20170815 搞定3第四章閱讀心得
開場引用：我們希望自己心無雜念篇恒，不是為了讓頭腦保持清醒，而是希望看問題可以保持一種開放的心態(tài)凶杖。要想改變某個事物胁艰，就要先強化你對他的意識。人們不清楚腦子里的雜草官卡，就容易被它們的草尖刺到蝗茁。
本章從接著上一章的思路，講如何獲得掌控寻咒，從捕捉的角度來看哮翘。捕捉是實現(xiàn)掌控的第一個階段。先后需要收集毛秘，清理和捕獲饭寺。自我大腦清掃是無壓力工作的第一步，工作籃是個好辦法叫挟，列清單也可以起到相同的作用艰匙。因此未完成事務(wù)提示清單是我們可以經(jīng)常參考的核心事件，工作和生活的各種雜事無外乎這些清單抹恳。有些人重視其中某方面员凝，而有些人集中另外方面，但是所有大家關(guān)注的點都會在其中奋献，可以完全窮舉羅列出來健霹，作為萬能清單旺上。有位大師分享，每當他覺得壓力從四面八方逼迫過來的時候糖埋，讓他不堪重負時候宣吱，他就坐下來列一張清單，心情螞上就好起來了瞳别。所以這就是奇妙清單的作用征候，當然也有這樣的APP。
過度宣揚這些清單祟敛，其實底層的原理很簡單疤坝，就是人生并沒有太多事情要去做，只不過被各式各樣的雜事給絆住了手腳垒棋，就像背上的猴子一樣卒煞，抓著你衣服，怎么也擺脫不掉叼架，就會影響心情影響效率畔裕，出現(xiàn)各種迷茫。我們需要分清人生的幾萬米高空乖订。這里做了一個層次化講解扮饶。
首先是跑道，那就是手頭在做的事情乍构，然后是1萬米高空甜无，那就是當前的項目，凡事能上升到項目層面那說明至少是一件重要的事情哥遮，緊急程度取決于當前的資源岂丘。然后是兩萬米高空代表關(guān)注和責任范圍，比如財務(wù)眠饮，健康奥帘，休閑，關(guān)系仪召，自我發(fā)展寨蹋，表現(xiàn)，家務(wù)扔茅，家庭已旧，精神生活等，達到平和可以大大提升掌控感召娜。3萬米高空是長期和短期的目標运褪，半年計劃學點什么，比如掌握一門外語，一年參加馬拉松比賽吐句，兩年完成晉升等等胁后。擁有年度目標則日常工作生活更有動力更有激情和干勁。4萬米高空是愿景嗦枢，代表你希望在什么年紀具有什么樣的影響力，你期望著過什么樣的生活屯断，有什么未實現(xiàn)的愿望文虏，更像是個人的夢想。5萬米高空是宗旨和原則殖演，一生中的大事氧秘，決定性事件的領(lǐng)域。認為這輩子應(yīng)該活成什么樣子趴久，做一個怎樣的人丸相，甚至上升到終身追求層面。
那么如何一步步的實現(xiàn)起飛呢彼棍，這里有幾個方法灭忠，記日記，頭腦風暴座硕，清理弛作，集體捕捉，養(yǎng)成捕捉的習慣华匾，抗干擾的武器專注映琳，筆記的作用，捕捉思緒的方法蜘拉，紙和筆工具的力量萨西，沒有不好的點子，意識流旭旭，文章描述的方法論和工具比較擴散谎脯，但最終還是熟悉和了解之后要內(nèi)化成自己最熟練最的新應(yīng)用的工具的方法，可以從紙筆記錄您机，軟件使用開始行動吧穿肄。
