我的復(fù)盤:把一件事堅持做30天后會怎樣镇匀?

30天挑戰(zhàn)新事物

1照藻、

去年參加了一個創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師的成長實驗室微信群,加入群的前提條件是能每天輸出200字左右的成長點(diǎn)汗侵,讀書心得或是工作感悟岩梳,堅持100天不間斷。建群的宗旨是鍛煉深度輸入能力以及每日輸出能力晃择。

剛開始的時候大家興致勃勃,每天晚上在群里輸出自己的學(xué)習(xí)心得也物,熱鬧非凡宫屠。大家在最初的一段時間里,都能按照約定滑蚯,堅持輸出自己的成長心得浪蹂。后來隨著的時間的推進(jìn),越來越多的朋友陸陸續(xù)續(xù)加入告材,有很多的朋友抱著圍觀的心態(tài)加入坤次,進(jìn)來后不按群規(guī)輸出自己的心得。雖然群里有約定斥赋,每天必須輸出200字的成長心得缰猴。因為大家的不堅持不互動,沒有目標(biāo)的統(tǒng)一性和缺乏監(jiān)督而告終疤剑。

2滑绒、

而我自己在堅持在群里輸出34天后便停止在群里輸出了。之后學(xué)會了養(yǎng)成寫讀書筆記的習(xí)慣隘膘,盡管不在群里輸出成長筆記疑故,輸出平臺轉(zhuǎn)移到用筆記軟件上。之后開通了個公眾號弯菊,并堅持做工作總結(jié)并且持續(xù)輸出到CSDN技術(shù)博客上纵势。用行動踐行“以輸出的方式倒逼自己輸入”。社群的互動的學(xué)習(xí)方式是不錯的成長模式,對自己有一定的監(jiān)督作用钦铁,獲益匪淺软舌。

3、

于是我開始復(fù)盤這個現(xiàn)象育瓜,為什么會失敗呢葫隙?

首先建群的宗旨是極好的,追求精進(jìn)的一群人聚在一起躏仇,鏈接高質(zhì)量的社交圈恋脚,大家以輸出互動的方式倒逼深度輸入的學(xué)習(xí)能力。目的是好的焰手,也得到了大家的認(rèn)可糟描。可能正如流行的一句話所說的书妻,“永遠(yuǎn)不要高估自己的能力船响,也不要低估自己的毅力 ”。按要求參與的人躲履,不管別人是否輸出见间,對自己沒有影響,自己先干起來再說工猜。管理者一旦缺乏監(jiān)督米诉,對成員沒有執(zhí)行應(yīng)有的懲罰措施,旁觀者會越來越多篷帅,對群里其他成員來說史侣,就沒有警示和約束力,

大家都有從眾心理魏身,堅持的越來越少惊橱,到最后會感覺會不合群,于是隨大流箭昵,也加入圍觀行列税朴。最終大家不按游戲規(guī)則來,游戲沒法繼續(xù)下去宙枷,游戲只能結(jié)束掉房,讓人唏噓不已。

4慰丛、

關(guān)于這個持續(xù)堅持會發(fā)生什么卓囚,我從TED演講上看到一個關(guān)于《挑戰(zhàn)自己,用30天去改變?nèi)松返囊曨l诅病。

一個著名的Google工程師叫馬特·卡茨哪亿,曾經(jīng)是一個計算機(jī)宅男極客粥烁,有一天,他突然覺得現(xiàn)在的生活太過于老套乏味蝇棉,決定嘗試做新事情30天讨阻。

他給自己制定了4項目標(biāo):騎行車去工作、每天鍛煉1000步篡殷、每天拍攝一照片和寫一部小說钝吮。

同時制定了4個改掉壞習(xí)慣:不看電視、不刷Twitter板辽、拒絕吃糖果和喝咖啡奇瘦。


My 30 day chanllenges

實現(xiàn)前面三項目標(biāo)和改掉壞習(xí)慣似乎不難做到,但寫一個月要寫5萬字小說看上去有點(diǎn)不可思議劲弦。但馬特·卡茨說只要每天寫1667個字就可以實現(xiàn)耳标,秘密就是,除非在一天里已經(jīng)寫完了1667個字邑跪,沒完成就甭想睡覺次坡。你可能被剝奪睡眠, 但你將會完成你的小說画畅。

30天后砸琅,他做到了。變成了不一樣的自己轴踱,從一個宅男變成了一個愛運(yùn)動愛冒險的人明棍。從此愛上了騎自行車去工作的,也喜歡上了挑戰(zhàn)和冒險寇僧。在他沒有開始這30天挑戰(zhàn)之前 ,從來沒有這樣愛冒險過》邪妫現(xiàn)在對他來說嘁傀,挑戰(zhàn)新事物是一件很有樂趣的事。

在TED演講的最后视粮,他說道:“ 大家還在等什么呀细办?我保準(zhǔn)大家在未來的30天里, 會經(jīng)歷你喜歡或者不喜歡的事蕾殴,為什么不考慮一些你經(jīng)常想去嘗試的事呢笑撞。并在未來30天里,試試給自己一個機(jī)會去挑戰(zhàn)一下呢钓觉≤罘剩”

結(jié)合之前的經(jīng)歷,堅持100天遠(yuǎn)比堅持30天難多了荡灾,在沒有完成階段性的目標(biāo)前瓤狐,不要好高騖遠(yuǎn)瞬铸。一步一個腳印,完成一個小目標(biāo)后才是另一個目標(biāo)的起點(diǎn)础锐。

世界上不確定的事情超出我們的想像嗓节,不知道新型肺炎的疫情還要持續(xù)多久,除了在家安分宅著皆警,不出門戴口罩勤洗手外拦宣,不如趁著當(dāng)下,試試找一個目標(biāo)去挑戰(zhàn)信姓,堅持30天鸵隧,甚至是堅持100天〔破疲總之掰派,不試一下就不知道自己有多大的能耐。

別人的權(quán)威指導(dǎo)可以當(dāng)作自己的思維方式指引,有些道理必須親自嘗試才知道對自己有沒有用左痢。

每天做一點(diǎn)小的靡羡,持續(xù)的改變,30天后會發(fā)生什么俊性,值得期待略步。

最后,附上TED中的3分鐘演講視頻:挑戰(zhàn)自己定页,用30天去改變?nèi)松?/a>

最近開通了一個知識星球趟薄,感興趣的朋友,歡迎加入這個高質(zhì)量的知識社群典徊,一起精進(jìn)杭煎。


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