今天早晨比較懶逝嚎。
已經(jīng)想不起來怎么起床的了扁瓢。依然在4點鐘打卡了。但是打卡結束好像又回床上了补君。等再次離開床引几，已經(jīng)5點半。急急匆匆洗了個澡挽铁，吹干頭發(fā)伟桅，開始和姐妹們一起讀經(jīng)典。
人的惰性還是比較強的叽掘。所以有時候需要借助外力推自己一把楣铁。比如加入社群，比如請個私教更扁。
4點就離開床盖腕，無論發(fā)生了什么，就不要再回到床上了浓镜。一定要讓自己努力做到這一點溃列。
早起，這是讓改變發(fā)生的最重要的一步膛薛。
今天的體重：52KG!
這個月結束還有兩天听隐。下個月開始的初始體重希望是51公斤。這兩天努力一下哄啄，應該可以達到雅任。
4~6月风范，這三個月會是自己的高速成長期。
依然堅持4點早起椿访。
依然每天寫1000字乌企。
依然每天讀書。
每個月減掉3公斤成玫。三個月之后的體重就是自己最理想的體重。
每天瑜伽跑步拳喻，在群里打卡哭当。
每天大量喝水。
戒掉三白冗澈，戒掉油钦勘。吃堅果。吃B12亚亲，吃亞麻籽彻采。
認認真真讀《人生愛語》《當我遇見一個人》，好好感悟并寫復盤捌归。結合自己的實際情況肛响，好好總結。將自己和孩子的成長變化分享出來惜索，激勵自己繼續(xù)前行特笋。
和大家一起堅持早晚讀經(jīng)典。心安在當下巾兆，好好去體會猎物。
如果可以的話，可以拍短視頻角塑，訓練自己的表達力蔫磨。三個月的訓練，一定會有一個質的突破圃伶。
將孩子的事情好好規(guī)劃一下堤如，和家里人一起努力，一起想辦法留攒。
培養(yǎng)孩子的目標：身體健康煤惩，性情美善，成績優(yōu)異炼邀，才藝很好魄揉，生活主動積極，有自己的熱愛拭宁。
身體健康這一點目前做的還是比較好洛退，孩子們都很少生病瓣俯。性情方面從我開始，已經(jīng)在努力兵怯。對孩子的學習稍加關注和引導彩匕，孩子的成績不會差。關鍵是作為媽媽媒区，真的要下定決心去關注孩子驼仪，以及和孩子相關的一切事情。
不要忘記了袜漩，自己學習的重點和目的是什么绪爸。
和孩子們在一起的主要時間是在晚上。之前我給孩子們的印象可能總是生氣宙攻，不是罵爸爸奠货，就是打罵他們。現(xiàn)在要努力改善在孩子們心目中的這個印象座掘。
在晚上能做到不生氣递惋，不動情緒，好像只有早早睡覺能實現(xiàn)溢陪。讀完書萍虽，不管孩子，也不管家務嬉愧，自己早早上床睡覺贩挣，這是肯定不會影響任何人的。
可是没酣，家務誰做王财？孩子們誰來帶？
家務的問題還是比較好解決裕便，可以外包給別人绒净。可是帶孩子的重擔偿衰，你要全部交給爸爸嗎挂疆？三個孩子，全部交給他帶下翎，很顯然是不太合理的缤言。至少，我要帶著丫丫视事。男孩都可以給爸爸來帶胆萧。
這樣想來，感覺一切都輕松了俐东。給丫丫讀完書跌穗，洗漱好订晌，在九點之前就可以上床了。在這個過程中蚌吸，還可以督促老大锈拨，老二和爸爸洗漱。
全家都可以在9點前上床睡覺羹唠。不要太看高自己的能力奕枢，對自己的要求降低一些，結果反而可能會更好肉迫。
為了讓自己有一個好的狀態(tài)验辞，中午一定要好好休息。家務可以暫時先放下喊衫。時時覺察自己。
和父母的關系杆怕，要慢慢培養(yǎng)“安父母心”的能力族购。我知道，這對于我來說陵珍，挑戰(zhàn)很大寝杖，但是一定是值得的，這是自己成長方面非常重要的一關互纯。當然瑟幕，父母也需要我在經(jīng)濟方面的支持，我也可以同時加強自己這方面的能力留潦。
有錢沒錢不是最關鍵的只盹，關鍵是有困難我會一直和你們在一起，一起面對兔院。
過去做錯的殖卑，請原諒。
