“你在干嘛？”
“我在呼吸拣宰〉程椋”
這是最近網(wǎng)絡上特流行的問答語。
可這卻是我真實的回答巡社，
我在通過瑜伽來練習我的呼吸膛堤。
堅持瑜伽有三年多了，
問我最大的變化是什么晌该，
我的回答是：會呼吸啦肥荔！
多么奇妙的回答，連我自己都忍不住要自嘲朝群。
每天看見伽人們晾曬著自己的小蠻腰燕耿、馬甲線，而我還是大肚腩一個姜胖，不休不氣誉帅，靜靜地跟著伽群流淌，只因，助教的一句“用呼吸來鍛煉身體的彈性”。在三年來的練習中，助教說過很多關于呼吸的話語捌归，
“專注意識，回歸當下郭膛，
讓呼吸帶動意識來到后腦勺、背部氛悬、腰間则剃、腳底……
呼吸像意識的錨，它能帶著她在身體間游走如捅，讓我看見自己的每一塊骨骼棍现、每一塊肌肉、每一個毛孔……
感受著經(jīng)絡的連接與伸張伪朽、肌肉的收緊與松開轴咱、細胞的跳躍與寧靜……
? ? 進入“遇見”伽群已有三年，從沒有為此出過一分錢烈涮，卻收獲了“會呼吸了”終身受益的錦鯉，更收獲了“目標一致窖剑，終將相遇”的恩重情意坚洽。
? ? ? 才入“遇見”初，我的組長叫“小龍”西土，心里便想象著一個像“小龍女”樣的女子讶舰，
? ? 直到一天接到“小龍”組長的催卡電話，對方老男人的聲音著實讓我嚇了一跳需了，這瑜伽營里還藏著一個男子跳昼，竟然是我的組長！對于我這個還沒有養(yǎng)成打卡習慣的新手肋乍，小龍煞是費心鹅颊，經(jīng)常在打卡限時前半個小時打來提醒電話“在練了嗎？”“抓緊啊墓造，不然來不及了堪伍！”對這個千里之外、素未謀面的老男人的電話甚是不解觅闽，我的身體帝雇，你比我還關心，特別是那每日肚皮照蛉拙，更是難以接受尸闸，在冬天里，天天得撩起一層又一層衣服拍照發(fā)送。對于我的大肚腩吮廉，小龍更是著急睹栖，專門找來了專業(yè)的減腹操，我呢茧痕，練了幾天野来，不能堅持。在小龍組長的催促下踪旷，順利完成了一期又一期曼氛。
如今，小龍不再是我的組長令野，瑜伽群也再也沒有組長催卡了舀患，幸而我也養(yǎng)成了自覺打卡的習慣，感恩遇見小龍气破，遇見“遇見”聊浅。
如今，我也習慣一個人的禪坐现使、心語低匙、聆聽、內(nèi)觀碳锈、沉思……
和自己的身體對話顽冶，和自己的心靈交流，
深深地吸售碳，緩緩地呼强重，
把身體交給呼吸，
把結(jié)果交給時間贸人！
