《好久長時(shí)間跑步》
感覺一個(gè)小時(shí)跑步
還是有點(diǎn)少
有時(shí)候思考一個(gè)問題
正在有感覺的時(shí)候
結(jié)束時(shí)間就快到了
《NPL頓悟》
NPL模型就像一個(gè)頓悟
串聯(lián)起多年來的學(xué)習(xí)和思考
《太極跑思考》
早上跑步時(shí)一邊鍛煉太極跑的
四項(xiàng)技同時(shí)也能夠在頭腦里
輕松地進(jìn)行思索
感現(xiàn)在有興趣認(rèn)真地
分析和體會每一個(gè)短視頻
體會文案、標(biāo)題趁俊、字幕跃闹、背景音樂
還有人物的穿著粹排、表情和手勢等
《司美做不到的》
長期使用司美
感覺會很瘦
也就是可以解決減脂
在肌肉和體型空另、體態(tài)上
以及精神狀態(tài)上
是沒有幫助的
而且關(guān)鍵一點(diǎn)是
會造成嚴(yán)重的肌肉流失
人看起來羸弱和弱不禁風(fēng)
還有一點(diǎn)是內(nèi)部臟器和身體機(jī)能也
沒有辦法得到鍛煉
只能維持最低程度的運(yùn)轉(zhuǎn)需求
還有一點(diǎn)就是
司美會對情緒造成一定程度的影響
比如情緒低落漾岳、司美依賴等
這也是不利的一方面
也就是說司美短期可以考慮使用
長期還是得依賴自己的行為習(xí)慣調(diào)整
《教育和學(xué)習(xí)》
昨天看了一個(gè)短視頻
教育和學(xué)習(xí)有什么不一樣狸臣。
教育是別人讓你做什么
學(xué)習(xí)是你自己要做什么莹桅。
比如健身教練也需要學(xué)習(xí)多門學(xué)科
如是教育則按計(jì)劃輸入知識進(jìn)入頭腦中
人是低端的人工智能計(jì)算機(jī)
如是學(xué)習(xí)則在實(shí)踐中感覺自己
哪些地方需要補(bǔ)充知識和完善
那就主動地帶著目的和動機(jī)地去
吸收知識和思想
教育的對象是被動輸入
缺少內(nèi)在動機(jī)和意圖
學(xué)習(xí)的對象是主動吸收和消化
內(nèi)在動機(jī)和意圖在
《反復(fù)學(xué)習(xí)》
反復(fù)地觀看一個(gè)短視頻
一點(diǎn)有任何一點(diǎn)思考和啟發(fā)
就立即記錄下來
這樣的學(xué)習(xí)太有意思了
《NPL模型訓(xùn)練》
以前我嘗試和學(xué)習(xí)記錄
自己的行為和想法
現(xiàn)在我也可以嘗試記錄
孩子?jì)寢尯秃⒆拥男袨楹徒Y(jié)果
也是可以從NPL模型來“訓(xùn)練”
《給觀念的難處》
昨天跟孩子?jì)寢層懻摿?/p>
最近網(wǎng)絡(luò)的一個(gè)話題
“中產(chǎn)返貧”現(xiàn)象
孩子?jì)寢屃⒓淳X到
我可能有意圖改變她的行為
立馬反應(yīng)要去給孩子講
《倉鼠》
跑步一回家
曬衣服用了21分鐘
早上準(zhǔn)備了一些水給倉鼠
買了三個(gè)水煮蛋、一個(gè)菜果和一個(gè)壽司
熱了昨天煮的土豆
《有道理也會認(rèn)同》
只要說得有道理
我能夠有認(rèn)同感
我也可以改變自己的思想
并改變自己家的行為
