2020年3月2日? ? 星期一? ? ? 陰

讀書摘記——

莊子《逍遙游》中有云：“且舉世而譽(yù)之而不加勸，舉世而非之而不加沮，定乎內(nèi)外之分蕉斜，辯乎榮辱之境，斯已矣缀棍≌耍”

意思是說：

一個人，不因外界的稱贊而更加勤勉爬范，更不因他人的責(zé)難而變得沮喪父腕，始終用一種內(nèi)心的定力，去從容對抗一切的榮辱青瀑。

人生在世璧亮，不如意之事十之八九。世事煩擾斥难，人的情緒一旦陷入低谷枝嘶，難免怨聲道。而對待挫折的態(tài)度哑诊，決定了一個人心智成熟的高低群扶。

悲觀者抱怨命運(yùn)不公，在消極頹靡中迷失自我镀裤，樂觀者不妄自菲薄竞阐，泰然處之、務(wù)實(shí)耐勞淹禾。

怨天尤人馁菜，莫如反躬察己。

不抱怨的人生铃岔，才能用積極的心態(tài)去解決問題汪疮，推開層層阻礙峭火，看到自己身上的光。不抱怨的人生智嚷，才能為自己贏得更多成長的契機(jī)卖丸，彰顯出一個人處世的格局和智慧。

不抱怨盏道，才能收獲快樂

人生就像是一團(tuán)千千結(jié)稍浆，抱怨只會讓結(jié)打的越來越死。解不開的死結(jié)猜嘱，會積攢出更多的失望衅枫，讓人心灰意冷，陷入困頓之中朗伶，無法逃離弦撩。

只有不斷地減少抱怨、遠(yuǎn)離抱怨论皆，才會驅(qū)散黑暗的迷霧益楼，收獲無窮的快樂。

三毛曾說過:“快樂是最大的勇氣和智慧点晴「蟹铮”倘若用抱怨代替快樂，那她一定是不樂意的粒督。

貧瘠陪竿、干涸，氣候異常炎熱的撒哈拉沙漠坠陈，是三毛一生向往的地方萨惑。

初到撒哈拉時，穿過漫天的黃沙仇矾，越過幾處墳場庸蔼，面對簡陋至極的居所，三毛沒有絲毫抱怨贮匕，反倒安慰荷西：“很好姐仅，我喜歡，我們慢慢布置刻盐√透啵”

她用裝棺材的外箱做成了家具，撿來廢棄的汽車輪胎當(dāng)坐墊敦锌，用鐵皮和玻璃自制風(fēng)燈馒疹。慢慢的，這座沙漠里的城堡成為了最吸引人的藝術(shù)殿堂乙墙。

即便如此颖变，生活的窘迫也是隨處可見生均。

漏風(fēng)的四壁，時而會有羊掉下來的屋頂腥刹，洗澡要去幾里路外去打水马胧，還有一群借完東西不還的鄰居。

每一件看起來都讓人沮喪怨恨的事情衔峰，在三毛眼里卻成了生活中最美妙有趣的一部分佩脊，包含著未知的冒險，又蘊(yùn)藏著更多的驚喜和快樂垫卤。

她熱愛流浪威彰，一生都在追逐愛和自由，哪怕生活布滿荊棘葫男，她也能用一顆樂觀的心去面對抱冷。

因?yàn)榇蘖校槐г古鄣娜松液郑粫糯笠磺械呢?fù)面情緒。只有遠(yuǎn)離抱怨赵讯，才能積累正面的力量盈咳，用心讓自己快樂起來。

正如卡耐基曾說:“不抱怨的人一定是最快樂的边翼，永不抱怨的世界一定令人向往鱼响。”

你給予生活抱怨组底，生活便給予你失望丈积，你給予生活憧憬，生活便給予你希望债鸡。當(dāng)你把抱怨變成善意的溝通江滨，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)原來快樂如此簡單。

不抱怨厌均，才是拯救人生苦難的良藥唬滑。不抱怨的人生，才能活得恣意盎然棺弊，活出真正的快樂晶密。

不抱怨，才能正視自己

現(xiàn)實(shí)生活中模她，抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活稻艰，工作中習(xí)慣性地找缺點(diǎn)，只關(guān)注不好的一面侈净，反而忽略了真正的優(yōu)點(diǎn)尊勿。

單位有位老同事归苍，工作了十幾年，依然在最基層的崗位上运怖，一直沒有晉升拼弃。直到有一次共事后，才發(fā)現(xiàn)他沒有升任領(lǐng)導(dǎo)是有原因的摇展。

