便秘對身體的影響無疑巨大沸版。
就像下水道被堵哈雏，各種廢水垃圾糞便滯留，臭氣彌漫衫生，甚至臟物漸漸從管道溢出裳瘪，廚房衛(wèi)生間的使用陷入癱瘓。
便秘帶來的最大傷害是對血液的污染罪针。
血液中毒素的增加彭羹，會(huì)導(dǎo)致血氧含量下降，原本鮮紅的血液變的絳紫泪酱，這種缺氧結(jié)果會(huì)直接影響皮膚派殷，膚色暗陳無光澤。
對于愛美墓阀，關(guān)注容顏的女性毡惜，保持鮮紅純凈的血液才將擁有真正年輕漂亮的肌膚。同時(shí)血液中的毒素還會(huì)引發(fā)皮膚冒痘長斑斯撮。
細(xì)胞所需的養(yǎng)分由血液供給经伙，血液的污染就造成對全身細(xì)胞的毒害，不斷累積會(huì)導(dǎo)致大量細(xì)胞出現(xiàn)故障及死亡勿锅，引發(fā)系列慢性病的產(chǎn)生帕膜。
大部分人對便秘的理解還存在誤區(qū)，認(rèn)為便秘就是一天之中或連續(xù)幾天沒有排便的現(xiàn)象溢十。
排便其實(shí)更應(yīng)該關(guān)注的是排出的「量」垮刹，如果吃的多排的少或排便困難不順暢，這種情形其實(shí)已經(jīng)在便秘了张弛。
是什么導(dǎo)致荒典？
主要還是來自飲食原因酪劫，日常生活中最常見有三個(gè)因素：
第一，喜愛吃米粉米面种蝶。
只要稍加留意契耿，頭天吃完米粉米面，第二天排便就會(huì)不順暢螃征，原因是米粉米面通過精加工搪桂，纖維全部被破壞，缺乏纖維讓大便呈稀泥狀不成形盯滚，不易受腸道擠壓推動(dòng)輸出體外踢械。
第二，喜愛吃大量肉食魄藕。
同樣内列，肉食不含纖維，容易滯留在腸道中背率。大量肉食之后话瞧，上廁所時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)糞便粘在便池很難沖干凈，這也是缺乏纖維的原因寝姿。
第三交排，吃的過多過飽。
腸胃的消化能力有限饵筑，來不及消化處理的食物會(huì)在腸道中發(fā)生堆積埃篓。
同時(shí)，吃的過多根资，腸道的蠕動(dòng)超負(fù)荷架专，大量殘?jiān)鼜U物的排出就會(huì)發(fā)生阻塞。
對于便秘問題玄帕，大部分人會(huì)采用含泄藥或類似促進(jìn)排便的產(chǎn)品部脚，這樣的產(chǎn)品如今市面上涌現(xiàn)無數(shù)。但無論什么產(chǎn)品桨仿，是否天然睛低，如果經(jīng)常性使用都會(huì)對腸道原有的排泄功能造成干擾損傷，所以服傍，最優(yōu)的途徑是結(jié)合以上三點(diǎn)去改變飲食結(jié)構(gòu)钱雷。
