄猩，采取行動茉盏，面對問題并感受痛苦，然后解決問題并享受更更更更大的快樂Ｊ嘣ｐ獭！
最后淹真，附上我聽課做的導圖讶迁，有點亂~
