04丨 心理免疫X光片：如何看清你心中的恐懼疟丙？
如果你也有想要改變的事情颖侄，我希望你也把它放進(jìn)心理免疫系統(tǒng)的X光片里，照出自己心里真正害怕的東西享郊。
X光片分成四個(gè)步驟：
你的改變目標(biāo)览祖；
你正在做的跟改變相反的行為；
這些相反的行為背后的好處炊琉；
讓這些好處成立的重大假設(shè)展蒂。
課后思考:希望達(dá)成的目標(biāo)是要有更好的社交關(guān)系。與目標(biāo)相反的行為苔咪，是經(jīng)趁痰浚回避一些自己認(rèn)為無(wú)用的社交。潛在的好處是避免浪費(fèi)時(shí)間团赏，還是喜歡去睡覺(jué)箕般，找?guī)讉€(gè)熟悉的人打球。內(nèi)心的重大假設(shè)舔清，怕社交場(chǎng)合浪費(fèi)時(shí)間丝里，喝酒，浪費(fèi)感情浪費(fèi)錢体谒，怕在大場(chǎng)面上出錯(cuò)杯聚。
想想這種假設(shè)還挺自戀的，會(huì)有人這么在乎我嗎营密？希望繼續(xù)學(xué)習(xí)陳老師的課程械媒，改變這一心理舒適區(qū)。
心理學(xué)家榮格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：
如果潛意識(shí)的東西不能轉(zhuǎn)化成意識(shí)评汰，它就會(huì)變成我們的命運(yùn)纷捞，指引我們的人生。
