? 一提到習(xí)慣，你可能就會(huì)想到過去曾經(jīng)做出的一些改變髓迎，想嘗試堅(jiān)持的一些好習(xí)慣峦朗。其中一部分很可能半途而廢了，最后被打回原型排龄。
比如說(shuō)很多人都想早睡早起
想要跑步鍛煉
想讀書學(xué)習(xí)
但是這些事其實(shí)都比較難于堅(jiān)持波势。為什么堅(jiān)持不了呢？
你可能會(huì)總結(jié)了橄维，我早上起不來(lái)尺铣，是因?yàn)槲乙庵玖μ盍税伞?/p>
跑步我堅(jiān)持不下來(lái)，是不是因?yàn)槲覒醒剑?/p>
我讀書讀得很費(fèi)勁争舞，是不是因?yàn)槲沂莻€(gè)不愛學(xué)習(xí)的人呀凛忿？
我們一總結(jié)原因就容易這樣，就容易總結(jié)精神層面的原因竞川，總結(jié)我們?nèi)鄙倭四承┨刭|(zhì)店溢，總結(jié)了我們的這個(gè)主觀能動(dòng)性存在問題。但其實(shí)根本就不是這么回事流译。
如果你的這個(gè)原因逞怨，你找錯(cuò)了，那你就甭談?wù)_的方法福澡，也就沒法實(shí)現(xiàn)養(yǎng)成習(xí)慣叠赦，而且還會(huì)極大地摧毀你的自信心。因?yàn)橐坏┠愕脑蛘义e(cuò)了，你認(rèn)為自己是個(gè)懶惰的人除秀，是個(gè)意志力差的人糯累，是個(gè)缺乏某些特質(zhì)的人，那么下回當(dāng)你再想到要開始一個(gè)好習(xí)慣的時(shí)候册踩，你可能都沒有自信心去開始了泳姐。所以這個(gè)歸結(jié)原因，總結(jié)錯(cuò)了暂吉，就陷入到了誤區(qū)里面胖秒，對(duì)我們的影響還是很大的。
跟你分享關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成普遍存在的誤區(qū)慕的，有三大誤區(qū)阎肝，是這三大誤區(qū)阻礙了你養(yǎng)成習(xí)慣。
中國(guó)的傳統(tǒng)文化非常推崇精神層面的原因肮街。
三大誤區(qū)风题。
第一大誤區(qū)，習(xí)慣靠毅力嫉父，不對(duì)沛硅，習(xí)慣應(yīng)該靠精巧的環(huán)境設(shè)計(jì)。
第二大誤區(qū)绕辖，習(xí)慣就是堅(jiān)持21天就能養(yǎng)成摇肌，不正確，習(xí)慣不是簡(jiǎn)單地重復(fù)一個(gè)結(jié)果引镊，而是應(yīng)該找到正確的步驟不斷練習(xí)它朦蕴。
第三，習(xí)慣就是每天都一樣弟头，習(xí)慣就是不費(fèi)吹灰之力。不正確涉茧，我們不應(yīng)該拿每天都一樣來(lái)要求自己赴恨，這樣是制造自己的失敗。一定要付出一些努力伴栓，無(wú)論是在習(xí)慣培養(yǎng)的過程當(dāng)中伦连，還是您已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，我們都需要花一些努力钳垮，這些努力花在維持習(xí)慣的良好條件惑淳，同時(shí)執(zhí)行正確的步驟。
所以最后再給您回顧一下習(xí)慣的定義饺窿，習(xí)慣是相同條件和步驟之下的高概率行為歧焦。