當(dāng)大家都在各自忙碌時吻氧，他卻在旁邊不停地抱怨和吐槽：“工資一直不漲，領(lǐng)導(dǎo)還要求加班咏连！”“那個誰盯孙，和我一年進(jìn)單位，為什么他去了銷售部當(dāng)經(jīng)理祟滴，肯定有貓膩振惰！”“你們這么辛苦干活，也撈不到多少好處垄懂！”……

聽到他的滿腹牢騷骑晶，我們剛開始還安慰幾句，最后也都不再吭聲了草慧。

殊不知桶蛔，抱怨的越多，只會讓人看清你的能力漫谷，看低了你的人品仔雷。

愛抱怨的人，往往把自己看成更有分量和價值的人舔示，失去了讓自己全力以赴的念頭碟婆，以及自我鼓勵的能力，在一次次哀嘆中錯失機(jī)遇惕稻。

《論語·憲問》中說道：“不怨天竖共，不尤人，下學(xué)而上達(dá)缩宜，知我者其天乎肘迎？”

一個人在面對不公和失敗時，不要一味地抱怨命運(yùn)锻煌，更不要責(zé)備別人妓布，而要通過不斷地學(xué)習(xí)，才能獲得人生的真諦宋梧。

層次高的人匣沼，從不會抱怨。因?yàn)槲媪洌г挂话倬湓捠吞危蝗缈辞迥_下的路加叁，一步步走出堅實(shí)的步伐。

被稱為“晚清第一人”的曾國藩唇撬，因喪母回到湖南后它匕，朝廷將練兵的重任交付于他。

在沒有足夠財力支持和制度保障的前提下窖认，曾國藩沒有任何抱怨豫柬，反復(fù)正視自己的不足，努力思考戰(zhàn)術(shù)扑浸，積極尋求他人建議烧给。最終，他練就出了一支威武湘軍喝噪，為朝廷攻打太平天國立下了汗馬功勞础嫡。

曾國藩曾在家書中寫道：“蓋無故而怨天，則天必不許酝惧，無故而尤天榴鼎，則天必不許，無故而尤人系奉，則人必不服檬贰，感應(yīng)之理，自然隨之缺亮。”他也勸告家人：遇到問題桥言，抱怨百害而無一益萌踱。”

抱怨身處黑暗号阿，不如提燈前行并鸵。與其抱怨，不如好好思考扔涧，把抱怨變成自省园担，獲得真正的進(jìn)步。

不抱怨枯夜，才能正視自己弯汰。不抱怨的人生，才能離成功更進(jìn)一步湖雹，擁抱更美好的風(fēng)景咏闪。

不抱怨的人生，才是最好的成全

有這樣一段話:

“當(dāng)我們?nèi)ケг宫F(xiàn)實(shí)對我們的不公時摔吏，先問一下自己到底是珍珠還是沙子鸽嫂。如果暫時還不是珍珠纵装，那就努力讓自己成為珍珠。沙子再多据某，最終也掩蓋不住珍珠的光彩橡娄。不抱怨的人生，自會得到最好的成全癣籽∑偬撸”

而所謂的成全，不過是守住本心才避，充實(shí)自己橱夭，不悲觀、不沉溺桑逝，始終用淡定從容的心態(tài)棘劣，迎接人生的暴風(fēng)驟雨。

在唐朝的詩人中楞遏，懷才不遇的有很多茬暇，但一生未做過官職的，只有孟浩然一人寡喝。

出生于書香門第的孟浩然糙俗，雖在弱冠之年，便顯現(xiàn)出了極高的詩詞天賦预鬓，一首《春曉》讓他的名氣家喻戶曉巧骚。然而，朝廷腐敗格二，綱紀(jì)混亂的官場讓他毅然放棄了科舉劈彪，也放棄了常人最為看重的仕途。

于是顶猜，年少氣盛的孟浩然離開了家鄉(xiāng)沧奴，隱居山林，寄情于山水长窄。人到中年滔吠，父親離世，決定走出去的他挠日，兩次赴京求仕失敗疮绷，孟浩然沒有任何抱怨，果斷舍棄名利庸擾肆资，繼續(xù)四處云游矗愧。

他廣交詩人知己，一起吟詩作對，欣賞大唐山河的壯美唉韭，又將樸實(shí)自然的田園景色夜涕，融入灑脫和豁達(dá)之情，寫出了同時期李白和王維所不能比擬的美妙詩句属愤。

