《自然門基本功之青象吸針》

自然門基本功“青象吸針”動作，少林武術(shù)童子功里名為“金雞食米”询筏，瑜伽中也有其升級練習(xí)方法名為“鶴禪式”榕堰。

其功效在于，可以有效拉伸脊柱嫌套，因為人體的臟腑等重要器官都掛在脊柱之上逆屡，因此其式有拉伸脊柱和調(diào)理人體臟腑內(nèi)在器官及開胯等功效圾旨，每日早晚練習(xí)1-2次，一次1-3分鐘即可康二。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 楊會記于7：18分

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最后編輯于：2018.10.06 19:24:38

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