拖延癥是無數(shù)人都有的毛病解虱，似乎我們身邊處處都有拖延的現(xiàn)象攘须，比如本可以早點寫完的作業(yè)非要拖到交作業(yè)的前一晚，或者本應(yīng)該按時完成的工作任務(wù)卻總是遲遲才能達(dá)成殴泰。想要解決拖延癥似乎要使出九牛二虎的力氣于宙，否則很難自律
拖延癥自救真的那么難嗎？
看問題抓本質(zhì)悍汛，拖延病的本質(zhì)到底是什么呢捞魁？分析以下幾點：
1，重要性
拖延者之所以拖延或者不做离咐，是因為所需要做的事情的重要性被低估谱俭，如果你即將要做一件非常重要的事情奉件，你不會忘記要去完成也不會去拖延，覺得沒必要昆著。
比如每天要記一百個單詞县貌，早晚都可以記，而且今天不記又不會怎么樣凑懂，先玩一會爸煤痕。于是乎這件事情就被拖延了，因為它并不重要以至于立馬或者要按規(guī)定完成接谨。
2摆碉，規(guī)劃性
一個人沒有規(guī)劃，就像無頭蒼蠅脓豪，四處亂撞巷帝。很多人覺得行動趕不上變化，沒必要指定那么多計劃扫夜，反正也不一定能完成锅睛，于是沒有規(guī)劃。
沒有規(guī)劃帶來的后果是：及時行樂历谍，憑感覺行事现拒，三分鐘熱度。比如你今天突然覺得自己太頹廢望侈，想記單詞印蔬，然后三分鐘就覺得太無聊太乏味，等會再記脱衙，因為你覺得每天都沒什么事情侥猬，空閑時間多，等會記也不遲捐韩，實際上你會因為各種后來即刻發(fā)生的事情所占用精力退唠，導(dǎo)致拖延。沒有規(guī)劃荤胁，甚至?xí)?dǎo)致一個人的迷茫不自信瞧预，再也不相信自己能做成事的惡性循環(huán)。
3仅政，習(xí)慣性
拖延對應(yīng)著自律垢油，如果你自律就不會拖延，但是自律本身并不是藥方圆丹，而是大而空的結(jié)果詞語滩愁。想要達(dá)到自律不拖延，靠的不是雞湯辫封，也不是意志力硝枉，而是一個個生活中養(yǎng)成的習(xí)慣廉丽。
比如每天早起刷牙，晚上洗澡妻味，這個生活最基本的習(xí)慣正压，你想拖延都很難。生活中不會因為口臭的不行而刷牙弧可，而是因為每天早起自動就走向洗漱臺而刷牙的習(xí)慣蔑匣。
所以劣欢，與其思考如何不拖延棕诵，不如思考如何養(yǎng)成一些好習(xí)慣幫助自己提高效率和執(zhí)行力。有句話說得好凿将，擁有良好的習(xí)慣校套，已經(jīng)成功了一半。
最后牧抵，想要拒絕拖延笛匙，一定要下定決心，如果沒有完全改變的決心犀变，最后還是非常容易慢慢淪陷甚至不再相信自己妹孙。
加油！你一定可以获枝！
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