世人的煩擾與遺憾女器，都未曾讓他抱怨一分，正是他淡泊明志的心境住诸，自由瀟灑的靈魂驾胆，才讓他活出了最好的自己。

把抱怨變成正面的行動贱呐，把一切交給時間丧诺，只去做最想成為的人。時光打磨過的印記奄薇，將成為熠熠生輝的光驳阎，終會照亮不凡的人生。

不抱怨的人生馁蒂，能夠擁有長久的快樂呵晚，能夠正視自己的不足，更能夠得到最好的成全沫屡。

那么饵隙，如何做到不抱怨呢？我們可以從以下四個方面來學(xué)習(xí)：

1沮脖、? 有意識地控制情緒金矛。

在《不抱怨的世界》中，作者威爾·鮑溫提供了一個有效的方法——“挑戰(zhàn)21天不抱怨”倘潜。

將紫色手環(huán)戴在一只手上绷柒，當(dāng)你覺察到自己正在抱怨或批評時，將它戴在另一只手上涮因，重新開始計算不抱怨的時間，直至21天挑戰(zhàn)成功伺绽。

紫色手環(huán)每次移到另一只手時养泡，意味著我們要注意自己的言語，緩和自己的想法奈应，釋放負(fù)面的情緒澜掩，重新做出調(diào)整和改變。

有意識地控制情緒杖挣，是學(xué)會不抱怨最關(guān)鍵的一步肩榕。

2、? 用正面積極詞匯取代消極的語言惩妇。

抱怨就是推開自己想要的東西株汉，如果讓這個世界聽見了筐乳，就會帶來更多的壞事給你。

所以乔妈，我們要不斷進(jìn)行正面積極的暗示蝙云，當(dāng)嘴巴停止負(fù)面的思想，學(xué)會說肯定的語言時路召，內(nèi)心就會生產(chǎn)新的快樂勃刨，激發(fā)出新的潛能。

建立樂觀積極的健康詞匯股淡，比如：“我可以”身隐、“我很棒”，“我在某方面做得很好”等唯灵。

用語言逆向改變我們的思維方式贾铝，聚焦生活正面的信息，不隨便否定自我的價值早敬，在不斷地探索和尋找中忌傻，把人生掌控在自己手里。

3搞监、? 用清晰的目標(biāo)取代盲目的抱怨水孩。

面對困難時，我們常常因?yàn)楸г雇浟俗畛醯哪繕?biāo)琐驴，失去了原有的激情和動力俘种。

每次在抱怨時，要透過問題看到長遠(yuǎn)的愿景绝淡，比如：做這件事的目的是什么宙刘？遇到了哪些困難需要克服？有沒有另一種方法去實(shí)現(xiàn)牢酵？

越是抱怨悬包，越要清楚自己的目標(biāo)與規(guī)劃，才能做出真正的改變馍乙。只有在困境中努力尋找突破的轉(zhuǎn)機(jī)布近，才能重塑認(rèn)知和格局。

只要用不抱怨的心態(tài)去面對丝格，任何事情都會出現(xiàn)新的局面撑瞧。

4、用行動的力量去改變抱怨的現(xiàn)狀显蝌。

生活中预伺，我們往往在做思想的巨人，行動的矮子。但是酬诀，只有超強(qiáng)的執(zhí)行力脏嚷，才是改變抱怨的唯一途徑。

面對問題料滥，找到可行性的解決方法并付諸實(shí)施然眼，才能在改變的過程中，感受到成長的力量葵腹。真正的改變高每，需要走出去，去擴(kuò)充更廣泛的圈子践宴，不斷提升自己鲸匿。

一直在路上的人，不會浪費(fèi)時間放在抱怨上阻肩，他會主動加速效率带欢，改變心態(tài)，帶領(lǐng)自己盡快離開抱怨的沼澤地烤惊。

同時乔煞，行動所帶來的幸福和快樂，也會不斷強(qiáng)化我們面對困難時所做的選擇柒室，這種良好的體驗(yàn)也會促使人遠(yuǎn)離抱怨渡贾，改變現(xiàn)狀，努力擁有更好的人生雄右。

不較勁兒空骚，不抱怨，把生活的酸甜苦辣釀成酒擂仍，越是長久囤屹，越回味甘甜。

不必抱怨生活有多難逢渔，有多苦肋坚，多想想自己是不平凡的，僅僅因此肃廓，你的人生注定不簡單冲簿。

愿你我擁有不抱怨的人生，活出屬于自己的那份驕傲與精彩亿昏。