年前的最后兩個(gè)月芥驳，我在北京柿冲，每天早上四五點(diǎn)起床，吃完早飯兆旬，定上番茄鐘假抄，開始吃早上的第一只“青蛙”，就是寫文章丽猬，到了七點(diǎn)二十左右去叫孩子起床宿饱，送孩子上學(xué)，回來后繼續(xù)寫脚祟，三四個(gè)番茄鐘之后谬以，吃午飯，中午開車去上瑜伽課由桌。下午略微休息休息为黎，三點(diǎn)半開始做晚飯胡陪，四點(diǎn)半一節(jié)在線英語課，五點(diǎn)去接孩子碍舍，之后的時(shí)間就是陪孩子柠座，晚上八點(diǎn)半左右上床睡覺。周末的時(shí)間去上心理咨詢師的課片橡。每天緊張有序又高效妈经。
以至于在回老家的這段日子，沒法那么有效利用時(shí)間捧书，都有點(diǎn)焦灼情緒吹泡。
這種緊張有序、勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)和生活秩序都根源于去年一年的學(xué)習(xí)经瓷。去年的最大收獲一是學(xué)了心理學(xué)爆哑，突破了自己極端退縮、渾渾噩噩的心理狀態(tài)舆吮；二是年底第一次接觸到了時(shí)間管理揭朝，知道如何充分利用時(shí)間，如何實(shí)現(xiàn)自己的理想和價(jià)值色冀。
今年最大的收獲是新年一開始就學(xué)習(xí)了寫作課潭袱，學(xué)會(huì)了以何種途徑分享自己的心理路程和生活愿景。
長年在家?guī)薜纳罘嫣瘢瑢?dǎo)致我自我價(jià)值感缺失得厲害屯换，也失去了人生的方向。
雖然自認(rèn)為母親在家?guī)Ш⒆佑胙В怯凶陨淼姆e極意義的存在彤悔，既有助于孩子的心理結(jié)構(gòu)的完善，又有助于孩子良好生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)索守，還能教孩子英語晕窑，陪他游戲。
可是這樣并不能得到我周圍的人認(rèn)可蕾盯，因?yàn)閯e人都是以你掙多少錢看待你的價(jià)值幕屹。
即使是我內(nèi)心也是很懷念上班賺錢的日子，自己掙錢自己花的那份自由真美好级遭。
可是北京這樣的城市，沒有老人幫忙渺尘，住得又偏遠(yuǎn)挫鸽，無論上什么班都得在路上折騰一兩個(gè)小時(shí)。
既然養(yǎng)了孩子鸥跟，就得負(fù)責(zé)任丢郊。所以一度我在出去工作和帶孩子中間搖擺盔沫，最后還是鐵了心留在家里好好陪孩子。
但是中國的大環(huán)境枫匾，老馬的思想“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑”占據(jù)統(tǒng)治地位架诞，在家完全是被碾壓的狀態(tài)，你說自己學(xué)歷不低干茉，能力不差谴忧，結(jié)果到頭來仍舊是家庭主婦的身份，到底是意難平角虫。
更何況對自己來說沾谓，經(jīng)濟(jì)壓力還是時(shí)時(shí)壓在心頭，一時(shí)得不到松懈戳鹅；自我價(jià)值感也極度缺失……
種種矛盾的心理均驶、悲催的現(xiàn)實(shí)，加之自己的自我穩(wěn)定感不強(qiáng)枫虏，導(dǎo)致我焦慮妇穴、退縮，我一度沉迷于電視隶债、網(wǎng)絡(luò)小說不能自拔伟骨，一天到晚渾渾噩噩，幾年的時(shí)間就如流沙一樣從指縫中溜走了燃异。
即或內(nèi)心焦灼携狭，可是每一次的掙扎，到最后都半途而廢回俐，因?yàn)閮?nèi)心的力量不足逛腿，極易受負(fù)面情緒的影響。每天華燈初上仅颇，看著時(shí)光流逝单默，我的內(nèi)心堆積著一天天無所事事的悔恨和恐慌。想努力忘瓦，又找不到方向搁廓。
好在機(jī)緣巧合，學(xué)習(xí)了心理學(xué)耕皮，經(jīng)過十個(gè)多月的心理建構(gòu)境蜕，內(nèi)心力量增長不少，也有力量抵御那曾經(jīng)無法抵擋的焦灼和恐懼凌停。有了目標(biāo)和方向之后粱年，內(nèi)心堅(jiān)定了很多。
現(xiàn)在的我焦慮依然有罚拟，但是知道路是一步一步走出來的台诗。我的目標(biāo)一是今年繼續(xù)進(jìn)行心理學(xué)的學(xué)習(xí)完箩，澆筑出強(qiáng)大的自我，這是一切的根源拉队；二是寫作弊知，將自己的心理歷程、奇思妙想呈諸文字粱快，讓和我一樣找不到方向秩彤、無助彷徨的人，和我一起成長皆尔。
