A1：反思經(jīng)驗(yàn)
? ? ? ? 自制力是一個(gè)人能夠走向成功的必備能力韭山。2017年伊始，我就選擇了一些所謂的苦差事來培養(yǎng)自己的自制力冷溃。當(dāng)時(shí)有做計(jì)劃钱磅，有成功的也有失敗的，成功的有每天學(xué)一點(diǎn)英語秃诵，這個(gè)一直堅(jiān)持到現(xiàn)在续搀，沒有拉下，每天看半個(gè)小時(shí)的書菠净，這個(gè)堅(jiān)持的也還好禁舷，一年半多去了我讀完了《未來簡史》，《大數(shù)據(jù)》《這樣讀書就夠了》以及《社會(huì)心理學(xué)》和《溝通力》的一半毅往，從書中學(xué)習(xí)到了很多以前自己不了解的知識牵咙，增加了自己的知識寬度和廣度。當(dāng)然攀唯，也有失敗的沒有堅(jiān)持下來了的比如每天練一張鋼筆字帖洁桌，剛開始堅(jiān)持的很好，后來由于自己的惰性侯嘀，沒有堅(jiān)持下來另凌。
A2：內(nèi)化應(yīng)用
培養(yǎng)自制力是一個(gè)漫長的過程他需要時(shí)間的積累和檢驗(yàn)，中間必然有苦痛和折磨戒幔，每當(dāng)堅(jiān)持不下去的時(shí)候就是挑戰(zhàn)的開始吠谢。當(dāng)然，高度的自制力是很有益處的诗茎，借助于培養(yǎng)出來的自制力工坊，我成功的戒掉了抽了快十年的煙。對于現(xiàn)在的我來說，每天學(xué)英語和看書已經(jīng)算不上能夠培養(yǎng)我自制力的事情了王污，因?yàn)樗麄円呀?jīng)是我生活的一部分罢吃，我樂在其中，算不得上是一件苦差事昭齐。雖然他們是每天必須完成尿招，也是很有益的事情。現(xiàn)在阱驾，每天練一篇鋼筆字是我培養(yǎng)自制力的好方法泊业，對于我來說算得上是一件苦差事，因?yàn)槲业淖謱懙煤茉愀獍∫祝@也需要每天來完成，如果堅(jiān)持下來饮睬，肯定是對我的成長是有益處的租谈。那么現(xiàn)在，就要把這個(gè)作為培養(yǎng)高度自制力的方法捆愁，以后堅(jiān)持每天練一篇鋼筆字割去，不管發(fā)生什么事情，不管有多忙也都要堅(jiān)持下來昼丑。
