4.0踐行目標(biāo)
1.減重3公斤
2.正畸系列課程學(xué)習(xí)
3.閱讀財務(wù)方面書籍和學(xué)習(xí)
三個目標(biāo)踐行情況
? ? 這周跑步比較少踊挠，一共只跑了3次，跑量14.83公里窟勃，去健身房騎動感單車一次邑滨，私教體驗課一次翅睛，體重有點回升捷泞，漲了2斤足删，下周需要調(diào)整運動時長，還是覺得跑步更適合我锁右。下周目標(biāo)跑步35公里失受。
? ? 專業(yè)方面的學(xué)習(xí)沒有天天做到，但是沒有停止咏瑟，有時間就會去看視頻聽錄播拂到。
? ? 財務(wù)方面在學(xué)習(xí)簡七理財，明白了一些基本概念响蕴，對自己五年的財務(wù)做了一個規(guī)劃谆焊，并用SMART原則對目標(biāo)進(jìn)行衡量惠桃。通過財務(wù)報表對目前的財務(wù)狀況有一個清晰的認(rèn)識浦夷，通過收支表知道自己的錢都用到哪里去了，自己的收入主要主動收入辜王，被動收入太少劈狐，要實現(xiàn)財務(wù)自由還要通過學(xué)習(xí)去增加被動收入。
八大關(guān)注踐行情況
一呐馆、健康
? ? 1.運動:跑步3次肥缔，跑量14.83公里，健身房鍛煉2次汹来，一次動感單車续膳，一次私教課，核心力量訓(xùn)練4次收班。
? ? 2.睡眠:4天在23:00前睡覺坟岔，1天在00:00前睡覺，2天超過:00:00睡覺摔桦，早起七天社付，午休七天承疲。
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? 3.飲食:三天晚上在外面吃飯
? ? 4.冥想5天，身體理療1次鸥咖，足療1次燕鸽，面膜3次
? ? 5.2018年度體檢
二、學(xué)習(xí)
? ? 1.閱讀《喬布斯給年輕人的忠告》?
? ? 2.學(xué)習(xí)簡七理財1-6課
? ? 3.正畸網(wǎng)課學(xué)習(xí)三次
三啼辣、工作
? ? 有規(guī)劃的完成所有工作啊研，病歷完全無紙化，預(yù)約28人次熙兔，大部分人都能按時復(fù)診悲伶，主動打電話給我預(yù)約時間的6人。
四住涉、休閑
? ? ? 周四跟朋友吃飯麸锉，看電影《碟中諜》
? ? ? 周二朋友聚餐唱歌
五、財富
? ? 1.持續(xù)記帳1868天
? ? 2.完成五年財務(wù)規(guī)劃
? ? 3.完成家庭財務(wù)報表
? ? 4.完成資產(chǎn)負(fù)債表
六舆声、效率
? ? 1.閱讀10個番茄鐘花沉，學(xué)習(xí)6個番茄鐘
? ? 2.每日三只青蛙打卡
? ? 3.使用OmniFocus記錄彈性事件
? ? 4.使用Calendars5記錄確定日期和時間的事件
? ? 5.跑步時聽課
七、下周計劃
? 1.跑步5次媳握，跑量35-40公里
? 2.繼續(xù)學(xué)習(xí)簡七理財
? 3.專業(yè)學(xué)習(xí)
? 4.閱讀10-15個番茄鐘
? 5.每天23:00前入睡
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