一丹弱、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨晚參加執(zhí)行師內(nèi)訓(xùn)嘿棘，有個(gè)家人訴說(shuō)自己內(nèi)心有很多糾結(jié)搂妻、情緒。當(dāng)他在訴說(shuō)自己的糾結(jié)事情龄糊、感覺(jué)時(shí)，我感受到一陣陣恐懼募疮，身體發(fā)抖炫惩，后背發(fā)硬。
二酝锅、“心魔”：心痛诡必，不安全
三、心魔的正面動(dòng)機(jī)：平靜搔扁、安全
四爸舒、過(guò)往資源：小時(shí)候被愛(ài)的經(jīng)歷。
五稿蹲、資源落地：
1.第一步做什么：重塑自信
2.什么時(shí)候做：立即做
3.效果：我順著這種恐懼的感覺(jué)往回走扭勉，找到小時(shí)候很多恐懼的場(chǎng)景。
剛出生的那天晚上苛聘，我很恐懼涂炎。我給家人賦予能量，我看到爸爸給媽媽鋪上了暖暖的被褥设哗，我也被包上了暖暖的小褥子唱捣，我和媽媽在新被褥里感覺(jué)很溫暖，爐火旺旺的网梢，感覺(jué)好暖和震缭。第二天早上，奶奶又把我放進(jìn)她的棉褲腰里战虏，感受到自己好被愛(ài)拣宰、好溫暖，姥姥也來(lái)照顧媽媽?zhuān)瑡寢尯壬蠠岷鹾醯募t糖小米粥烦感。有一家人在關(guān)心愛(ài)護(hù)著我們巡社，我感受到了安全。媽媽出滿(mǎn)月后到姥姥家手趣，姥姥給她燉雞湯喝晌该。我們躺在燒的熱熱的土炕上，媽媽的身體很快就強(qiáng)壯起來(lái)，我感覺(jué)很安全气笙。
我?guī)е@種感覺(jué)走進(jìn)小學(xué)一年級(jí)次企，有兩個(gè)男同學(xué)欺負(fù)我，我有點(diǎn)恐懼潜圃。爸爸來(lái)了缸棵，把兩個(gè)同學(xué)訓(xùn)了一頓，他們?cè)僖膊桓移圬?fù)我了谭期，有爸爸做靠山堵第，我好安全。進(jìn)入小學(xué)四年級(jí)隧出，有同學(xué)組織其她女生不和我玩踏志，我感覺(jué)有點(diǎn)害怕。對(duì)這個(gè)女生撒上光以后胀瞪，我看到她真實(shí)的想法是她不是針對(duì)我针余，她不想和我關(guān)系不好，她只是針對(duì)別人凄诞，我放松了圆雁。我走進(jìn)五年級(jí)，有個(gè)女同學(xué)在背后編造我的謠言帆谍，我很無(wú)奈伪朽。我看到了她的真實(shí)想法是因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)好，她只能用這種惡作劇來(lái)讓自己快樂(lè)汛蝙，她對(duì)自己的不當(dāng)言行向我道歉烈涮，我看到了她內(nèi)心的苦，我祝福她越來(lái)越好窖剑。
我又走進(jìn)初三時(shí)坚洽，因?yàn)闆](méi)聽(tīng)清一個(gè)同學(xué)說(shuō)的什么話(huà)，感覺(jué)他好像是說(shuō)我不好西土，我有恐懼酪术、羞恥和憤怒。和她發(fā)生了爭(zhēng)吵翠储，大聲說(shuō)了她一頓。現(xiàn)在明白了橡疼，同學(xué)沒(méi)有說(shuō)我不好援所，只是我沒(méi)聽(tīng)清，我對(duì)她誤解了欣除，我向她真誠(chéng)的道歉：對(duì)不起住拭，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你滔岳。我的心感覺(jué)終于輕松了杠娱。
又走進(jìn)上大學(xué)時(shí)，也因?yàn)橥瑢W(xué)的一句話(huà)我沒(méi)聽(tīng)清谱煤，產(chǎn)生了誤解摊求，我大發(fā)脾氣，我也看到她真實(shí)的原因刘离，只是想表達(dá)自己的思想室叉，被我誤解了，我也向她真誠(chéng)的道歉硫惕。終于把這件事情也放下了茧痕。
我又往回走到上周，我同事和食堂師傅吵架的場(chǎng)景恼除，看到食堂師傅發(fā)瘋的樣子踪旷，我有恐懼和憤怒。我代表我同事真誠(chéng)的向食堂師傅道歉豁辉，食堂師傅也表示了不和我同事的一般見(jiàn)識(shí)令野。我感受到了心安。
通過(guò)這次體驗(yàn)秋忙，我感受到當(dāng)我被別人的情緒引發(fā)時(shí)彩掐，是我自己內(nèi)在有類(lèi)似的體驗(yàn)，才會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒灰追，同時(shí)我也感受到巨大的憤怒下堵幽，常常也會(huì)隱藏著恐懼、羞恥弹澎。外表看是憤怒朴下，實(shí)則是內(nèi)心的恐懼、羞恥導(dǎo)致苦蒿。所以一切引發(fā)自己不舒服的感覺(jué)殴胧，都是自我療愈的大好時(shí)機(jī)。也感謝讓我不舒服的人佩迟，讓我找到了自己的心魔团滥。
我的使命：讓愛(ài)成長(zhǎng)的人真誠(chéng)、自信报强、有價(jià)值的活出大愛(ài)人生灸姊。
我是一個(gè)智慧優(yōu)雅的女人！
