微課大學(xué)開課這兩天的感受

? ? ? ? 1傀履、我的意識(shí)明顯被拉伸鸥鹉，每個(gè)人都會(huì)做到。

? ? ? ? 之前在群里根本不敢發(fā)言余境，只能默默觀看驻呐，現(xiàn)在完全隨著潛意識(shí)不斷想分享我的收獲和變化灌诅，讓更多的人知道覺知真的有奇效，如果你還沒感覺到含末，你只需要跟著課程跟著伙伴去學(xué)習(xí)去練習(xí)猜拾，一定要有一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程的，請(qǐng)不要著急答渔。

? ? ? 2关带、我與愛人的親密關(guān)系，明顯好轉(zhuǎn)沼撕，彼此都愿意舒服共處宋雏。

? ? ? ? 我是因?yàn)榭ㄔ诜浅：ε屡c愛人共處，害怕他的權(quán)威务豺，從而認(rèn)為自己是弱小的磨总，是沒有用的，沒有價(jià)值的笼沥，是會(huì)被嫌棄的狀態(tài)蚪燕。我的內(nèi)心告訴我，你必須醒來奔浅，不能再這樣下去馆纳，再這樣下去就會(huì)只有死路一條。

? ? ? 我遇到道子喜馬拉雅的音頻汹桦，就停不下來鲁驶，一有時(shí)間就帶上耳機(jī)聽，因?yàn)槲也幌胗绊憚e人舞骆，也不想因?yàn)閯e人不喜歡聽而引起他對(duì)我的攻擊而打擊我的積極性钥弯，我覺得這也是我自己找到的最適合自己提升自己的方式。我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心強(qiáng)烈的愿望督禽，讓我總能找到方法實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)脆霎，去做自己想做的事。尤其是學(xué)習(xí)道子荔枝里面的付費(fèi)課之《能量法則》狈惫、《兩性關(guān)系系列課程》睛蛛，我無數(shù)次反復(fù)聽，每次都會(huì)學(xué)習(xí)到新的能量虱岂，對(duì)我意識(shí)的拉伸玖院，對(duì)我對(duì)我的兩性關(guān)系有很大很大作用，我不再害怕去面對(duì)他第岖，我愿意去店里和他相處难菌，我聽到看到他的一些需求，我能很平靜的提出比較關(guān)鍵蔑滓、有條理的意見郊酒，我感覺即使他不采納遇绞，但是我感覺到他也是感激我的，他是感覺到我對(duì)他的愛的燎窘，他是愿意和我相處的摹闽，我對(duì)他的恐懼感，一般不會(huì)被振出來了褐健，我基本都能安靜平和的和他共處了付鹿，而且感覺很舒服，我好開心的蚜迅。

? ? ? 3舵匾、我的工作更高效高質(zhì)量的完成了。

? ? ? ? 我感覺隨著學(xué)習(xí)的不斷深入谁不，我的工作效率越來越高了坐梯，原來接到任務(wù)就感覺我完不成，我做不好刹帕，根本不能靜下來想怎么去做吵血，從哪里入手，怎么一步一步去突破偷溺。而現(xiàn)在蹋辅，我是從容淡定，認(rèn)真理解任務(wù)挫掏，清楚任務(wù)晕翠，然后去捋一下思路，很快就清晰呈現(xiàn)怎么完成任務(wù)砍濒。甚至可以斷定自己完成任務(wù)的大概時(shí)間，哇硫麻！原來我是有能力高效高質(zhì)量完成任務(wù)的爸邢！

? ? ? ? 4、我的整體的焦慮拿愧、恐懼杠河、擔(dān)憂，都不明顯了浇辜。

? ? ? ? 我覺察到我現(xiàn)在對(duì)什么任務(wù)都是積極的態(tài)度券敌，沒有了焦慮。比如做家務(wù)原來也是很讓我發(fā)愁的柳洋，欸呀待诅，這么大面積，我又得掃又得拖地熊镣，地上的臟東西卑雁、頭發(fā)好讓我發(fā)愁啊募书，而現(xiàn)在我根本沒有想什么，看到哪里不太干凈测蹲，立刻動(dòng)手去收拾莹捡，立刻就會(huì)看到一個(gè)干凈舒適的環(huán)境出來了，哪怕是馬桶扣甲，我也很喜悅的把它擦拭得干干凈凈篮赢，洗手間地上看到頭發(fā)，我就立刻撿起扔到垃圾桶琉挖，然后把地拖一遍启泣，立刻就舒服了。今天早晨到單位粹排，立即把辦公室的桌子种远、窗臺(tái)、門都很快擦干凈了顽耳，哇坠敷！我好感動(dòng)自己這么主動(dòng)積極高效，然后很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)射富，提升自己的學(xué)習(xí)膝迎。

