1.今日學到了什么？
內在游戲涵蓋了一個人意識和無意識層面對意義的定義肛宋、覺察系統(tǒng)、價值觀沉帮、心智模式待牵、信念茄蚯、假設壮不、自我覺察、情商和自我身份定義等元素健蕊，非常負責。
2.今日悟到了什么嫡锌？
今日終于看見了自己的測評報告势木，我以為我學習了這么長時間，我以為升級了，結果測評報告上的防衛(wèi)查剖，挑剔倔监，傲慢的分值還那么高静暂，我以為我已經(jīng)沒有了控制，控制的分也蠻高郊供。
作為客戶去探索了這個控制疯淫，要去到接納熙掺，結果在探索的過程中，自己覺察到自己好多的應該，這些應該對自己的束縛费就，這些應該很多在我不知道的情況下發(fā)生著，我底層原有的運轉系統(tǒng)無時無刻在自動運轉著，只有真正覺察到了逝慧，才能當下做選擇。
珍教練輔導時，又發(fā)現(xiàn)我的應該在那場對話中有好多诞丽。
這個覺察就像一顆種子，很多時候我都在嘴里說要時刻覺察，那是需要我刻意來做的，才能做到劣领，真正的把種子埋在土里，澆水铁材，施肥尖淘，還要給它松松土，除除草村生，它生根發(fā)芽的期限我是不知道的趁桃，需要我持續(xù)的做這些卫病，直到它生根發(fā)芽蟀苛，長徑帜平，開花淑掌，那都還要來維護它的生長。
而那些原有的應該呀，就像那種子旁邊土里的雜草攒暇，除了，又會長出來兰怠，再除梦鉴，再長，再除揭保，真正拿回生命的選擇權肥橙，不是由著慣性去肆意的讓雜草生長。
3.今天我做到了什么秸侣？
決定從呼吸練習開始練習覺察存筏，每天哪怕10分鐘也行宠互。
真正的來升級和重構我的內在游戲，來升級我的內在操作系統(tǒng)椭坚。
真正的變化是從身邊的小事開始的予跌，生活和工作的每時每刻，內在系統(tǒng)都在發(fā)生著善茎，是慣性的發(fā)生著還是我選擇的發(fā)生著券册，就看我的修為和覺察了。
