伙伴們，周四好赡译，這節(jié)課仲吏，我們繼續(xù)學(xué)習(xí)心理舒適區(qū)。
很多時(shí)候蝌焚，我們對改變有一種本能似的直覺裹唆，認(rèn)為改變其實(shí)很簡單：只要做跟我們想要改變的行為相反的事就可以了。
如果我們拖延只洒，那就想辦法勤快一些许帐；
如果我們遲到，就制定早起計(jì)劃毕谴；
如果脾氣大成畦，就學(xué)著對人禮貌。
實(shí)際上涝开，你沒法做到循帐，不是因?yàn)槟悴恢婪椒ǎ悄悴涣私庾约阂ㄎ洌阈枰氖敲鎸δ阕约簝?nèi)心真實(shí)的愛和怕拄养，需要改變自己的思維方式，走出自己的心理舒適區(qū)银舱，才能獲得新的經(jīng)驗(yàn)瘪匿，迎來真正的改變。
聞聽有能聽懂馬說話的馬語者寻馏，有沒有象語者棋弥，能把大象的愛與怕翻譯給我們聽？這樣操软，我們的騎象人就知道該采取什么樣的應(yīng)對措施了嘁锯。
心理免疫X光片：四欄表
今天我就要介紹這樣一種工具，叫：心理免疫的X光片聂薪。他是哈佛大學(xué)研究成人發(fā)展的心理學(xué)家——羅伯特·凱根（Robert Kegan）發(fā)明的家乘。
心理免疫系統(tǒng)的本質(zhì)是一套焦慮控制系統(tǒng)。
當(dāng)我們用新的行為方式行事時(shí)藏澳，免疫系統(tǒng)會讓我們感覺到焦慮仁锯，為了避免這種焦慮，于是我們又用回老辦法翔悠。其實(shí)這就是我們前面所講的心理舒適區(qū)业崖。
意思是野芒，這個(gè)東西能像X光片一樣，把你心里真正怕的東西給照出來双炕。
它到底是怎么樣的東西呢狞悲？其實(shí)是一張四欄表。如果你感興趣妇斤，也可以跟著我們一起來畫一張你的“心理免疫X光片”
心理學(xué)家榮格曾經(jīng)說過：如果潛意識的東西不能轉(zhuǎn)化成意識，它就會變成我們的命運(yùn)站超，指引我們的人生荸恕。
同樣，如果你不知道阻礙改變的力量死相，不知道這種力量背后的重要假設(shè)融求，看起來，你是活在常識里算撮，實(shí)際上呢生宛？你是活在自己的假設(shè)里。
今天講的心理免疫的X光片钮惠，能讓你看到它們茅糜。這樣，你就可以在意識里思考它們素挽。
如果你也有想要改變的事情蔑赘，我希望你也把它放進(jìn)心理免疫系統(tǒng)的X光片里，照出自己心里真正害怕的東西预明。期待你在留言區(qū)里分享自己的收獲缩赛。