? ? ? 5、我的時(shí)間利用率大大提高胰耗。

? ? ? ? 我時(shí)間管理更高效了限次，每個(gè)時(shí)間段更高效利用。每天早晨4點(diǎn)到6點(diǎn)之前起床柴灯，根本不用鬧鐘卖漫，其實(shí)我堅(jiān)持早起120多天了，開始4點(diǎn)多起床赠群，中午不休息或短暫休息羊始，精力還可以，后來很長(zhǎng)一段時(shí)間查描，開始疲憊些突委，但我還是堅(jiān)持早起，那時(shí)心里也不是很從容冬三，因?yàn)槲依虾ε聬廴酥牢以缙鹪扔停麜?huì)阻止我，他反對(duì)我學(xué)習(xí)任何東西勾笆，我不能讓他阻止我學(xué)習(xí)敌蚜，因?yàn)槲矣X得我必須得突破了，才能找回我自己窝爪，才能更有力量的幫到愛人幫到兒子幫到我的公公婆婆我的媽媽還有身邊的人钝侠，我必須打破一切阻力该园，沖出牢籠，贏回所有屬于我的能量來做我愿意做我想做的事情帅韧，我應(yīng)該幫到更多的人里初。我現(xiàn)在早晨4點(diǎn)多起來就安安靜靜戴上耳機(jī)，聽道子的《能量法則》忽舟，每次我都感覺心越來越淡定双妨，口中總是那么甜和滋潤(rùn)，6點(diǎn)就去邊聽邊做早餐叮阅，其實(shí)原來做飯對(duì)我來說也是個(gè)大難題刁品，雖說現(xiàn)在做飯也不是我的拿手戲，但是我一點(diǎn)都不愁了浩姥，很自然就做好挑随，而且比之前做的樣數(shù)多了，而且廚房邊做飯邊收拾得很干凈勒叠。然后我有序地進(jìn)行每一天的事情推進(jìn)兜挨。

? ? ? 6、我學(xué)習(xí)心里咨詢師里心里測(cè)試顯示我現(xiàn)在的狀態(tài)眯分。

? ? ? 我進(jìn)行一個(gè)親密關(guān)系測(cè)試拌汇，測(cè)試是這樣的，閉上眼睛弊决，想像你面前出現(xiàn)什么花噪舀，來一只蜜蜂，繼續(xù)想蜜蜂和花是什么樣的狀態(tài)飘诗，然后慢慢睜開眼睛与倡，描述你的畫面，越詳細(xì)越好昆稿。我的畫面是:一朵紫紅色的開得特別飽滿的玫瑰花蒸走，一只比較壯的蜜蜂落在花蕊上，用力地吸著蜜貌嫡。測(cè)試結(jié)果顯示，我現(xiàn)在充滿愛该溯，也能給到愛人足夠的愛岛抄，非常愿意與愛人建立親密關(guān)系，我也感到他對(duì)我深深的愛狈茉！第二個(gè)測(cè)試夫椭，想像水以及水周圍的環(huán)境，我出現(xiàn)的畫面是:藍(lán)色廣闊比較平靜的大海氯庆，岸邊漂亮的別墅蹭秋，綠樹成蔭扰付，好美的環(huán)境。這個(gè)水是情緒的象征仁讨，平靜就代表我此時(shí)此刻情緒是比較平穩(wěn)的羽莺，水量大小代表此刻內(nèi)心能量的大小，哇洞豁！我的大海盐固，我內(nèi)心的能量是無限的。覺知力讓我正在快速贏回我的能量丈挟，活出綻放的自己刁卜！