這段時間由于活動事宜比較多：如國慶露營活動肃晚、健康營養(yǎng)課堂和讀書會等等。導(dǎo)致讓我的＊杰伙伴仔戈，等我?guī)退龅牡诙A減脂方案等了很久关串。
然后，在前兩天她給我“下危機(jī)”了监徘，她說目標(biāo)已經(jīng)鎖定晋修，叫我今天無論如何要把方案給她。
英媽答應(yīng)人家的事凰盔，一定要說到做到飞蚓。昨天在開完健康營養(yǎng)課堂之后，因為又幫助一位新伙伴配了一份調(diào)理“腸漏”的營養(yǎng)方案廊蜒。又搞得很晚趴拧。到了最后不得不熬夜幫＊杰伙伴把第二階的減脂方案寫出來。
終于今天可以準(zhǔn)時“交差”山叮。在交差的過程當(dāng)中也聽到了這么一則好消息著榴。
＊杰伙伴說：“自從生了娃之后，體重穩(wěn)居在140多斤屁倔，盡管也去健身房健身脑又，還練瑜伽，但都穩(wěn)居不下锐借，并且已有好多年问麸。”
但這幾個月有專業(yè)的“體重管理師英媽”的陪跑減脂钞翔，搭配科學(xué)有效的減脂指導(dǎo)方案严卖。
成功瘦了10多斤下來：
腰臀比，由原來的0.86到現(xiàn)在的0.81布轿，幾乎達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值哮笆。
體質(zhì)指數(shù)由原來的26.63降到了24.71来颤，也快接近正常范圍（18.5~23.9）。
脂肪被減下來之后稠肘，整個形體不再浮腫福铅，皮膚也變得更緊致，不松垮项阴。
先是感嘆一翻：“哎滑黔，我現(xiàn)在真的不敢想象！我回到144斤啥樣兒环揽，我都跟那個體重那個距離都已經(jīng)十來年了略荡，懷我家寶兒之前是那個體重，哎呀薯演，一直然后這這么多年撞芍⊙砹耍”
最后還講起笑話來：“我現(xiàn)在是知道了跨扮，還得是靠吃減肥呀。要不懂的人验毡，一聽說靠吃減肥衡创，簡直是天大的笑話，應(yīng)該是越吃越胖啊晶通×猓”哈哈～～～
