如何進行合理的延遲滿足韩玩？
把握時間維度，維護孩子安全感
4歲以前的孩子其實在生理上并不具備延時滿足的能力陆馁，0-4歲正是孩子與家人建立親密感的關鍵時期找颓，這個時期進行延遲滿足，會對孩子造成心理創(chuàng)傷叮贩。在這個嬰兒期击狮，家長可以幫助孩子把注意力從導致不安的內(nèi)容轉(zhuǎn)移到孩子容易感興趣的事物上佛析。
比如嬰兒期的孩子十分敏感，父母片刻的離開都會讓他因為不安而哭鬧彪蓬，這時候家長可以通過放音樂寸莫、圖書、動畫片档冬、玩具等事物吸引孩子的注意力膘茎，保持他們的安全感，久而久之捣郊，逐漸養(yǎng)成孩子自己在壓力中主動進行注意力轉(zhuǎn)移的習慣辽狈，為長大后培養(yǎng)延遲滿足的能力做鋪墊。
教會孩子“等一等”呛牲，引導內(nèi)化自制力
從米歇爾的實驗中我們可以發(fā)現(xiàn)，延遲滿足的能力其實是孩子自身的能力驮配，而不是家長通過干預強制創(chuàng)造的物理時間的延遲娘扩。家長可以在日常生活中通過合理的方法引導孩子形成自制的能力，轉(zhuǎn)移注意力就是一種事半功倍的方法壮锻。
李玫瑾教授曾經(jīng)就舉過一個例子琐旁，在延遲滿足的管理過程中，讓孩子坐在桌前引導孩子在等待的過程中選擇自己相對喜歡的事物如彈琴猜绣、畫畫等轉(zhuǎn)移注意力灰殴，并告知通過這種方式獲得玩具，循序漸進地延長時間掰邢，等到孩子6歲時牺陶，就能在桌前坐半小時以上，不僅培養(yǎng)了延遲滿足的意識辣之，也解決了孩子進入學校后好動的問題掰伸，幫助孩子盡快養(yǎng)成專注的習慣。并且當他們自言自語地專注做事時怀估，我們不要隨意打斷和禁止狮鸭，這是他們自我發(fā)展自制力的重要時刻。
幫助孩子保持樂觀心態(tài)
米歇爾團隊在70年代的實驗中發(fā)現(xiàn)多搀，讓孩子想著積極快樂的事情更能實現(xiàn)延遲滿足歧蕉。在許多刻板的“延遲滿足訓練法”中，家長們武斷地剝奪孩子的需要康铭，讓延遲變成了孩子的陰影惯退。錢鐘書在“吃葡萄”場景中，認為把好葡萄放在最后吃的人麻削，吃的每一顆都比前面的好蒸痹，其實是時刻都保持著對未來的希望的樂觀主義者春弥。
我們需要讓孩子認識到等待與自制是一件快樂的事情，相信延遲得到的滿足是自己積極努力的結果叠荠，而不是一種痛苦的等待匿沛。比如許多孩子在看醫(yī)生時都會有既害怕又想勇敢的矛盾心理，在這時候我們就可以給予孩子一些鼓勵榛鼎，讓他們認識到看醫(yī)生順利是自己勇敢的結果逃呼。
及時地滿足需求，培養(yǎng)孩子自我思考
及時滿足并非即時滿足者娱，孩子的需求和愿望可以延遲抡笼，但一定要及時響應并按時兌現(xiàn)，幫助孩子建立起信任感黄鳍。一切需求都有自己的生命周期推姻，并不是所有需求在所有時間都可以延遲，有些遺憾錯過了并不能彌補框沟。比如有些低齡玩具在孩子成長到中學時早已不被需要藏古，而曾經(jīng)的快樂也被剝奪。
延遲滿足其實是一個長線的管理過程忍燥，而不是瞬時地剝奪孩子的需要拧晕。比如當孩子在玩具店想要買玩具時，家長可以有意識地暗示孩子這個玩具超出了預算梅垄，得到這個玩具需要等待爸爸媽媽收入和自己的努力厂捞，在這里其實家長已經(jīng)響應了孩子的需求，不過這是延遲滿足管理的開端而不是結束队丝，回家后的一到兩周就需要家長進行有意識地進行時間管理靡馁，引導孩子通過付出來得到獎勵。
鼓勵社交和游戲炭玫，養(yǎng)成規(guī)則意識
延遲滿足能力的養(yǎng)成奈嘿，不僅存在于嚴肅教育中，同樣可以蘊含在游戲里吞加。對于年幼的孩子來說裙犹，游戲才是他們生活中最主要和最熟悉的部分。當孩子們玩滑梯衔憨、搶玩具的時候叶圃，我們可以借機教導他們游戲規(guī)則，這比起嚴肅枯燥的訓練更能讓孩子們接受践图。同時掺冠，可以利用角色扮演游戲，比如交通警察、老師德崭、醫(yī)生等職業(yè)的扮演斥黑，讓孩子明白各類社會規(guī)則，這也是培養(yǎng)自制力的有效方法眉厨。
最后锌奴，“棉花糖實驗”這樣的心理學實驗顯示出的相關性，是在統(tǒng)計學上對一類人的概括性描述憾股，并不能對每一個個體進行準確的預測鹿蜀。每一個孩子都是獨一無二的天使，如果他做不到實驗中的等待服球，也并不能說明什么茴恰。理性的規(guī)劃、愛與寬容才是孩子成長的棉花糖斩熊。
