? ? ? ? 春分讹俊，我們都知道它是二十四節(jié)氣之一垦沉。春分時(shí)節(jié)我國(guó)南北氣溫都升到零℃以上，萬(wàn)物進(jìn)入春生階段仍劈，細(xì)菌繁衍迅速厕倍，流行性傳染病也因此增多。二十四節(jié)氣之春分時(shí)節(jié)作為疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)贩疙，在這個(gè)時(shí)段我們?cè)撊绾芜M(jìn)行養(yǎng)生來確保身體健康呢?今天这溅，天氣網(wǎng)小編就為您介紹春分節(jié)氣吃什么?春分吃什么更健康悲靴。你不妨去了解一下吧!
1癞尚、韭菜
春分時(shí)節(jié)最值得一吃的就是韭菜浇揩，韭菜中含的維生素和礦物質(zhì)與其他常吃的蔬菜相比，并沒有特別积锅，但韭菜中的膳食纖維豐富乏沸。膳食纖維能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)蹬跃、保持大便通暢蝶缀，可以預(yù)防便秘和腸癌翁都。
2柄慰、黃豆芽
黃豆芽在春分時(shí)節(jié)正大量上市，而且黃豆芽具有養(yǎng)肝補(bǔ)脾的效果藏研，因此最適合養(yǎng)生蠢挡。同時(shí)业踏，春天不少人會(huì)缺乏維生素B2勤家，出現(xiàn)口角發(fā)炎的情況却紧，黃豆芽中富含維生素B2晓殊，有助于預(yù)防口角發(fā)炎巫俺。
3介汹、萵筍
萵筍中的某種物質(zhì)可以抵抗春季因過敏而引發(fā)的鼻炎嘹承，緩解過敏病人的痛苦叹卷。常吃萵筍可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌骤竹，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍靶溜，有利于促進(jìn)排尿罩息，維持水平衡扣汪，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。
4冬筒、薺菜
很多人在春分都有吃薺菜的習(xí)俗舞痰，薺菜具有很強(qiáng)的補(bǔ)鈣效果玷禽，而且含有的維生素C矢赁、類胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高撩银，非常適合養(yǎng)生。
5抄邀、桑葚
桑葚是二十一世紀(jì)的最佳保健品境肾，因此春分養(yǎng)生怎么能少了桑葚呢?桑椹主入肝腎钥飞，善滋陰養(yǎng)血读宙、生津潤(rùn)燥结闸，適于肝腎陰血不足及津虧消渴桦锄，腸燥等癥它含有豐富的活性蛋白结耀、維生素图甜、氨基酸黑毅、胡蘿卜素钦讳、礦物素等成分愿卒，常吃桑椹能顯著提高人體免疫力掘猿，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效衬衬。
6、草莓
春分正是草莓大量上市的時(shí)候滋尉，吃點(diǎn)草莓能夠緩解胃口不佳等問題狮惜。草莓是鞣酸含量豐富的植物虱而，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用开泽。
