生活中你是不是常碰到一些打亂你計(jì)劃的情況踏施？
比如你正想好好利用晚上的時(shí)間好好學(xué)習(xí)石蔗，朋友叫你組團(tuán)打游戲你打不打。正準(zhǔn)備寫個(gè)文案畅形，客戶突然打電話過來你接還是不接养距。那么我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)這種突發(fā)情況呢。教你三招輕松解決日熬。
第一步棍厌， 找到你的價(jià)值觀
不管工作生活，我們一定有著內(nèi)在的價(jià)值觀。比如工作耘纱，你是喜歡追求穩(wěn)定安全莫矗，還是喜歡冒險(xiǎn)挑戰(zhàn)擎宝，你是喜歡獨(dú)立完成還是喜歡團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)添祸；周末休息你是喜歡獨(dú)處還是喜歡人際交往拦惋。不管你有沒有意識(shí)到，你的行為背后總有著一套你的價(jià)值觀员寇，把它找出來弄慰。
那么如何找到你的價(jià)值觀呢？搜索一下都有哪些價(jià)值觀蝶锋，觀察一下自己高頻的思維和行為陆爽。
你可能會(huì)疑惑，這跟突發(fā)事件有什么關(guān)系扳缕，別著急慌闭，下面就來說下第二步。
第二步躯舔，四象限工作法
很多人都知道四象限工作法驴剔，但是很多人都用不好，為什么呢粥庄？很大一個(gè)原因是仔拟，他們不會(huì)區(qū)分重要性和緊急程度優(yōu)先級(jí)，方法雖好飒赃，卻卡在了第一步！是不是有點(diǎn)滑稽科侈，這就是我們要找到價(jià)值觀的原因了载佳，根據(jù)價(jià)值觀來把事情分出重要性，緊急性和優(yōu)先級(jí)臀栈，放入四象限蔫慧。
重要又緊急的事，沒得說权薯，趕緊去做姑躲！
重要不緊急的事，提前規(guī)劃好盟蚣，別拖成重要又緊急黍析。
緊急不重要的事，授權(quán)給別人做屎开。
不重要不緊急的阐枣，最好少做甚至別做。
你只有把日常事情安排好，遇到突發(fā)事件才能忙而不慌蔼两。不必一有突發(fā)就立即處理甩鳄，同樣的區(qū)分重要性和緊急性去處理突發(fā)的事情。
第三步额划，ABC情緒調(diào)節(jié)法
你可能不止一次遇到心情不好就什么事都不想干的情況妙啃，第三步我們說說ABC情緒調(diào)節(jié)法。
人們都以為影響情緒的是事件俊戳，其實(shí)很多人沒有意識(shí)到的是揖赴，事件很客觀，真正影響情緒的是你內(nèi)在的信念品抽，是你對(duì)事件的看法储笑。
舉個(gè)例子，領(lǐng)導(dǎo)突然給你安排工作打亂你的計(jì)劃圆恤，A的看法是突倍，這領(lǐng)導(dǎo)真不靠譜，總是突然安排任務(wù)盆昙，沒有規(guī)劃也不考慮員工感受羽历，明天問問老王那里還招人嗎。
B的理解是淡喜，難道我最近做錯(cuò)了什么領(lǐng)導(dǎo)要懲罰我秕磷？哎呀好緊張，年終獎(jiǎng)是不是不保了炼团，好煩澎嚣，沒心思工作了。
而C呢瘟芝，第一時(shí)間覺得易桃，開心！這是領(lǐng)導(dǎo)信任我锌俱，我得努力把工作做好晤郑，在領(lǐng)導(dǎo)心中刷刷存在感，說不定半年后我也是領(lǐng)導(dǎo)了贸宏！
那么造寝，你希望自己是誰(shuí)呢？
三步搞定突發(fā)事件吭练，你學(xué)會(huì)了嗎诫龙？