而時(shí)間管理就是讓我擺脫拖延癥實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的拐杖
不積跬步呐舔，無以至千里】度洌看那些真正做出成績的人珊拼，哪一個(gè)不是腳踏實(shí)地，一點(diǎn)一滴地做事流炕。同樣的一生澎现，有的人利用得當(dāng)，相當(dāng)于別人的幾生每辟。
而曾經(jīng)的我剑辫，單單看不到別人背后的努力，希望天上掉餡餅下來砸到我（這估計(jì)是“夸大性自我”的作用渠欺，類似于霸道總裁看上我的臆想之類）妹蔽。
等我意識到要重視時(shí)間這一點(diǎn)的時(shí)候，我的人生也過了一半了挠将，時(shí)間和精力都沒法和年輕的時(shí)候相比了胳岂。每每想到這里，都有點(diǎn)悔恨過往舔稀。
可是這并不意味著以后的日子我還是如此渾渾噩噩乳丰，得過且過。人活在世上内贮，即使細(xì)微如蜉蝣产园，也該留下自己的影子。朝聞道夕死可矣夜郁。
總結(jié)一下學(xué)習(xí)時(shí)間管理的課程之后的執(zhí)行情況：
一是清單系統(tǒng)什燕。時(shí)間管理的理論認(rèn)為人腦不適合存儲(chǔ)事情。應(yīng)該把事情記錄下來拂酣，按照重要性進(jìn)行排列秋冰。我把我去年做過的事情排了下來，發(fā)覺自己學(xué)得太多太雜婶熬，因?yàn)榧议T口有海淀文化館免費(fèi)教學(xué)剑勾，我學(xué)了跳肚皮舞、水彩赵颅、素描虽另、葫蘆絲、鋼琴饺谬，每一樣我都如蜻蜓點(diǎn)水一樣都學(xué)了一點(diǎn)捂刺，可都是入門水平，稀疏的緊募寨∽逭梗可是每一樣專業(yè)想達(dá)到精深都要付出相應(yīng)的時(shí)間和精力。所以今年我將那些無關(guān)緊要的都刪除掉拔鹰，只要完成寫文章和心理學(xué)習(xí)這兩個(gè)任務(wù)就行了仪缸，間或有時(shí)間的話，繼續(xù)畫點(diǎn)水彩畫列肢。
二是吃大青蛙恰画。“每天只要吃掉一只大青蛙瓷马，這一天就沒有什么可怕的啦拴还。”我的大青蛙就是寫小說了欧聘。果然每天趁時(shí)間和精力允許的情況下完成二千字了之后片林，這一天到晚上我都是充滿成就感，和以前的滿懷悔恨不一樣怀骤。
三是番茄鐘费封。有時(shí)候我對人說：“我在番茄鐘中，之后聯(lián)系晒喷⌒①耍”這時(shí)候我就在25分鐘工作和5分鐘休息的循環(huán)中。25分鐘內(nèi)我的任務(wù)就是寫凉敲，盡量不讓外界事物打擾自己衣盾，也不讓自己分心，就算是喝水也要25分鐘完成之后再喝爷抓。番茄鐘的本質(zhì)就是讓你集中注意力势决，全神貫注地做一件事情。我曾經(jīng)用這種方法來復(fù)習(xí)應(yīng)考心理咨詢師蓝撇，效果顯著果复。
四是勞逸結(jié)合〔巢“時(shí)間管理就是精力管理虽抄∽吒椋”我在剛剛執(zhí)行時(shí)間管理的時(shí)候，每天把所有時(shí)間都安排上事情迈窟，結(jié)果把自己弄得疲憊不堪∷街玻現(xiàn)在的身體遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如學(xué)生時(shí)代，過于神經(jīng)緊張反而效率低下车酣。我的心理咨詢師告訴我：“人的潛意識是小孩曲稼，你得哄著它它才干活『保”寫作其實(shí)是你潛意識的呈現(xiàn)過程贫悄。你越緊張，它就越不出現(xiàn)了娘摔。所以調(diào)整之后好多了窄坦。
五是不浪費(fèi)時(shí)間貪小便宜。那些所謂的免費(fèi)晰筛，代價(jià)是自己的時(shí)間和精力嫡丙，可是真正無價(jià)的是恰恰是自己的時(shí)間和精力。我迫切需要在寫作上得到提升读第，所以參加了寫作課曙博，在有人點(diǎn)撥的情況下，確實(shí)比自己盲目摸索更容易找到方向怜瞒。
所以今年的新年目標(biāo)二：依舊是按照自己的節(jié)奏進(jìn)行心理課的學(xué)習(xí)和寫作父泳，緊張有序，勞逸結(jié)合吴汪，相信天道酬勤惠窄，我終究能看到曙光。
