辟谷日記:
? ? 去年的時候，因?yàn)橐淮伍L途騎行。體重在近100㎏的高峰街州，降到了80㎏左右，那時候每個人都會跟我說密末，你最近瘦了很多抢腐，怎么減下來的？小有成就感奴饮。最欣慰的事是以前不能穿的褲子纬向，又能重新穿上了择浊。時隔一年，這體重在運(yùn)動少逾条，貪吃等不良習(xí)慣的努力下琢岩，又卷土重來占上了90+㎏的高峰。于是又升起再次減肥的念頭师脂。我這一次另辟蹊徑～辟谷担孔。
早就在同學(xué)那里聽說過這個詞，也充滿敬畏的去查看辟谷人士的日記吃警。所以在今天我也開始了辟谷的歷程糕篇，我希望用文字記錄下來。
29號 ?第一天
擔(dān)心這次行動會招致很多人的反對很勸阻酌心，當(dāng)然相信很多人是觀望的心態(tài)拌消。我的行動也靜悄悄的。前一天晚上谒府，咨詢了有豐富辟谷經(jīng)驗(yàn)的前輩拼坎。在今天早上我的辟谷運(yùn)動開始了。早上送女兒上學(xué)完疫，在樓下看著她吃了熱氣騰騰的腸粉泰鸡，胃習(xí)慣性的渴望著食物，看著女兒盤子里剩下的腸粉吞了下口水壳鹤，就扛了過去盛龄。在上午的時間里也糾結(jié)過，到底要不要吃點(diǎn)東西的情況芳誓。為了完整體驗(yàn)這古老而神秘的減肥養(yǎng)生法余舶，還是頂住了食品的誘惑。把沒有電的秤重新裝上了電池锹淌。體重94.45㎏匿值，
盤腿靜坐半個小時（腹式呼吸），開始思緒胡亂奔逸赂摆，十幾分鐘過后挟憔，把思緒放到每一次的呼吸上，隨著呼吸感受空氣在身體里的進(jìn)出烟号。復(fù)習(xí)的期間绊谭，喝兩杯普通的水約1400ml，排大B一次汪拥，小解兩次达传。
沒有想象中的饑餓感出現(xiàn)。再量體重居然到了92.95㎏，居然少了1.5Kg宪赶，我繼續(xù)體驗(yàn)這歷程和大家分享宗弯！
