一、出門篇
1.帶上一包紙巾
2.包里放上一只口紅和一個小鏡子隨時補妝
3.備用移動電源
4.折疊防曬傘
5.做好防曬工作孤钦，記得補涂择葡，最好是購買時詢問一下防曬時間長短
二、居家篇
6.按時喝水
7.切勿久坐不動击你，要適當運動
8.不要長時間低頭玩手機玉组，每隔30分鐘活動一下脖子谎柄，向遠方眺望3分鐘活動眼睛
9.戒糖
10.晚上千萬不要帶妝睡覺，一定要卸干凈后護膚（敲警鐘）
11.平時多泡腳
12.吃完飯后馬上起身刷碗惯雳，不要拖朝巫，夏天放久了不好會發(fā)臭，容易滋生細菌
13.出門前檢查一下東西是否帶齊避免遺漏
14.堅持閱讀
15.不要熬夜石景！不要熬夜Ｅ场！不要熬夜３蹦酢２诰省！
