1運(yùn)動(dòng) 跑步+走路1h√
2 閱讀 動(dòng)機(jī)心理學(xué) 8目標(biāo)規(guī)劃√
3 pmp 10道題 √
復(fù)盤(pán)
1繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，體重雖然下降的慢统舀，也在下降艰额。這么久以來(lái)澄港，某人潛意識(shí)里，要吃飽柄沮。多吃點(diǎn)回梧。以及意識(shí)里面要減肥，已經(jīng)吃的過(guò)度好和抱了铡溪。所以漂辐，在某種程度上泪喊，這兩個(gè)目標(biāo)有點(diǎn)矛盾棕硫。但是當(dāng)潛意識(shí)層面的東西上升到意識(shí)層面，控制起來(lái)就容易多了袒啼。
2設(shè)定目標(biāo)要有根據(jù)哈扮，規(guī)劃目標(biāo)要站在未來(lái)。不能假定一切順利蚓再。如果有一個(gè)卡點(diǎn)沒(méi)有解決滑肉。就要多花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間≌觯總會(huì)有一些未知出現(xiàn)靶庙。花費(fèi)額外的時(shí)間和精力娃属。
3pmp10道題六荒。每天10道題。
