我是第四組小榮我今天分享我在這10周里面的收獲和成長
1．養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣遥赚！每天自然醒5:30，晚上10:30斷網(wǎng)阐肤≠旆穑總計(jì)70天晚睡七次，兩次晚起超過6:00打卡泽腮。
2．養(yǎng)成了每天泡腳和固定時(shí)間空中視頻聊天已經(jīng)成為了生活中最美好和幸福的時(shí)光御蒲！
3．運(yùn)動(dòng)每周3一4次跑步衣赶，其余三天快走1萬步以上诊赊。每天都有運(yùn)動(dòng)已經(jīng)覺得不運(yùn)動(dòng)心里不舒服身體不舒服！平板撐三次21天輪回了府瞄，前二次沒有堅(jiān)持下來中間斷了又從頭再來第三次已經(jīng)堅(jiān)持了12天相信自己能夠做到碧磅，信念決定一切！目前減肥十斤遵馆，90天目標(biāo)提前完成鲸郊！
4．開始在樊登讀書會(huì)聽書每天跑步時(shí)帶上耳機(jī)聽書這也是一種享受生活！
需要提升的方向1．我在Of里的運(yùn)用沒有持續(xù)2．印象筆記的深入和精進(jìn)3．冥想目前還沒有養(yǎng)成每天必修的習(xí)慣
小確幸：我們小組在討論90天以后你要以什么樣的狀態(tài)畢業(yè)货邓，你要拿到什么樣的獎(jiǎng)項(xiàng)秆撮？我自己非常堅(jiān)定地說我給自己的定義是幸福女人的頭銜！因?yàn)樵谶@90天里我一直享受易效能帶給我的改變讓我變得越來越美麗越來越幸福换况！每一次的目標(biāo)都會(huì)圓滿超額的完成职辨，并且我的愛人他也因?yàn)槲业母淖冊(cè)诟淖兒瓦M(jìn)步也收獲了戀愛時(shí)的溫馨和甜蜜！用生命影響生命是有多么的重要和有意義戈二，我在自己組建的紅包督促群里有100個(gè)小伙伴因?yàn)槲业哪欠輬?zhí)著和堅(jiān)持影響了很多人也開始了運(yùn)動(dòng)舒裤、營養(yǎng)餐開始了他們想要的生活在努力的行動(dòng)和踐行！看到他們的改變我也由衷地感到幸福和快樂觉吭！輸出是最大效能付出越多收獲越多腾供，懂得感恩的人才會(huì)越來越美好越來越幸福得瑟光榮、悶騷可恥，讓我們一起尋找生命中的恩德變成一個(gè)真正的幸福的人伴鳖！感謝所有小伙伴的聆聽周末愉快节值，今天也是我的生日讓我覺得美好的一天就這么幸福地開始了，泡在易效能你的生命一定燦爛如花榜聂！
