為什么你做一件事兒散罕，總是說停就停分歇？比如寫作、演講欧漱、跑步等……
見：大多數(shù)人职抡，無法做到長期持續(xù)做一些事情，更多的是源于以下三點(diǎn)：
1. 未能意識到以及確信持續(xù)做這件事情的長期累積價值
2. 未能走出等待的困境先行動起來
3. 未能用有效地方式管理自己的行動（并在行動過程中調(diào)試狀態(tài)與情緒误甚，當(dāng)然這個調(diào)試與第一點(diǎn)的認(rèn)知有直接關(guān)系）
開始設(shè)定一項(xiàng)目標(biāo)時，我們都知道如何去規(guī)劃愿景窑邦、賦予重大意義擅威、刻意練習(xí)等等，可更多人缺乏的是持續(xù)的行動和修正反饋冈钦。
比如讀書裕寨，有些人每次下定決心要去讀書，但是都堅(jiān)持不下來派继。其實(shí)宾袜，所有喜歡讀書的人，估計(jì)都不是“堅(jiān)持”下來的驾窟。就像“得到”里的王爍老師在他的《王爍大學(xué)問》中說過：大體而言庆猫，有些書讀的本身就是享受，我最擔(dān)心的就是讀完......
比如學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能绅络，很多人一想到刻意練習(xí)月培，都會皺眉頭嘁字。因?yàn)橛∠笾羞@些練習(xí)都是痛苦的，枯燥的杉畜，沒有什么意思纪蜒。
其實(shí)，我們談到“刻意練習(xí)”的時候提到了一個詞：興趣此叠。有興趣的時候纯续，你更容易進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)。這時的刻意練習(xí)不再是一種痛苦灭袁，而是感知自己進(jìn)步的過程猬错，與此同時，自己的元認(rèn)知能力也得到了徹底的放松茸歧。
那么當(dāng)一件事并不是你的興趣倦炒，但是你又需要進(jìn)入這種狀態(tài)的時候呢？
感：初心易得软瞎，始終難守逢唤，最主要的原因就在于沒有清晰明確行動后的結(jié)果和復(fù)利。
比如涤浇，跑步智玻，很多人都堅(jiān)持不了，就是沒有清晰的持續(xù)運(yùn)動帶給復(fù)利的思考芙代，缺少可視化的行動記錄。
再看看那些堅(jiān)持跑馬拉松的人盖彭，都有清晰的目標(biāo)達(dá)成后的好處描繪纹烹，都有階段性達(dá)成目標(biāo)的反饋和激勵！
比如召边，寫作铺呵，我們都知道堅(jiān)持寫作的好處，可大都沒有清晰的復(fù)利思考和持續(xù)修正隧熙。比如戰(zhàn)友的點(diǎn)評反饋片挂，自我的持續(xù)激勵等等。
思：如何賦予行動足夠的重大意義呢贞盯？這個問題的答案音念，對于每個人來說是不同的，因?yàn)樽屆總€人真正感到興奮的事情是不同的躏敢。
比如同樣要背單詞闷愤，對于李笑來來說，每個單詞掙50塊錢可能是讓他興奮的件余，但是對于其他人來說可能就未必是讥脐。
所以重要的是遭居，找到那個你真正想要的東西，讓它成為你行動的意義旬渠。那些別人想起來興奮俱萍，但是對你毫無吸引力的東西是無法幫到你的。
很多人常常責(zé)罵自己——沒有意志力還有拖延癥告丢，可實(shí)際上枪蘑，你既不需要成為一個意志力極其強(qiáng)大的人，也不要成為一個完全沒有拖延癥的人才能完成這些事情芋齿。
你只要去做腥寇，即便做的不完美也沒關(guān)系。然后持續(xù)去做觅捆，直到把這件事情不完美地做完赦役。就可以了。
大部分被“意志力”以及“拖延癥”所阻礙著的人們栅炒，其實(shí)該想一想掂摔，困住自己的究竟是什么？是太過困難的初始行動赢赊，還是我們內(nèi)心不切實(shí)際的期望
行：持續(xù)做一件事兒很難乙漓，可見到身邊太多的活人堅(jiān)持做到，真的很激勵人释移。
比如叭披，羅胖的每天語音60秒，潤總堅(jiān)持寫作……
比如玩讳，太多的007er涩蜘，太多的幣乎日更作者……
國慶的短暫停更，心里愧疚了千百回熏纯，可就是沒有行動起來同诫。思考萬千，沒有行動樟澜，只能算個蛋误窖。
