1.叫醒我早起的是心中的寫作夢
科比可以看到凌晨四點的洛杉磯，我可以看到五點的城市拯爽。有人問，科比成功的秘訣是什么钧忽，他說他可以看到凌晨四點的洛杉磯的樣子毯炮。這是為了心中的夢想拼搏的很好的榜樣。
我不敢自比科比惰瓜，但是也是為了心中的夢想否副，我才看的見這個城市每天五點鐘的樣子。
這段時間崎坊，天氣悶熱备禀，溫度很高，當我起床從空調房出來奈揍，咕嘟咕嘟喝上一大杯水曲尸，坐到客廳的陽臺，涼風習習男翰，鳥鳴聲聲另患，還伴有清潔工忙碌倒桶裝垃圾的聲音，一切是那么愜意蛾绎。
周圍都好安靜昆箕，家人都還在安睡，只有汽車和鳥叫的聲音租冠。好像憑空比別人多出來幾個小時鹏倘，讓我可以安靜的寫作。
早上五點起來寫作顽爹，已經慢慢形成習慣了纤泵。剛開始還有點起來不在狀態(tài)。今天是第五天镜粤，醒來了就已經很清醒了捏题，狀態(tài)已經很好了。真為自己高興肉渴。希望夢想在將來實現(xiàn)公荧。
2.早睡才能早起
我為什么要這么早起來寫作?因為白天好多的家庭瑣事，做做這做做那同规，時間一下子就過去了稚矿，根本沒有一個安靜的環(huán)境庸诱。
只有早起或者晚睡才能騰出一段完完全全屬于自己的時間。
這時候晤揣，我就是我，完全獨立的個體朱灿，不需要為了任何一個人操心其他的事情昧识。
早睡早起占人體健康的百分之七十；心態(tài)盗扒、飲食跪楞、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性侣灶。
每個人最佳的睡眠時間是每天睡八小時甸祭。我當然也沒有虧待自己，犧牲睡眠用來寫作褥影，我只是調整了自己的作息時間池户。
以前我晚上睡覺一定是十一二點以后。現(xiàn)在凡怎，我每天做事都提高效率校焦，早早等我把所有事情都安排好，九點鐘统倒，一定是躺在床上的狀態(tài)寨典，準備睡覺。
晚睡久了房匆，剛開始這么早睡耸成，也不習慣。在床上翻來覆去睡不著浴鸿。但是只管去做井氢，一定要在九點時處于休息的狀態(tài)，關掉手機赚楚。
實踐證明毙沾，睡前刷手機，是一個很不好的習慣宠页，容易睡不著左胞。而且，電子產品看多了举户，人就特別容易暴躁烤宙。
這樣真的不好，我不喜歡這樣的自己俭嘁。家里現(xiàn)在已經有小寶寶了躺枕，我們現(xiàn)在在逐漸的有意識的減少看電視上網(wǎng)的時間，希望以后小寶寶有個很好的環(huán)境成長，不受電子產品的侵蝕拐云。
3.調整作息罢猪，管好精力，遵從自己的身體規(guī)律
中醫(yī)養(yǎng)生叉瘩，講究的是管理自己的精力膳帕，順從萬物生長的作息規(guī)律。我們白天是放電薇缅，晚上睡覺是充電危彩。晚上只沖了50％的電，白天還要釋放100％泳桦，那50％哪來的汤徽？就是從五臟借。
把一天按照二十四節(jié)氣來比喻灸撰，那么早上五點就是驚蟄谒府，萬物始動。驚蟄梧奢，“眾蟄各潛駭狱掂，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動物亲轨，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒趋惨，包括狗熊、蛇惦蚊、青蛙器虾，蟲子等等。
人體內的蟄伏就是五點起來蹦锋，生陽氣兆沙，你一動陽氣就起來了，這符合中醫(yī)養(yǎng)生的規(guī)律莉掂。五點一定要動起來葛圃，如果很困，可以在寫作完了之后憎妙，睡個短回籠覺库正。
晚上九點睡，早上五點起厘唾，這樣算起來褥符，睡眠時間完全夠了。形成習慣后抚垃，不會出現(xiàn)睡不飽的情況喷楣。
天已經亮了趟大，周圍還是很安靜。風吹過來特別涼爽铣焊，好愜意的早晨時光逊朽，愿你夢想成真!
