約練分享
一、早晨5.15爬起來參加5.30的約練越锈，還是很困的仗嗦，很不情愿的爬起來！
1.作為來訪者對最近的學習狀態(tài)進行一下梳理甘凭。先把黃皮書的約練進行完稀拐，并且自己下來后要多看書，加深理解丹弱，梳理脈絡德撬；約練不能停，并且要敢于嘗試做咨詢師躲胳；筆記和分享的內容避免重復蜓洪；錄音堅持下來不忘自己的初心；上課錄音要多重復回聽坯苹；分享和微課見縫插針隆檀；在下午爭取全部弄完，晚上有時間休閑；一小步對時間進行了大致的安排刚操，但執(zhí)行措施還沒來的急討論；
2.咨詢師一開始的貼的緊讓自己產(chǎn)生了一些不舒服再芋，不過咨詢師的覺察力很強很快的做了調整菊霜，在隨后的咨詢中咨詢師適時的打斷讓我這個發(fā)散型思維的人及時的回歸了主線；例如:看到了您在意的學習济赎，那您打算對學習做個什么樣的安排呢鉴逞？
3.對于聊，只有讓來訪者把自己關注的東西全部聊出來才可以看到來訪者的思路司训，看到來訪者心里的內容构捡，才能進行梳理，找到資源壳猜；所以咨詢真正出現(xiàn)轉機一般在咨詢的四分之三位置吧勾徽；
4.輸入和輸出，像泉水统扳，需要不停的舀水喘帚，水會不停的往外冒，如果沒人舀水咒钟，達不到空杯狀態(tài)就不能很好的學習輸入吹由；
二、黃皮書約練
1.咨詢師的一般性回答和沉默:沉默有時候是雙方心理的一種較量朱嘴，咨詢師不能比來訪者更著急倾鲫；可以讓來訪者有更多的思考時間，如果是地面咨詢可以觀察面部表情和肢體動作萍嬉；消費型的來訪者可能更積極主動能擔的起沉默乌昔，也不排除會有沉默不當讓來訪者產(chǎn)生阻抗的可能性，總之焦點認為來訪者的阻抗只能說明咨詢師的技術和基本功不夠帚湘；這時候可能還需要進行倒帶處理玫荣；
2.關于聽話:也是一種在意，也是有好的溝通方式的表現(xiàn)大诸，內心有主見捅厂，聽話也是好的；
3.關于書上的句子我們還是先用熟了再進行口語化吧资柔；關于成果問句目標的確定焙贷，就像沒東西，一開始的主題和目標有可能是統(tǒng)一的贿堰，在逛的過程中可能注意力會改變辙芍，發(fā)生目標的轉移，所以咨詢過程中，目標發(fā)生變化時需要再次確認故硅，有時候不確定的目標可能也是來訪者的需要庶灿，雖然是消費型的但目的只在傾訴，所以有聽到即療愈吃衅；
4.幫助:站在不同角度的理解往踢，面向是不一樣的；
5.漣漪效應和滾雪球效應:漣漪更多的是一種遷移徘层，注重相關性峻呕，滾雪球效應注重一個支點下的累積效應。
6.案例的脈絡可以幫助我們更好的去應用趣效；
7.我需要看書瘦癌，行動的一小步需要夯實，越具體越好跷敬；
三讯私、回歸人與自然的和諧關系，回歸家人之間的親密關系干花；
